Trong cuộc sống bộn bề hôm nay, ai cũng mong muốn tìm kiếm sự bình an, nhưng mấy ai nhận ra rằng bình an không nằm ở bên ngoài, mà chính là ở trong tâm mình.

Khi tâm an, ta nhìn đâu cũng thấy nhẹ nhàng.
Mưa không còn là nỗi buồn, mà là khúc nhạc của đất trời.
Người đối diện dù có gắt gỏng, ta vẫn mỉm cười vì hiểu rằng “ai cũng có nỗi niềm riêng”.
Cảnh vật không thay đổi, chỉ là tâm ta đã bớt động, bớt sân, bớt vọng tự nhiên đời trở nên đẹp hơn.

Người hiền, trời đất chẳng hề nghiêng xoay.
Vì lòng người hiền hòa thì vũ trụ cũng thuận chiều, nhân duyên tự nhiên mà lành.
Người hiền chẳng cần tranh hơn thua, chẳng phải cố tỏ ra mạnh mẽ chỉ cần giữ tâm sáng, hành thiện, sống thuận tự nhiên…
Tự khắc phúc đến, bệnh lùi, và khí huyết cũng lưu thông.
Trong dưỡng sinh Đông y, tâm an là gốc của dưỡng thân.

Tâm động thì khí loạn, khí loạn thì huyết không điều hòa, bệnh sinh.
Tâm an thì khí thuận, khí thuận thì huyết thông, sức khỏe và dung nhan đều tươi sáng.
Vì vậy , mỗi ngày hãy dành ít phút thở sâu, mỉm cười, buông bỏ, để tâm mình thật sự được nghỉ ngơi. "Chăm sóc sức khỏe không chỉ là chăm cho thân,
mà là chăm cho cả tâm, khí, huyết, thần được an hòa.”

Hãy cùng nhau dưỡng thân, dưỡng tâm để mỗi ngày đều là một ngày bình an, hạnh phúc.