👉Đề 1:, Bây dưỡng chất quan trọng giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ phòng ngừa loãng xương gồm: canxi giúp hình thành và duy trì cấu trúc xương; vitamin D hỗ trợ hấp thu canxi; vitamin K tham gia quá trình tạo xương; magie góp phần duy trì mật độ xương; phốt pho kết hợp với canxi tạo cấu trúc xương; protein cần thiết cho cơ và mô xương; kẽm hỗ trợ quá trình tái tạo xương. Nên bổ sung đa dạng từ sữa, cá, trứng, thịt nạc, đậu, rau xanh, hạt và ánh nắng phù hợp. Kết hợp vận động chịu sức nặng thường xuyên để xương khỏe mạnh.
👉Đề 2: Cảm nhận Chương 41: HRNRY LE- TỪ TƯ DUY KIẾM TIỀN ĐẾN TƯ DUY TẠO GIÁ TRỊ: 
Qua Chương 41, tôi nhận ra rằng kiếm tiền không phải là mục tiêu cuối cùng, mà tạo ra giá trị mới là nền tảng của sự phát triển bền vững. Khi biết giải quyết vấn đề, giúp đỡ người khác và nâng cao năng lực, thu nhập sẽ có cơ hội tăng lên một cách chính đáng. Bài học khiến tôi thay đổi câu hỏi từ “Làm sao kiếm nhiều tiền hơn?” thành “Tôi có thể tạo ra giá trị gì tốt hơn?”. Tôi hiểu rằng cần không ngừng học hỏi, rèn luyện kỹ năng, phục vụ cộng đồng và biến năng lực thành giá trị thực tế. Đây là tư duy giúp tôi phát triển lâu dài và chủ động hơn.