👉🏻Đề 1: Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị tiêu chảy

✅ Thực phẩm nên ăn:

  1. Cháo, súp, cơm mềm – giúp dễ tiêu hóa, giảm kích thích đường ruột.
  2. Chuối chín – chứa kali giúp bù điện giải, hỗ trợ phục hồi niêm mạc ruột.
  3. Khoai tây, cà rốt luộc – giàu tinh bột, nhẹ bụng, giúp làm đặc phân.
  4. Bánh mì nướng, bánh quy nhạt – cung cấp năng lượng mà không gây đầy hơi.
  5. Sữa chua có lợi khuẩn (Probiotic) – giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
  6. Nước lọc, nước oresol, nước dừa – bù nước và khoáng chất bị mất do tiêu chảy.

🚫 Thực phẩm nên tránh:

  1. Đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ – làm ruột khó tiêu, tăng co bóp gây đau bụng.
  2. Sữa tươi và sản phẩm từ sữa (trừ sữa chua) – có thể làm nặng thêm tình trạng tiêu chảy.
  3. Thức ăn cay, nhiều gia vị – gây kích ứng niêm mạc ruột.
  4. Đồ uống có ga, cà phê, rượu bia – khiến mất nước và rối loạn tiêu hóa.
  5. Rau sống, trái cây tươi chưa gọt vỏ kỹ – có thể chứa vi khuẩn hoặc ký sinh trùng.

👉 Lời khuyên: Uống nhiều nước, ăn chia nhỏ bữa, tránh nhịn ăn quá lâu và nên nghỉ ngơi đầy đủ để ruột hồi phục.

👉🏻Đề 2: Cảm nhận về Chương 32 – “Tái định nghĩa trách nhiệm xã hội (CSR 5.0)”

Sách Trắng: Doanh nhân Lê Đình Hải – Người kiến tạo nền kinh tế nhân văn thế kỷ 21

Chương 32 mang đến một tư duy rất mới mẻ và sâu sắc về trách nhiệm xã hội của doanh nghiệp trong thời đại 5.0. Nếu như trước đây CSR (Corporate Social Responsibility) chỉ dừng ở việc làm từ thiện, bảo vệ môi trường, hay đóng góp cộng đồng, thì trong tầm nhìn của doanh nhân Lê Đình Hải, CSR 5.0 được tái định nghĩa như một sứ mệnh nhân văn, kết hợp giữa trí tuệ – công nghệ – đạo đức – phụng sự con người.

Tác giả cho rằng doanh nghiệp không chỉ tồn tại để tạo ra lợi nhuận, mà còn để xây dựng hạnh phúc xã hội, nâng cao phẩm giá con người, và lan tỏa giá trị thiện lành. CSR 5.0 chính là sự hòa quyện giữa phát triển bền vững và phụng sự nhân loại, giữa khoa học công nghệ hiện đại và ý thức nhân văn sâu sắc.

Cảm nhận sâu sắc nhất của tôi là tinh thần “doanh nghiệp vì con người, con người vì cộng đồng” – một triết lý sống và làm việc mà Chủ tịch Lê Đình Hải đang lan tỏa. CSR 5.0 không chỉ là chiến lược kinh doanh, mà là hành trình thức tỉnh ý thức xã hội trong từng nhà lãnh đạo, hướng tới nền kinh tế nhân văn, bền vững và khai sáng.

➡️ Tóm lại: Chương 32 giúp tôi hiểu rằng trách nhiệm xã hội trong thời đại mới không chỉ là “làm điều tốt”, mà là sống có tâm – kinh doanh có tầm – phát triển vì tương lai chung của nhân loại.