Câu 1: Tác dụng của hạt đác đối với sức khỏe Hạt đác chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa và tạo cảm giác no. Có chứa một số khoáng chất như canxi, kali, magie, góp phần hỗ trợ hoạt động của cơ thể. Có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng khi sử dụng với lượng vừa phải vì khá ít chất béo. Giúp bổ sung nước và tạo cảm giác thanh mát, đặc biệt khi dùng trong các món ăn, chè hoặc đồ uống. Tuy nhiên, nên hạn chế hạt đác khi chế biến cùng nhiều đường hoặc siro để tránh làm tăng lượng đường và năng lượng của món ăn. Câu 2: Cảm nhận Chương 40 – “Khơi dậy khát vọng dân tộc” Chương 40 giúp tôi nhận ra rằng khát vọng dân tộc là nguồn động lực lớn để mỗi người vươn lên và cùng xây dựng đất nước. Một dân tộc muốn phát triển cần có niềm tin, ý chí, tinh thần đoàn kết và những mục tiêu lớn lao. Điều tôi tâm đắc nhất là mỗi cá nhân đều có thể góp một phần nhỏ vào khát vọng chung bằng cách không ngừng học hỏi, rèn luyện bản thân, sống có trách nhiệm và dám hành động. Khát vọng không chỉ nằm ở lời nói mà cần được biến thành những việc làm cụ thể mỗi ngày. Qua chương này, tôi tự nhắc nhở mình phải có ước mơ lớn hơn, tư duy tích cực hơn và kiên trì hơn, để dù xuất phát điểm như thế nào vẫn có thể tạo ra giá trị cho bản thân, gia đình và cộng đồng.