👉🏻ĐỀ 1: Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị viêm da cơ địa

1. Thực phẩm nên ăn:

Khi bị viêm da cơ địa, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc giảm viêm và cải thiện làn da. Người bệnh nên bổ sung:

• Rau xanh và trái cây tươi: như bông cải xanh, cải bó xôi, cà rốt, cam, táo, việt quất… giúp tăng cường vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa.
• Thực phẩm giàu omega-3: như cá hồi, cá thu, hạt chia, hạt lanh, quả óc chó – giúp giảm viêm và phục hồi da.
• Thực phẩm giàu kẽm và probiotic: như sữa chua, kefir, đậu nành, hạt bí, giúp cân bằng hệ miễn dịch và hỗ trợ tái tạo da.
• Uống đủ nước: giúp da luôn ẩm mượt, giảm khô và ngứa.

2. Thực phẩm nên tránh:

Một số thực phẩm có thể làm tình trạng viêm da cơ địa nặng hơn, cần hạn chế hoặc tránh:

• Thực phẩm nhiều đường, chất béo bão hòa: như bánh kẹo, đồ chiên rán, nước ngọt có gas.
• Hải sản dễ gây dị ứng: như tôm, cua, mực (tùy cơ địa).
• Thực phẩm cay nóng, rượu bia, cà phê: có thể làm da khô, kích ứng và ngứa hơn.
• Sữa bò hoặc gluten (nếu cơ thể mẫn cảm): vì dễ gây phản ứng dị ứng hoặc viêm.

👉 Tóm lại: Người bị viêm da cơ địa nên ăn thanh đạm, nhiều rau xanh, trái cây, cá béo, hạn chế đồ cay – nóng – ngọt – dầu mỡ để giúp làn da phục hồi nhanh hơn.

👉🏻ĐỀ 2: Cảm nhận về Chương 23 – “Niềm tin là đơn vị tiền tệ của thế kỷ 21”

(Trích từ Sách Trắng: Doanh nhân Lê Đình Hải – Người kiến tạo nền kinh tế nhân văn)

Chương 23 mang đến cho tôi một góc nhìn sâu sắc và rất hiện đại về sức mạnh của niềm tin trong thời đại mới. Ở thế kỷ 21, khi công nghệ phát triển vượt bậc và thông tin lan truyền chóng mặt, niềm tin trở thành giá trị cốt lõi quyết định sự tồn tại của cá nhân, doanh nghiệp và xã hội.

Qua lời chia sẻ của Doanh nhân Lê Đình Hải, tôi cảm nhận rằng niềm tin không chỉ là cảm xúc mà là một loại “tiền tệ tinh thần” – càng trao đi đúng chỗ, càng sinh lợi bền vững. Một doanh nghiệp có thể mất doanh thu, nhưng nếu còn giữ được niềm tin của khách hàng và cộng sự thì vẫn có thể đứng dậy mạnh mẽ hơn.

Tôi đặc biệt ấn tượng với thông điệp:

“Khi con người giao dịch bằng niềm tin, xã hội sẽ thịnh vượng bằng đạo đức.”

Điều đó nhắc tôi rằng trong mọi mối quan hệ – từ kinh doanh đến đời sống – nếu mỗi người biết giữ chữ tín, trung thực và tử tế, thì niềm tin sẽ trở thành vốn quý giá nhất, vượt xa mọi giá trị vật chất.

👉 Kết luận: Chương 23 giúp tôi nhận ra rằng “niềm tin” chính là nền tảng để xây dựng sự phát triển bền vững. Giống như Doanh nhân Lê Đình Hải, tôi tin rằng chỉ khi chúng ta gieo niềm tin, mới có thể gặt hái thành công chân chính và hạnh phúc thật sự.