TRẢ LỜI CÂU ĐỐ CHIỀU NGÀY 09/11/2026

ĐỀ 1. Hãy nêu 05 dưỡng chất giúp cơ thể giảm viêm.

* Omega-3: Có trong cá hồi, cá mòi, cá thu, hạt óc chó và hạt chia, giúp hỗ trợ điều hòa phản ứng viêm.

* Vitamin C: Có trong cam, chanh, ổi, kiwi, giúp chống oxy hóa và bảo vệ tế bào.

* Vitamin E: Có trong hạnh nhân, hạt hướng dương, quả bơ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương oxy hóa.

* Polyphenol: Có trong trà xanh, nghệ, quả mọng, giúp chống oxy hóa và hỗ trợ kiểm soát viêm.

* Chất xơ: Có trong rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột và hỗ trợ giảm viêm.

ĐỀ 2. Cảm nhận Chương 35: “Cùng nhau làm việc nhà” trong Sách trắng “30 quy tắc gia đình”.

Theo tôi, cùng nhau làm việc nhà không đơn thuần là chia sẻ những công việc thường ngày mà còn là cách xây dựng tình yêu thương, trách nhiệm và sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình.

Một gia đình hạnh phúc không phải là nơi một người phải hy sinh và gánh vác tất cả, mà là nơi mọi người biết quan tâm, chia sẻ và cùng nhau vun đắp.

Khi cha mẹ cùng làm việc nhà, con cái sẽ học được tinh thần trách nhiệm, tính tự lập và sự tôn trọng công sức của người khác. Khi vợ chồng cùng chia sẻ công việc, tình yêu thương cũng được thể hiện bằng những hành động thiết thực.

Tôi tâm đắc với thông điệp: Nhà là nơi mọi người cùng xây dựng, không phải nơi một người phục vụ tất cả.

Bởi giá trị của gia đình không chỉ nằm ở ngôi nhà đẹp, đầy đủ tiện nghi mà còn nằm ở sự đồng lòng, sẻ chia và yêu thương mỗi ngày.

Gia đình hạnh phúc bắt đầu từ những việc nhỏ, được thực hiện bằng trách nhiệm và tình

 yêu thương của mỗi người.