Đề 1:
Tác dụng của Táo đỏ:
Táo đỏ (còn gọi là đại táo hoặc táo tàu) là loại quả được sử dụng phổ biến trong cả ẩm thực và y học cổ truyền. Khi dùng với lượng hợp lý, táo đỏ có nhiều lợi ích:
1. Bổ sung dinh dưỡng: Chứa vitamin C, vitamin nhóm B, kali, sắt, chất xơ và các chất chống oxy hóa.
2. Tăng cường miễn dịch: Vitamin C và các hợp chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào.
3. Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ giúp cải thiện nhu động ruột, giảm táo bón và tốt cho hệ tiêu hóa.
4. An thần, cải thiện giấc ngủ: Theo y học cổ truyền, táo đỏ có tác dụng dưỡng tâm, giúp thư giãn và ngủ ngon hơn.
5. Bổ huyết: Thường được dùng trong các món hầm hoặc trà để hỗ trợ bồi bổ cơ thể, đặc biệt sau khi ốm hoặc mệt mỏi.
6. Bảo vệ tim mạch: Kali giúp hỗ trợ điều hòa huyết áp, còn chất chống oxy hóa góp phần giảm tổn thương mạch máu.
7. Làm đẹp da: Vitamin C hỗ trợ tổng hợp collagen, giúp da khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa.
8. Hỗ trợ chức năng gan: Một số nghiên cứu cho thấy các hoạt chất trong táo đỏ có thể góp phần bảo vệ tế bào gan trước tác động của quá trình oxy hóa.
9. Cung cấp năng lượng: Đường tự nhiên trong táo đỏ giúp bổ sung năng lượng nhanh, phù hợp khi cơ thể mệt mỏi.
Lưu ý:
* Táo đỏ khô chứa khá nhiều đường tự nhiên, nên người mắc đái tháo đường hoặc cần kiểm soát đường huyết chỉ nên dùng với lượng vừa phải.
* Không nên ăn quá nhiều vì có thể gây đầy bụng hoặc làm tăng lượng đường nạp vào.
* Mỗi ngày khoảng **5–10 quả táo đỏ khô** (hoặc lượng tương đương) thường là phù hợp với đa số người trưởng thành khỏe mạnh.
Táo đỏ có thể dùng để nấu chè, hầm gà, hầm thuốc bắc, nấu cháo hoặc pha trà cùng kỷ tử và hoa cúc để tạo thức uống thơm ngon, bổ dưỡng.
Đề 2:
Cảm nhận về Chương 17 “Đổi mới sáng tạo" 
Nội dung Chương 17 cho thấy đổi mới sáng tạo là yếu tố quan trọng giúp mỗi cá nhân và tổ chức phát triển bền vững trong thời đại mới. Chương sách truyền cảm hứng để không ngừng học hỏi, dám nghĩ, dám làm và mạnh dạn thay đổi những cách làm cũ nhằm tạo ra giá trị tốt hơn cho cộng đồng.