👉🏻ĐỀ 1: Hãy nêu tác dụng của việc ăn sữa chua mỗi ngày

Việc ăn sữa chua mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe nhờ hàm lượng lợi khuẩn, vitamin và khoáng chất dồi dào:

1. Hỗ trợ tiêu hóa

Sữa chua chứa lợi khuẩn probiotic như Lactobacillus và Bifidobacterium, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện nhu động ruột và giảm các vấn đề khó tiêu, đầy bụng, táo bón.

2. Tăng cường hệ miễn dịch

Probiotic kích thích cơ thể sản sinh kháng thể tự nhiên, từ đó nâng cao sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn và cúm theo mùa.

3. Cải thiện sức khỏe xương

Sữa chua giàu canxi, vitamin D và protein – những thành phần quan trọng giúp tăng mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương, đặc biệt ở phụ nữ.

4. Hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Nhờ lượng protein cao giúp no lâu và lượng calo hợp lý, sữa chua phù hợp để giảm cân hoặc duy trì vóc dáng. Một số loại còn giúp giảm mỡ bụng khi kết hợp chế độ ăn lành mạnh.

5. Tốt cho da

Các vitamin nhóm B và lợi khuẩn trong sữa chua giúp giảm viêm, hỗ trợ tái tạo da, cho làn da sáng khỏe hơn.

6. Bổ sung dinh dưỡng tiện lợi

Chỉ với một hộp sữa chua mỗi ngày, cơ thể được cung cấp lượng lớn protein, canxi, kali, magiê và các vitamin thiết yếu.

👉🏻ĐỀ 2: Cảm nhận của bạn về Chương 34 – “Nông nghiệp bền vững & con người hạnh phúc”

(SÁCH TRẮNG: Doanh nhân Lê Đình Hải – Người kiến tạo nền kinh tế nhân văn thế kỷ 21 – Tác giả Henry Le / Lê Đình Hải)

Chương 34 đem đến một góc nhìn rất nhân văn về mối liên hệ giữa nông nghiệp bền vững và hạnh phúc của con người. Tác giả không chỉ nói về nông nghiệp như một ngành kinh tế, mà còn xem đó là cội nguồn của sự sống, của văn minh và của hạnh phúc bền vững.

Điểm nổi bật trong chương là tư tưởng “phát triển nông nghiệp đi đôi với phát triển con người”. Tác giả cho rằng nông nghiệp bền vững không chỉ dừng ở việc sản xuất sạch, mà phải tạo ra một hệ sinh thái mà ở đó đất – nước – con người – doanh nghiệp đều được tái tạo và nuôi dưỡng. Khi người nông dân được sống trong môi trường trong lành, có thu nhập ổn định và được tôn trọng, hạnh phúc sẽ lan tỏa từ họ đến cộng đồng.

Chương sách cũng nhấn mạnh vai trò của tri thức, công nghệ và tư duy nhân văn trong việc xây dựng nền nông nghiệp mới. Không chạy theo năng suất mù quáng, mà cần giữ lại giá trị truyền thống, kết hợp sáng tạo để tạo ra những mô hình vừa hiệu quả, vừa tử tế với tự nhiên.

Cảm nhận chung của tôi là:

Chương 34 gợi mở một tầm nhìn sâu sắc – rằng một xã hội hạnh phúc phải bắt đầu từ những điều giản dị và căn bản nhất: bữa ăn sạch, đất đai màu mỡ, và một nền nông nghiệp nuôi dưỡng sự sống chứ không tàn phá nó. Đây là lời nhắc nhở mạnh mẽ về trách nhiệm với hành tinh và với thế hệ tương lai.