👉Đề 1: 10 lòng Biết ơn phòng thiền : 
1. Phòng thiền là nơi giúp tâm được lắng lại sau những bộn bề cuộc sống.
2. Biết ơn không gian yên tĩnh giúp tôi trở về với chính mình.
3. Biết ơn từng phút giây tĩnh tâm và quan sát hơi thở.
4. Biết ơn phòng thiền giúp tôi nuôi dưỡng sự bình an.
5. Biết ơn nơi đây giúp tôi học cách sống chậm và sâu sắc hơn.
6. Biết ơn những khoảng lặng giúp tôi nhận ra giá trị của hiện tại.
7. Biết ơn nguồn năng lượng tích cực được lan tỏa trong phòng thiền.
8. Biết ơn những người cùng thực hành, cùng nhau xây dựng không gian an lành.
9. Biết ơn bản thân đã dành thời gian chăm sóc đời sống tinh thần.
10. Biết ơn phòng thiền – nơi nuôi dưỡng sự tỉnh thức, bình an và lòng yêu thương.
👉Đề 2: Cảm nhận Chương 15: GIÁ TRỊ CỦA MỘT CON NGƯỜI NẰM Ở ĐÂU: Qua Chương 15, tôi nhận ra giá trị của một con người không nằm ở tiền bạc, tài sản, chức vụ hay những lời khen của người khác. Những điều bên ngoài có thể thay đổi theo thời gian, nhưng nhân cách, lòng tử tế, trách nhiệm và những giá trị tốt đẹp mình trao cho gia đình, cộng đồng mới là điều bền vững. Tôi hiểu rằng không nên dùng vật chất để định nghĩa bản thân hay so sánh mình với người khác. Bài học tôi muốn áp dụng là sống chân thành, biết yêu thương, giữ gìn nhân phẩm và không ngừng hoàn thiện bản thân. Khi biết mình có giá trị từ bên trong, tôi sẽ sống tự tin, bình an và ý nghĩa hơn.
👉Đề 3: Cảm nhận Chương 15: SỰ TÔN TRỌNG- NHÌN QUA CÁCH HỌ ĐỐI XỬ VỚI NGƯỜI KHÔNG THỂ GIÚP HỌ: Qua Chương 15, tôi nhận ra sự tôn trọng thật sự không nằm ở cách ta đối xử với người có quyền lực hay mang lại lợi ích cho mình, mà thể hiện rõ nhất khi đối diện với những người không thể giúp đỡ ta. Một lời nói nhẹ nhàng với người phục vụ, sự cảm thông với người yếu thế hay thái độ lịch sự với người xa lạ đều phản ánh nhân cách. Tôi hiểu rằng không nên đánh giá một người chỉ qua vẻ ngoài hay địa vị. Bài học tôi áp dụng ngay là luôn giữ thái độ tử tế, biết lắng nghe, tôn trọng mọi người, dù họ ở bất kỳ hoàn cảnh nào.