Đề 1: Củ dền (beetroot) là một loại củ giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng nổi bật của củ dền:

1. Cải thiện huyết áp

Củ dền chứa hàm lượng nitrate tự nhiên cao. Khi vào cơ thể, nitrate chuyển hóa thành nitric oxide giúp giãn nở mạch máu, từ đó hạ huyết áp và tăng cường lưu thông máu.

2. Hỗ trợ chức năng gan

Betaine trong củ dền giúp giải độc gan, giảm tích tụ chất béo ở gan và hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn.

3. Tăng cường sức bền và hiệu suất vận động

Nitrate giúp cải thiện lượng oxy đến cơ bắp, nên củ dền rất được vận động viên ưa chuộng để tăng sức bền, cải thiện sức mạnh.

4. Giàu chất chống oxy hóa

Củ dền chứa betalain – chất màu tự nhiên có khả năng kháng viêm, chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương

5. Tốt cho hệ tiêu hoá

Lượng chất xơ cao giúp:

Hỗ trợ tiêu hóa

Ngừa táo bón

Cải thiện hệ vi sinh đường ruột

6. Hỗ trợ tim mạch

Ngoài nitrate, củ dền còn chứa folate và kali giúp:

Giảm nguy cơ bệnh tim

Điều hòa nhịp tim

7. Tốt cho da và chống lão hoá

Các chất chống oxy hóa và vitamin C giúp:

Làm sáng da

Ngừa lão hóa

Giảm mụn viêm

8. Tăng cường hình thành hồng cầu

Củ dền chứa folate và sắt giúp tạo máu, hỗ trợ người thiếu máu nhẹ. Đề 2 : Cảm nhận Chương 44: Tuyên ngôn Doanh nhân Thế kỷ 21

Chương 44 mở ra một góc nhìn hoàn toàn mới về doanh nhân – không chỉ là người làm kinh tế, mà là người phụng sự sự sống. Tác giả đặt doanh nhân vào vị trí của những người khai mở nền văn minh tương lai, nơi thành công không được đo bằng lợi nhuận, mà bằng giá trị nhân loại mà họ tạo ra. Đọc chương này, tôi cảm nhận rõ sự chuyển dịch mạnh mẽ từ “kinh doanh để thắng” sang “kinh doanh để nâng tầm con người”.Điều gây ấn tượng nhất là tư tưởng đặt đạo đức lên trước công nghệ. Giữa thời đại AI, tự động hóa và những bước nhảy phát triển vượt bậc, tác giả nhắc chúng ta rằng công nghệ chỉ là công cụ – còn nhân tính mới là hướng đi. Doanh nhân thế kỷ 21 phải lãnh đạo bằng tâm thức, bằng sự hiện diện và trí tuệ, thay vì quyền lực hay sợ hãi. Chương sách cũng nhấn mạnh rằng niềm tin mới là “đơn vị tiền tệ” của thời đại mới. Doanh nhân không đi gọi vốn, mà đi gieo niềm tin — và khi niềm tin đủ lớn, vốn sẽ tự chảy về. Đây là một quan điểm rất nhân văn, nhắc ta rằng doanh nghiệp thật sự chỉ thịnh vượng khi cộng đồng cùng thịnh vượng.

Tuyên ngôn kết chương giống như một lời thề thiêng liêng về sứ mệnh phụng sự hành tinh. Nó truyền cảm hứng để mỗi doanh nhân không chỉ xây dựng một công ty, mà dựng nên một giá trị sống; không chỉ tạo ra sản phẩm, mà tạo ra thế hệ mới có ý thức cao hơn.

Chương 44 không chỉ là một tuyên bố, mà là lời gọi thức tỉnh — hướng con người đến mô hình doanh nhân của tương lai: có trí tuệ, có đạo đức, có tình yêu với con người và sự sống.