7CÂU ĐỐ CHIỀU NGÀY 14-10

Đề 1:

CÔNG DỤNG CỦA NƯỚC ÉP CÀ CHUA

Nước ép cà chua không chỉ ngon mà còn rất bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhờ giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Dưới đây là một số công dụng nổi bật:

1. Tốt cho tim mạch

 Cà chua chứa lycopene**, một chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

Vitamin C và kali trong nước ép cũng giúp **hỗ trợ huyết áp ổn định** và bảo vệ tim mạch.

2. Ngăn ngừa ung thư

 Lycopene trong cà chua đã được nghiên cứu giúp **giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư phổi và dạ dày** nhờ khả năng trung hòa gốc tự do.

3. Tốt cho da và tóc**

 Vitamin C kích thích sản sinh collagen, giúp da **mịn màng, giảm nếp nhăn**.

Vitamin A và các chất chống oxy hóa giúp **bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV** và cải thiện sức khỏe tóc.

4. Hỗ trợ tiêu hóa

 Nước ép cà chua chứa **chất xơ hòa tan và không hòa tan**, giúp **tăng cường nhu động ruột**, giảm táo bón và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

5. Giảm cân và lợi tiểu**

Nước ép cà chua ít calo nhưng nhiều nước và chất xơ, giúp **cảm giác no lâu**, hỗ trợ chế độ giảm cân.

Ngoài ra còn có tác dụng **lợi tiểu nhẹ**, giúp cơ thể đào thải độc tố.

6.Hỗ trợ hệ miễn dịch**

 Vitamin C và các carotenoid trong cà chua giúp **tăng sức đề kháng, chống lại vi khuẩn và virus.

Lưu ý khi uống nước ép cà chua:

Nên uống tươi, không thêm đường để giữ nguyên dưỡng chất.

Người bị **dạ dày trào ngược, viêm loét dạ dày** nên uống lượng vừa phải vì cà chua có tính axit.

 Kết hợp với dầu oliu hoặc bơ khi uống giúp cơ thể hấp thụ lycopene tốt hơn.

Nếu bạn muốn, tôi có thể viết công thức nước ép cà chua tăng hiệu quả cho sức khỏe tim mạch và da** mà vẫn giữ vị ngon tự nhiên. Bạn có muốn tôi làm không?

Đề 2 :

Cảm nhận chương 2: 

Hành Trình Tìm Kiếm Tri Thức

Chương 2 truyền tải mạnh mẽ hành trình tự học và vươn lên của Lê Đình Hải. Tôi cảm nhận được sức mạnh của ý chí và lòng kiên trì trong mỗi bước đi từ tuổi thơ nghèo khó đến khi trở thành doanh nhân tự lập. Tri thức không chỉ là kiến thức sách vở, mà là kinh nghiệm sống, là năng lượng để tạo ra giá trị. Qua những khó khăn, thất bại và thử thách, anh đã hình thành tư duy độc lập, khả năng tự học và dám hành động. Câu chuyện nhắc nhở rằng thành công bắt nguồn từ học hỏi không ngừng, trải nghiệm thực tế và lòng can đảm bước đi trên con đường riêng.