HNI 24/10/2016 - TRẢ LỜI CÂU ĐỐ CHIỀU:

# ĐỀ 1. Hãy nêu tác dụng của đậu nành đối với sức khỏe

1. **Cung cấp protein:** Đậu nành giàu protein thực vật, giúp xây dựng và duy trì cơ bắp.

2. **Tốt cho tim mạch:** Protein đậu nành có thể giúp giảm cholesterol LDL khi dùng thay thế một số nguồn protein giàu chất béo bão hòa.

3. **Hỗ trợ xương chắc khỏe:** Đậu nành cung cấp protein và một số khoáng chất cần thiết cho xương.

4. **Hỗ trợ tiêu hóa:** Đậu nành chứa chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

5. **Giúp kiểm soát cân nặng:** Protein và chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ duy trì cân nặng hợp lý.

6. **Bổ sung vitamin và khoáng chất:** Đậu nành cung cấp sắt, magie, kali và các dưỡng chất có lợi cho cơ thể.

7. **Hỗ trợ sức khỏe phụ nữ:** Isoflavone trong đậu nành có thể giúp giảm một số triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh ở một số phụ nữ.

8. **Hỗ trợ kiểm soát đường huyết:** Thực phẩm từ đậu nành không thêm nhiều đường có thể là lựa chọn phù hợp trong chế độ ăn cân đối.

9. **Bổ sung năng lượng:** Đậu nành cung cấp protein, chất béo không bão hòa và các dưỡng chất giúp cơ thể duy trì hoạt động hằng ngày.

10. **Góp phần bảo vệ sức khỏe lâu dài:** Sử dụng đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành trong chế độ ăn đa dạng, cân đối giúp bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

# ĐỀ 2. Hãy nêu cảm nhận của bạn về Chương 19: “Giúp đỡ lẫn nhau” trong sách “30 quy tắc gia đình” – tác giả Henryle (Lê Đình Hải)

Sau khi đọc Chương 19 “Giúp đỡ lẫn nhau”, tôi nhận ra rằng sự giúp đỡ là điều rất quan trọng trong mỗi gia đình. Khi các thành viên biết yêu thương, chia sẻ và hỗ trợ nhau, gia đình sẽ trở nên hạnh phúc, ấm áp hơn. Giúp đỡ không nhất thiết phải là những việc lớn lao, mà đôi khi chỉ là một lời hỏi thăm, một việc làm nhỏ hay sự lắng nghe chân thành. Tôi hiểu rằng mỗi người cần biết quan tâm, sống có trách nhiệm và sẵn sàng giúp đỡ người thân khi gặp khó khăn. Tôi sẽ cố gắng thực hiện điều đó mỗi ngày để góp phần xây dựng gia đình hòa thuận, yêu thương và gắn bó.