CÂU ĐỐ CHIỀU NGÀY 03/10/2026

Đề 1.  Tác dụng của mướp đắng đối với sức khỏe

Mướp đắng, còn gọi là khổ qua, là loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình. Mướp đắng có giá trị dinh dưỡng, cung cấp vitamin C, chất xơ và một số hợp chất thực vật có hoạt tính sinh học.

Theo tôi, lợi ích dễ thấy nhất của mướp đắng là góp phần làm phong phú chế độ ăn, bổ sung chất xơ và các vi chất cần thiết. Chất xơ hỗ trợ hoạt động tiêu hóa và giúp tạo cảm giác no. Một số nghiên cứu cũng quan tâm đến khả năng của mướp đắng trong việc hỗ trợ kiểm soát đường huyết, tuy nhiên bằng chứng hiện nay chưa đủ để coi mướp đắng là thuốc điều trị bệnh tiểu đường hay thay thế thuốc được bác sĩ kê đơn.

Mướp đắng có thể chế biến thành nhiều món như canh mướp đắng, mướp đắng xào hoặc dùng với lượng vừa phải trong chế độ ăn. Tôi cho rằng điều quan trọng là không nên vì nghe nói một thực phẩm tốt mà sử dụng quá nhiều hoặc coi đó là phương pháp chữa bệnh.

Qua Đề 1, tôi nhận ra rằng chăm sóc sức khỏe nên bắt đầu từ những điều giản dị: ăn uống đa dạng, điều độ, vận động thường xuyên và duy trì lối sống khoa học. Một thực phẩm tốt sẽ phát huy giá trị nhất khi được đặt trong một chế độ sống cân bằng.

Đề 2. Cảm nhận về Chương 43: “Một giờ đầu tiên dành cho tương lai” – Sách trắng “5 Nguyên tắc quản lý tiền bạc” – Tác giả Henryle – Lê Đình Hải

Đọc Chương 43 “Một giờ đầu tiên dành cho tương lai”, tôi ấn tượng với thông điệp rằng tương lai không chỉ được quyết định bởi những kế hoạch lớn lao, mà còn được hình thành từ cách chúng ta sử dụng những giờ phút đầu tiên của mỗi ngày.

Theo cảm nhận của tôi, “một giờ dành cho tương lai” chính là khoảng thời gian chủ động đầu tư cho bản thân trước khi bị cuốn vào công việc thường nhật. Trong một giờ ấy, tôi có thể đọc sách, học thêm kiến thức, rèn luyện sức khỏe, xem lại mục tiêu, lập kế hoạch công việc hoặc học cách quản lý tiền bạc. Mỗi việc có vẻ rất nhỏ, nhưng nếu duy trì đều đặn 365 ngày, giá trị tích lũy sẽ rất lớn.

Tôi đặc biệt tâm đắc khi đặt nguyên tắc này trong quản lý tài chính. Muốn có một tương lai tài chính tốt hơn, tôi không thể chỉ mong thu nhập tăng lên. Tôi cần dành thời gian học cách kiếm tiền, giữ tiền, phân bổ tiền, tiết kiệm và từng bước tạo dựng tài sản. Một giờ hôm nay có thể chưa làm tôi thay đổi ngay, nhưng hàng trăm giờ được tích lũy có thể thay đổi kiến thức, thói quen và cách tôi đưa ra quyết định.

Sau Chương 43, tôi tự nhắc mình: đừng chỉ dành thời gian cho những việc đang thúc giục mình hôm nay, hãy dành một phần thời gian cho con người mà mình muốn trở thành ngày mai. Tương lai xa hay gần đôi khi bắt đầu từ chính một giờ mà tôi lựa chọn sử dụng thật có ý nghĩa trong ngày hôm nay.