CÂU ĐỐ BUỔI CHIỀU NGÀY 21-9.

Đề 1:

TÁC DỤNG CỦA ĐẬU NÀNH ĐỐI VỚI SỨC KHỎE 

Đậu nành là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng chính:

Giàu dinh dưỡng: Cung cấp nhiều protein thực vật, chất xơ, vitamin (B, K, E) và khoáng chất (canxi, magie, kali).

Hỗ trợ tim mạch: Isoflavone trong đậu nành giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và bệnh tim.

Cân bằng nội tiết tố: Isoflavone có cấu trúc gần giống estrogen, giúp giảm triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, loãng xương.

Bảo vệ xương khớp: Đậu nành và sản phẩm từ đậu nành chứa canxi, isoflavone giúp phòng ngừa loãng xương, nhất là ở phụ nữ sau mãn kinh.

Hỗ trợ giảm cân: Protein đậu nành giúp tạo cảm giác no lâu, ít calo hơn so với protein động vật, thích hợp cho chế độ ăn kiêng.

Ngừa ung thư: Một số nghiên cứu cho thấy isoflavone có thể giảm nguy cơ ung thư vú, tuyến tiền liệt và đại tràng.

Làm đẹp da: Isoflavone còn có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ duy trì độ đàn hồi và giảm lão hóa da.

Tuy nhiên, dùng quá nhiều đậu nành (đặc biệt là sản phẩm chế biến sẵn chứa nhiều đường như sữa đậu nành đóng hộp) có thể gây rối loạn nội tiết hoặc ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp ở một số người

Đề 2.

Cảm nhận Chương 24: “Làm Flashcard bộ học liệu tái chế” gợi mở ý tưởng sáng tạo, vừa học vừa chơi, vừa bảo vệ môi trường. Từ những vật liệu bỏ đi, các em nhỏ có thể tự tay làm ra bộ thẻ học tập nhiều màu sắc, giúp ghi nhớ kiến thức hiệu quả. Đây không chỉ là khởi nghiệp xanh mà còn nuôi dưỡng tinh thần tiết kiệm, sáng tạo và ý thức bảo vệ Trái Đất cho thế hệ tương lai.