Đề 1: Dưới đây là một số cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính lâu dài:

👀 Cách bảo vệ mắt khi sử dụng máy tính

1. Áp dụng quy tắc 20–20–20

Sau mỗi 20 phút làm việc, hãy nhìn ra xa ít nhất 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây.

Điều này giúp mắt thư giãn và tránh mỏi do tập trung quá lâu

2. Điều chỉnh ánh sáng màn hình

Đặt độ sáng màn hình tương đương với ánh sáng môi trường.

Tránh ngồi trong phòng tối hoàn toàn với màn hình sáng rực, hoặc ngược lại quá sáng so với màn hình

3. Khoảng cách & tư thế ngồi

Đặt màn hình cách mắt 50–70 cm, cao ngang hoặc thấp hơn tầm mắt một chút.

Giữ tư thế ngồi thẳng, không cúi gằm hoặc ngửa quá cao.

4. Chớp mắt thường xuyên & giữ ẩm cho mắt

Khi tập trung, bạn thường quên chớp mắt, khiến mắt khô. Hãy nhắc bản thân chớp mắt đều đặn.

Có thể dùng thêm nước nhỏ mắt nhân tạo nếu làm việc lâu trong môi trường điều hòa.

5. Sử dụng kính bảo vệ

Nếu bạn phải dùng máy tính nhiều, hãy cân nhắc kính lọc ánh sáng xanh (blue-light blocking glasses).

Giảm tác động của ánh sáng xanh đến giấc ngủ và sức khỏe mắt

6. Nghỉ ngơi hợp lý

Sau 1–2 giờ làm việc, nên đứng dậy vận động nhẹ, đi lại, kết hợp nhìn xa để mắt hồi phục.

7. Giữ chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt

Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, C, E, lutein,d omega-3 (như cà rốt, cá hồi, rau xanh, trứng).

Uống đủ nước để tránh khô mắt. Đề 2 : Dưới đây là một bài cảm nhận khoảng 300 từ về Chương 12 – Tổ chức Hội Chợ Nhỏ Trong Lớp Hoặc Khu Phố:

🌟 Cảm nhận Chương 12 – Tổ chức Hội Chợ Nhỏ Trong Lớp Hoặc Khu Phố

Chương 12 mang đến cho tôi một góc nhìn rất mới mẻ về cách nuôi dưỡng tinh thần khởi nghiệp từ khi còn nhỏ. Một hội chợ nhỏ trong lớp hay trong khu phố thoạt nhìn chỉ là trò chơi vui vẻ, nhưng thực chất lại ẩn chứa nhiều giá trị sâu sắc. Ở đó, trẻ em không chỉ bán đồ chơi cũ, bánh kẹo hay sản phẩm handmade, mà còn đang tập làm quen với thế giới kinh doanh: biết cách trưng bày, giới thiệu sản phẩm, quản lý tiền bạc và giao tiếp với khách hàng. Đây chính là những “bài học sống” mà sách vở khó có thể mang lại.Điều khiến tôi ấn tượng nhất là tính cộng đồng của hội chợ. Các em không làm một mình mà biết phân công: nhóm bán hàng, nhóm quảng bá, nhóm tổ chức. Qua đó, các em học cách hợp tác, hỗ trợ lẫn nhau và cùng nhau tạo nên một sự kiện chung. Sự tham gia của thầy cô, bố mẹ vừa là điểm tựa, vừa tạo không khí gần gũi, khiến hội chợ trở thành một ngày hội gắn kết.

Không chỉ dừng ở khía cạnh vui chơi hay bán hàng, hội chợ còn dạy trẻ về trách nhiệm xã hội. Khi lợi nhuận được trích ra để giúp bạn khó khăn hoặc trồng cây xanh, các em hiểu rằng kinh doanh không chỉ vì lợi ích cá nhân mà còn để cống hiến cho cộng đồng.

Với tôi, chương này gửi gắm một thông điệp giản dị nhưng mạnh mẽ: khởi nghiệp không cần bắt đầu từ những dự án lớn, mà từ những trải nghiệm nhỏ, thực tế và vui tươi. Một hội chợ nhỏ có thể là bước khởi đầu cho những doanh nhân lớn trong tương lai – bởi hạt giống sáng tạo, chia sẻ và tự tin đã được gieo từ những ngày thơ ấu.