Đề 1:
Tác dụng của Đậu que:
Đậu que (đậu cô ve) là loại rau giàu dinh dưỡng, ít calo và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được sử dụng trong chế độ ăn cân bằng.
Những tác dụng nổi bật của đậu que như sau:
1. Hỗ trợ tiêu hóa: Giàu chất xơ, giúp cải thiện nhu động ruột, phòng táo bón và nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột.
2. Hỗ trợ kiểm soát đường huyết: Chất xơ làm chậm hấp thu đường, giúp ổn định lượng đường trong máu sau bữa ăn.
3. Tốt cho tim mạch: Cung cấp kali, folate và chất chống oxy hóa, góp phần hỗ trợ kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
4. Giàu chất chống oxy hóa: Chứa vitamin C, beta-carotene và các hợp chất flavonoid giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do.
5. Hỗ trợ kiểm soát cân nặng: Ít calo nhưng tạo cảm giác no lâu nhờ hàm lượng chất xơ cao.
6. Tăng cường miễn dịch: Vitamin C góp phần nâng cao sức đề kháng và hỗ trợ quá trình lành vết thương.
7. Tốt cho xương: Cung cấp vitamin K, magie và một lượng canxi, góp phần duy trì sức khỏe xương.
8. Hỗ trợ sức khỏe mắt: Chứa lutein và zeaxanthin, các chất có lợi cho võng mạc và giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.
9. Tốt cho phụ nữ mang thai: Folate trong đậu que hỗ trợ sự phát triển bình thường của thai nhi, đặc biệt trong giai đoạn đầu thai kỳ.
*Cách chế biến để giữ dinh dưỡng:
-Luộc hoặc hấp trong thời gian vừa đủ để giữ vitamin.
-Xào nhanh với tỏi hoặc nấm.
-Thêm vào salad, canh hoặc các món hầm.

Đề 2: 
Cảm nhận Chương 1 “Con Rồng Cháu Tiên – Huyền thoại khai sinh dân tộc Việt”
Nội dung Bài viết giúp người đọc cảm nhận sâu sắc giá trị của truyền thuyết Con Rồng Cháu Tiên như nền tảng tinh thần của dân tộc Việt Nam. Nội dung không chỉ tái hiện huyền thoại nguồn cội mà còn làm nổi bật ý nghĩa về đoàn kết, lòng yêu nước, trách nhiệm và khát vọng phát triển. Cách diễn đạt mạch lạc, giàu cảm xúc, kết nối hài hòa giữa truyền thống và hiện đại, khơi dậy niềm tự hào dân tộc và ý thức gìn giữ bản sắc văn hóa Việt cho các thế hệ mai sau.