👉Đê 1: Tác dụng của hạt đác đối với sức khỏe
Hạt đác là thực phẩm giàu chất xơ, ít chất béo và chứa nhiều khoáng chất như canxi, kali, magie. Sử dụng hạt đác hợp lý có thể hỗ trợ tiêu hóa, giúp tạo cảm giác no và góp phần kiểm soát cân nặng. Hạt đác cũng cung cấp năng lượng và một số dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Khi chế biến, nên ưu tiên cách nấu đơn giản, hạn chế đường và nước cốt dừa để tránh làm tăng lượng calo. Tuy nhiên, hạt đác không phải thuốc chữa bệnh. Người có bệnh nền hoặc cần kiểm soát đường huyết nên sử dụng với lượng phù hợp.
👉Đề 2: Cảm nhận Chương 40: KHƠI DẬY KHÁT VỌNG DÂN TỘC: 
Chương 40 giúp tôi hiểu rằng khát vọng dân tộc chính là nguồn năng lượng thúc đẩy đất nước phát triển. Tự hào về truyền thống không chỉ để nhớ về quá khứ, mà còn phải biến thành hành động thiết thực trong hiện tại. Mỗi người, dù ở vị trí nào, đều có thể góp phần xây dựng quê hương bằng học tập, lao động, sáng tạo và trách nhiệm. Trong thời đại hội nhập và công nghệ, Việt Nam cần nuôi dưỡng khát vọng trở thành quốc gia giàu mạnh, văn minh, sáng tạo và phát triển bền vững. Tôi tin rằng khi hàng triệu người cùng chung một niềm tin và mục tiêu, khát vọng Việt Nam sẽ trở thành hiện thực.