Đề 1:
Tác dụng của Quả Bơ:
Quả bơ là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi sử dụng với lượng hợp lý.
Những tác dụng nổi bật của quả bơ như sau:
1. Tốt cho tim mạch: 
Giàu chất béo không bão hòa đơn, giúp giảm cholesterol LDL (xấu) và hỗ trợ tăng cholesterol HDL (tốt).
2. Hỗ trợ tiêu hóa: 
Chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện nhu động ruột, phòng táo bón và nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột.
3. Bổ sung vitamin và khoáng chất: 
Cung cấp vitamin C, E, K, các vitamin nhóm B (đặc biệt là folate), cùng kali và magie.
4.Bảo vệ mắt: 
Chứa lutein và zeaxanthin, hai chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
5. Làm đẹp da: 
Vitamin E và chất béo lành mạnh giúp duy trì độ ẩm của da, góp phần làm chậm quá trình lão hóa.
6. Hỗ trợ kiểm soát cân nặng: Chất xơ và chất béo tốt tạo cảm giác no lâu, giúp hạn chế ăn vặt.
7. Ổn định huyết áp: 
Hàm lượng kali cao giúp cân bằng natri trong cơ thể, hỗ trợ kiểm soát huyết áp.
8. Tăng khả năng hấp thu dưỡng chất: 
Ăn bơ cùng rau củ giúp cơ thể hấp thu tốt hơn các vitamin tan trong chất béo như A, D, E và K.
9. Hỗ trợ phụ nữ mang thai: Giàu folate, góp phần giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
* Lưu ý khi sử dụng:
- Mỗi ngày nên ăn khoảng 1/4–1/2 quả bơ cỡ vừa để cân bằng dinh dưỡng.
- Bơ chứa nhiều năng lượng nên nếu đang giảm cân, cần tính vào tổng lượng calo hằng ngày.
- Người dị ứng với bơ hoặc có hội chứng dị ứng với mủ cao su nên thận trọng khi sử dụng.
- Bơ là thực phẩm rất phù hợp để ăn trực tiếp, làm sinh tố, salad hoặc phết lên bánh mì, giúp bổ sung dinh dưỡng một cách lành mạnh.
Đề 2: 
Cảm nhận Chương 41 “TƯ DUY TẠO NÊN THỰC TẠI CÁ NHÂN”
Nội dung Bài viết truyền tải thông điệp sâu sắc rằng tư duy chính là nền tảng tạo nên thực tại mỗi người trải nghiệm. Tác giả cho thấy cùng một hoàn cảnh nhưng kết quả khác nhau phụ thuộc vào cách nhìn nhận, niềm tin và phản ứng của mỗi cá nhân. Nội dung giàu tính triết lý nhưng gần gũi, khuyến khích người đọc thay đổi từ bên trong trước khi mong muốn thay đổi thế giới bên ngoài. Đây là góc nhìn tích cực, truyền cảm hứng để sống chủ động và phát triển bản thân.