Đề 1:
Tác dụng của Rau Mì chính:
Rau mì chính (ở một số nơi còn gọi là rau ngót Nhật, thường thuộc nhóm cây lá xanh dùng làm rau ăn) được nhiều người sử dụng trong bữa ăn vì có vị ngọt tự nhiên. Một số tác dụng cụ thể như sau:
1. Bổ sung vitamin và khoáng chất: 
Lá rau xanh có thể cung cấp một số vitamin (như vitamin C, tiền vitamin A tùy loại rau) cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
2. Hỗ trợ tiêu hóa:
Rau có chất xơ giúp tăng nhu động ruột, hỗ trợ phòng táo bón và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
3. Thanh mát, dễ ăn:
Các món canh từ rau mì chính thường có vị ngọt dịu, phù hợp trong những ngày nóng hoặc khi cần món ăn nhẹ.
4. Hỗ trợ sức khỏe xương:
Một số loại rau lá xanh chứa canxi và các vi chất góp phần vào việc duy trì xương và nrăng khỏe mạnh.
5. Bổ sung chất chống oxy hóa:
Các hợp chất thực vật trong rau xanh có thể góp phần bảo vệ tế bào trước tác động của gốc tự do.
6. Hỗ trợ chế độ ăn lành mạnh::
Rau ít năng lượng, giàu chất xơ, phù hợp khi muốn tăng lượng rau trong khẩu phần ăn.
Đề 2: 
Cảm nhận CHƯƠNG 22 “KHÔNG AI CỨU BẠN NGOÀI CHÍNH BẠN”
Nội dung Bài viết mang thông điệp mạnh mẽ về tinh thần tự chịu trách nhiệm và làm chủ cuộc đời. Nội dung nhắc nhở mỗi người không nên chờ đợi sự cứu giúp từ bên ngoài mà cần tự thay đổi, hành động và kiến tạo tương lai của mình. Khi dám nhận trách nhiệm, con người sẽ có thêm quyền kiểm soát, sự trưởng thành và động lực vượt qua khó khăn. Đây là bài học sâu sắc về tư duy tích cực và bản lĩnh sống.