Đề 1: 
Công dụng của lá chè xanh (trà xanh) 
 1. Giàu chất chống oxy hóa:
Lá chè xanh chứa polyphenol, đặc biệt là EGCG, giúp:
-Chống lão hóa
-Ngăn ngừa tổn thương tế bào
-Giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.                                         2. -Hỗ trợ giảm cân và đốt mỡ
-Trà xanh giúp:
-Tăng tốc độ trao đổi chất
-Tăng khả năng đốt mỡ, đặc biệt là mỡ bụng
Vì vậy thường được sử dụng trong các chế độ giảm cân tự nhiên.
3. Tốt cho tim mạch:
Uống nước chè xanh thường xuyên có thể:
-Giảm cholesterol xấu (LDL)
-Tăng cholesterol tốt (HDL)
-Giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và bệnh tim
 4. Giảm stress, tăng sự tỉnh táo:
-Chè xanh chứa caffeine và L-theanine, giúp:
-Tạo cảm giác tỉnh táo nhưng không gây căng thẳng như cà phê
-Tăng khả năng tập trung và tinh thần minh mẫn
5. Kháng khuẩn, kháng viêm:
Nước chè xanh có hoạt tính kháng khuẩn giúp:
-Giảm viêm khoang miệng
-Khử mùi hôi miệng
-Hỗ trợ điều trị mụn khi dùng để rửa mặt
6. Giải độc cơ thể:
Lá chè xanh giúp:
-Lợi tiểu
-Thải độc gan, tiêu hóa tốt hơn.                                                 7. Tăng cường hệ miễn dịch:
Nhờ chứa nhiều vitamin C, E, B, cùng khoáng chất, chè xanh giúp:
-Tăng sức đề kháng
-Bảo vệ cơ thể khỏi virus và vi khuẩn.                                        8. -Làm đẹp da
Dùng nước chè xanh để rửa mặt hoặc xông hơi:
-Giảm nhờn
-Làm se khít lỗ chân lông
-Giảm mụn, làm sáng da.             Đề 2: 
Cảm nhận Chương 4 “Lý thuyết Cộng đồng Lượng tử”
Nội dung Chương 4 đem đến cho tôi một góc nhìn đột phá về bản chất của cộng đồng trong thời đại mới – nơi năng lượng, tần số và thông tin trở thành nền tảng vận hành quan trọng hơn cơ cấu tổ chức truyền thống. Khái niệm “Cộng đồng lượng tử” mà tác giả đề cập khiến tôi nhận ra rằng một cộng đồng không chỉ đơn thuần là tập hợp của nhiều con người, mà là một hệ sinh thái năng lượng sống, trong đó mỗi cá nhân vừa là “hạt” – đại diện cho hành động, vừa là “sóng” – đại diện cho tư tưởng và tần số rung động. Khi hai bản thể này hòa hợp, cộng đồng mới có thể vận hành trơn tru, ổn định và hướng đến mục tiêu trường tồn 100 năm.