👉🏻Đề 1. Hãy nêu tác dụng của cải thảo

Cải thảo là một loại rau phổ biến trong ẩm thực và có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, cụ thể:

1. Giá trị dinh dưỡng cao

• Cải thảo chứa nhiều vitamin C, vitamin K, vitamin A, khoáng chất như folate, kali, canxi và chất xơ – rất tốt cho cơ thể.  

2. Tăng cường hệ miễn dịc

• Vitamin C góp phần hình thành tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật.  

3. Hỗ trợ tiêu hó

• Chất xơ trong cải thảo giúp thúc đẩy nhu động ruột, phòng ngừa táo bón và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.  

4. Tốt cho tim mạc

• Cải thảo giàu vitamin B9 và các chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm homocysteine trong máu – yếu tố liên quan tới bệnh tim mạch.  

5. Phòng chống ung thư và lão hó

• Các hợp chất chống oxy hóa trong cải thảo có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm nguy cơ một số loại ung thư.  

6. Hỗ trợ sức khỏe xương và thị lự

• Vitamin K trong cải thảo giúp duy trì xương chắc khỏe; beta-carotene sau khi được chuyển hóa thành vitamin A góp phần bảo vệ thị lực.  

📌 Lưu ý: Cải thảo nên ăn tươi và chế biến đúng cách để giữ giá trị dinh dưỡng. Một số người nhạy cảm với thực phẩm lạnh (theo Đông y) hoặc người suy giảm chức năng thận nên điều chỉnh lượng ăn phù hợp. 

👉🏻Đề 2. Cảm nhận về Chương 26: “Năng lượng chữa lành & ổn định cộng đồng” trong Sách Trắng HNI – Trách nhiệm & Nhiệm vụ của 9 vị trí xây dựng HNI trường tồn, tác giả Henryle – Lê 1. Ý nghĩa của “năng lượng chữa lành”

• Khái niệm “năng lượng chữa lành” gợi mở về sức mạnh tinh thần và nội lực tập thể – tức là khi một nhóm người, tổ chức hoặc cộng đồng được nuôi dưỡng bằng giá trị tích cực, họ có thể vượt qua xung đột, tạo sự gắn kết và tăng khả năng phát triển bền vững.
• Trong bối cảnh HNI, điều này có thể liên quan tới việc khuyến khích thái độ tích cực, hợp tác và trách nhiệm, vốn là yếu tố quan trọng để xây dựng một tổ chức vững mạnh lâu dài.  

2. “Ổn định cộng đồng” như một mục tiêu chiến lượ

• Sự ổn định trong cộng đồng không chỉ là hòa bình, mà còn là sự đồng thuận, hợp tác và cùng hướng tới mục tiêu chung.
• Chương này có thể nhấn mạnh rằng một cộng đồng HNI mạnh không thể chỉ dựa vào kỹ thuật hay quy trình – mà cần có năng lượng tập thể, sự gắn kết tinh thần và trách nhiệm của từng cá nhân.

3. Tác động đối với trách nhiệm & nhiệm vụ của 9 vị tr

• Nếu chương này hướng tới “năng lượng chữa lành” và “ổn định cộng đồng”, thì nó đặt ra kỳ vọng về vai trò lãnh đạo tinh thần, không chỉ chuyên môn.
• Mỗi vị trí trong 9 vị trí đó không chỉ thực hiện nhiệm vụ chức năng, mà còn phải thấu hiểu, truyền cảm hứng và góp phần tạo môi trường tích cực trong cộng đồng HNI.
• Điều này tạo nên một văn hóa coi trọng sự kết nối, hợp nhất và phát triển bền vững, thay vì chỉ chạy theo mục tiêu ngắn hạn.

Cảm nhận cá nhân

• Chương như vậy nhắc nhở rằng con người và giá trị cộng đồng là cốt lõi của bất kỳ tổ chức nào muốn trường tồn. Không chỉ tập trung vào hiệu quả hay thành tích bề ngoài, mà phải xây dựng nguồn năng lượng tích cực từ bên trong.
• Đây là một góc nhìn mang tính nhân văn và chiến lược, phù hợp với xu hướng quản trị hiện đại: lãnh đạo không chỉ điều hành, mà còn chữa lành, kết nối và nuôi dưỡng cộng đồng.