HNI 02-9

BÀI THƠ CHƯƠNG 28: HIỂU MÌNH ĐỂ SỐNG AN NHIÊN

 

Có những ngày lòng ta mỏi mệt

Mà chẳng hay vì cớ tại đâu

Ngoài kia vẫn những nhịp cầu

Trong lòng lại thấy một màu chơi vơi

 

Có khi chỉ một lời thôi

Cũng làm nước mắt đầy vơi trong lòng

Có khi chẳng muốn nói cùng

Chỉ mong được sống giữa vùng lặng yên

 

Cảm xúc chẳng phải lỗi mình

Buồn vui, giận dữ đều tình con người

Đừng vì một phút chơi vơi

Mà đem phán xét cả đời của ta

 

Hãy ngồi lại, hãy nhìn ra

Trong lòng mình có điều gì đang lên

Một cơn giận, một nỗi phiền

Hay là cơ thể đã quên nghỉ ngơi

 

Đừng vội trách cứ bản thân

Đừng đem khuyết điểm biến thành nỗi đau

Một lần thất bại hôm nào

Không làm ta trở thành người thất bại

 

Một câu nói lỡ hôm nay

Có thể sửa lại bằng ngày mai sau

Sai thì nhận, đau thì đau

Nhưng đừng giữ mãi những câu tự mình

 

Suy nghĩ đến rồi lại đi

Không phải điều nghĩ đều là đúng đâu

Khi lòng đang quá u sầu

Hãy nhìn sự việc từ đầu mà xem

 

Điều ta nghĩ có chắc không?

Hay là cảm xúc khiến lòng lệch đi?

Một người chẳng nói điều gì

Không đồng nghĩa họ khinh khi chúng mình

 

Học cách dừng lại một giây

Trước khi nóng giận, trước ngày buông câu

Một hơi thở thật dài sâu

Có khi giữ được tình nhau cả đời

 

Hãy nghe cơ thể của mình

Khi mệt thì nghỉ, khi đau hãy dừng

Đừng luôn ép buộc bản thân

Phải luôn mạnh mẽ, phải luôn hoàn thành

 

Có ngày ta thấy rất vui

Có ngày yếu đuối, ngậm ngùi trong tim

Đời người đâu phải bình yên

Mãi không có những ưu phiền ghé qua

 

Quan trọng chẳng phải tránh xa

Mà là biết cách bước qua thế nào

Khi lòng chất chứa lao xao

Hãy tìm người đáng tin nào sẻ chia

 

Đừng ôm tất cả riêng mình

Một lời tâm sự chân tình nhẹ hơn

Có khi chẳng cần lời khuyên

Chỉ cần ai đó ngồi bên lắng nghe

 

Hãy thương chính bản thân mình

Như thương một đứa trẻ từng sai trong đời

Khi buồn hãy nói: “Không sao,

Mình còn cơ hội bắt đầu ngày mai.”

 

Tự thương không phải nuông chiều

Mà là nhìn đúng những điều chưa hay

Biết mình còn thiếu điều gì

Rồi từng bước nhỏ sửa đi mỗi ngày

 

Mỗi đêm hãy hỏi chính mình

“Hôm nay ta đã sống tình thế nao?”

Điều gì khiến trái tim đau?

Điều gì khiến bước chân vào bình yên?

 

Hiểu mình chẳng phải một đêm

Mà là hành trình đi tìm chính ta

Càng nhìn sâu xuống lòng mình

Càng thêm hiểu biết, càng bình an hơn

 

Khi ta hiểu được cơn buồn

Ta không còn chạy theo luôn nỗi buồn

Khi ta hiểu được cơn giận

Ta không để giận dẫn đường hành vi

 

Khi ta hiểu được lo âu

Ta biết tìm cách bắt đầu tháo gỡ

Khi ta hiểu được chính mình

Ta không còn sống chỉ vì ánh nhìn

 

Cuộc đời vẫn có đúng sai

Có thành công, có những ngày thất bại

Nhưng ta vẫn bước ngày mai

Bằng tâm tỉnh thức, bằng lòng bao dung

HIỂU MÌNH ĐỂ SỐNG NHẸ NHÀNG

HIỂU NGƯỜI ĐỂ BIẾT YÊU THƯƠNG NHIỀU HƠN

HIỂU TÂM ĐỂ GIỮ BÌNH YÊN

HIỂU ĐỜI ĐỂ SỐNG VỮNG VÀNG HƠN XƯA.