👉Đề 1: 10 LÒNG BIẾT ƠN PHÒNG THIỀN
1. Biết ơn phòng thiền là nơi giúp tôi tìm lại sự bình an, lắng đọng tâm hồn và trở về với chính mình.
2. Biết ơn không gian yên tĩnh giúp tôi buông bỏ những muộn phiền, lo lắng và áp lực trong cuộc sống.
3. Biết ơn phòng thiền đã cho tôi cơ hội thực hành chánh niệm, học cách sống trọn vẹn trong từng phút giây hiện tại.
4. Biết ơn những phút giây ngồi thiền giúp tôi lắng nghe cơ thể, thấu hiểu cảm xúc và yêu thương bản thân nhiều hơn.
5. Biết ơn phòng thiền là nơi nuôi dưỡng sự kiên nhẫn, lòng bao dung và sự bình tĩnh trước những khó khăn.
6. Biết ơn những người đã tạo dựng, chăm sóc và giữ gìn phòng thiền luôn sạch sẽ, ấm áp và thanh tịnh.
7. Biết ơn phòng thiền giúp tôi học cách quan sát suy nghĩ mà không phán xét, đón nhận mọi điều bằng tâm thế nhẹ nhàng.
8. Biết ơn những người bạn đồng tu đã cùng tôi lan tỏa năng lượng tích cực, yêu thương và tỉnh thức.
9. Biết ơn phòng thiền là chốn để tôi nuôi dưỡng lòng biết ơn, học cách tha thứ và buông bỏ những điều không còn cần thiết.
10. Biết ơn nhân duyên được đến phòng thiền, được học tập và thực hành mỗi ngày, để tâm an, trí sáng và sống hạnh phúc hơn. 
👉Đề 2: Cảm nhận chương 34: SỐNG CHẬM ĐỀ NHÌN THẤY CUỘC ĐỜI: Qua chương 34, tôi nhận ra rằng sống chậm không có nghĩa là ngừng nỗ lực, mà là biết trân trọng những điều bình dị quanh mình. Cuộc đời không phải cuộc đua để so sánh thành công với người khác. Nếu mải miết chạy theo tiền bạc, danh vọng, chúng ta có thể bỏ lỡ tình yêu thương của gia đình, sự trưởng thành của con cái và những khoảnh khắc quý giá bên người thân. Thời gian trôi qua không thể lấy lại, vì vậy hãy sống trọn vẹn từng ngày, biết ơn những gì đang có và tận hưởng hành trình mình đang đi.
👉Đề 3: Cảm nhận Chương 34: KHI THẤT BẠI: 
Qua chương này, tôi hiểu rằng thất bại không phải là dấu chấm hết mà là cơ hội để mỗi người nhìn lại bản thân và trưởng thành hơn. Điều quan trọng không phải là chúng ta vấp ngã bao nhiêu lần, mà là thái độ đối diện với sự thật, dám nhận trách nhiệm và học hỏi từ sai lầm. Thay vì đổ lỗi hay tự trách mình, hãy bình tĩnh tìm nguyên nhân và tìm cách khắc phục. Tôi nhận ra rằng mỗi thất bại đều chứa đựng bài học quý giá, giúp chúng ta mạnh mẽ, bản lĩnh và trưởng thành hơn trên hành trình cuộc sống.