HNI 04-9

CHƯƠNG 36. PHÒNG BỆNH CHỦ ĐỘNG

Khám sức khỏe phù hợp, tiêm chủng, vệ sinh, dinh dưỡng và nhận biết dấu hiệu bất thường

Có một cách chăm sóc sức khỏe rất đơn giản nhưng nhiều người thường bỏ quên: đừng chờ cơ thể lên tiếng thật lớn mới bắt đầu quan tâm.

Khi đau mới đi khám, khi mệt kéo dài mới nghỉ ngơi, khi bệnh mới bắt đầu tìm hiểu cách phòng ngừa… đó là cách chăm sóc sức khỏe bị động. Còn phòng bệnh chủ động là biết quan sát cơ thể, duy trì những thói quen tốt và kiểm tra sức khỏe phù hợp trước khi vấn đề trở nên nghiêm trọng.

Phòng bệnh không có nghĩa là lúc nào cũng lo lắng mình sẽ mắc bệnh. Ngược lại, đó là cách để chúng ta sống bình tĩnh hơn, bởi mình biết mình đang làm những điều cần thiết để bảo vệ bản thân.

SỨC KHỎE CẦN ĐƯỢC THEO DÕI TRƯỚC KHI CÓ BỆNH

Mỗi người có một cơ thể khác nhau. Tuổi tác, giới tính, tiền sử gia đình, công việc, môi trường sống và thói quen sinh hoạt đều ảnh hưởng đến sức khỏe.

Vì vậy, không có một lịch kiểm tra sức khỏe giống hệt nhau cho tất cả mọi người.

Khám sức khỏe định kỳ phù hợp giúp chúng ta có cơ hội nhìn lại tình trạng cơ thể, phát hiện những yếu tố nguy cơ và trao đổi với nhân viên y tế về những vấn đề cần quan tâm.

Điều quan trọng là không nên biến khám sức khỏe thành một cuộc chạy theo xét nghiệm.

Không phải cứ làm thật nhiều xét nghiệm là tốt hơn. Điều cần thiết là lựa chọn những kiểm tra phù hợp với tuổi, giới, tiền sử sức khỏe và nguy cơ cá nhân theo tư vấn của cơ sở y tế.

Có người cần chú ý huyết áp. Có người cần theo dõi đường huyết, mỡ máu. Có người cần quan tâm đến sức khỏe răng miệng, mắt, xương khớp hoặc những vấn đề phù hợp với độ tuổi.

Phòng bệnh tốt bắt đầu từ việc hiểu rằng: kiểm tra đúng thứ, đúng thời điểm và đúng nhu cầu quan trọng hơn kiểm tra thật nhiều.

TIÊM CHỦNG – MỘT HÀNH ĐỘNG PHÒNG BỆNH QUAN TRỌNG

Trong cuộc sống hiện đại, tiêm chủng là một trong những biện pháp phòng bệnh chủ động có giá trị đối với cá nhân và cộng đồng.

Trẻ em có lịch tiêm chủng riêng. Người trưởng thành và người lớn tuổi cũng có thể có những vaccine phù hợp tùy theo tuổi, tình trạng sức khỏe, nghề nghiệp, môi trường sống, tiền sử tiêm chủng và nguy cơ phơi nhiễm.