Đề 1:                                           Một số nhóm Thực phẩm tốt cho trí nhớ:
1. Cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích):
Giàu omega-3, giúp nuôi dưỡng tế bào thần kinh và cải thiện chức năng não.
2. Quả hạch và hạt (óc chó, hạnh nhân, hạt bí, hạt chia, hạt lanh):
Cung cấp vitamin E, kẽm, magie bảo vệ não khỏi oxy hóa, giảm stress tinh thần.
3. Trái cây mọng (việt quất, dâu tây, mâm xôi, nho tím):
Chứa nhiều flavonoid, anthocyanin giúp tăng kết nối giữa các tế bào thần kinh, cải thiện trí nhớ dài hạn.
4. Rau xanh đậm (cải bó xôi, bông cải xanh, cải xoăn)
Giàu vitamin K, lutein, folate hỗ trợ chức năng nhận thức, làm chậm lão hóa não.
5. Trứng:
Cung cấp choline – chất cần thiết để tạo acetylcholine, một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến trí nhớ.
6. Ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, gạo lứt, lúa mạch)
Giúp cung cấp năng lượng ổn định cho não, tránh mệt mỏi, giảm đãng trí.
7. Socola đen (cacao >70%)
Chứa flavonoid, caffeine nhẹ → kích thích não, tăng tập trung.
8. Trà xanh và cà phê vừa phải
Có caffeine và L-theanine cải thiện sự tỉnh táo và khả năng ghi nhớ.                                                        Đề 2:                                     
Cảm nhận Chương 1:               Sách trắng " 1000 ý tưởng khởi nghiệp cho các em bé": Làm tranh vẽ – Sáng tác truyện – Bán NFT
Nội dung mở ra một góc nhìn mới mẻ và đầy cảm hứng: mỗi em bé đều là một “nhà sáng tạo bẩm sinh”, chỉ cần được khơi gợi đúng cách. Điều làm tôi ấn tượng là tác giả không đặt nặng vào việc “vẽ đẹp” hay “viết giỏi”, mà đề cao sự chân thật và tưởng tượng – những điều vốn dĩ tinh khiết nhất trong tâm hồn trẻ.