HNI 30-08/2026 - B16 🌺

BÀI THƠ CHƯƠNG 9: DÒNG NƯỚC NUÔI DƯỠNG CƠ THỂ

 

Nước trong lành, giản dị thôi

Mỗi ngày cơ thể vẫn cần đến ta

Từ khi thức giấc ban mai

Một ly nước nhỏ, nhẹ nhàng khởi đầu

 

Nước theo từng nhịp trong người

Giúp cho cơ thể hoạt động bình thường

Giữa ngày công việc bận rộn

Đừng quên chăm sóc chính mình nhé ai

 

Trời nóng mồ hôi ra nhiều

Càng nên chú ý uống đều từng khi

Vận động, đi bộ, làm gì

Mất nhiều nước quá, nhớ thì bổ sung

 

Khát là tín hiệu thân mình

Đừng xem nhẹ nó, đừng nhìn mà quên

Miệng khô, mệt mỏi đôi khi

Có thể cơ thể đang cần nước hơn

 

Nhưng không phải uống thật nhiều

Mới là chăm sóc, mới điều tốt đâu

Cái gì quá mức cũng không

Uống sao phù hợp mới mong khỏe người

 

Nước lọc giản dị mà hay

Không đường, không vị, mỗi ngày cần thôi

Đừng vì quảng cáo trên đời

Mà quên lựa chọn những điều đơn sơ

 

Cà phê, trà nước vẫn mang

Nhưng đừng để chúng thay hoàn toàn nước

Đồ uống nhiều đường ngọt ngào

Nên dùng hợp lý, chớ nào lạm thêm

 

Người già đôi lúc ít khát

Càng nên chú ý những ngày nắng nóng

Nhưng nếu bác sĩ dặn dò

Hạn chế lượng nước, phải theo hướng này

 

Bệnh tật mỗi người khác nhau

Không nên áp dụng một câu cho người

Có khi cần hỏi bác sĩ

Để cho việc uống được vừa sức ta

 

Nước sạch cũng rất quan trọng

Nguồn nước an toàn mới là điều hay

Không chỉ uống đủ mỗi ngày

Mà còn phải biết giữ gìn nguồn trong

 

Một bình nước đặt cạnh bàn

Giúp ta ghi nhớ nhẹ nhàng hơn thôi

Mang theo nước lúc ra ngoài

Để khi cần đến có ngay bên mình

 

Không cần công thức quá cao

Không cần ép buộc, không sao nếu vừa

Chỉ cần biết khát thì uống

Biết khi vận động, biết vừa hoàn cảnh

 

Mỗi ngày một thói quen nhỏ

Uống nước phù hợp, chăm lo thân mình

Lắng nghe từng tiếng cơ thể

Để cho cuộc sống thêm phần bình