HNI 28-08/2026 - B17 🌺
BÀI THƠ CHƯƠNG 2 : TRIẾT LÝ SỐNG KHỎE
Sống khỏe đâu phải chuyện xa
Mà trong từng việc chúng ta mỗi ngày
Ăn sao, ngủ nghỉ cho hay
Vận động, suy nghĩ, dựng xây chính mình
Kỷ luật chẳng phải hy sinh
Mà là biết giữ thân mình bình an
Biết khi nào phải nghỉ ngơi
Biết khi nào bước ra ngoài vận động
Một ngày chỉ bước vài vòng
Cũng là gieo hạt sức sống cho mình
Ăn vừa đủ, uống hợp tình
Ngủ cho đúng giấc, tâm bình nhẹ hơn
Đừng vì sức khỏe mà quên
Rằng đời còn có niềm vui bên mình
Cân bằng giữa việc và tình
Giữa ăn, nghỉ ngơi, giữa mình với ta
Không cần hoàn hảo đâu mà
Chỉ cần tiến bộ hôm qua một phần
Đừng ép thân thể quá gần
Đừng theo cực đoan, đừng cần thành công
Sức khỏe là một dòng sông
Chảy qua năm tháng, vun trồng từng hôm
Trách nhiệm trước hết là mình
Biết chăm cơ thể, biết gìn giữ thân
Khi đau, khi thấy bất thường
Đừng nghe lời mách, đừng thường tự lo
Hãy tìm chuyên gia để nhờ
Hiểu đúng, làm đúng, chẳng ngờ vực thêm
Tự học để hiểu mình hơn
Biết đâu là đúng, đâu còn nghi ngờ
Đừng tin quảng cáo như mơ
Đừng mong một thứ chữa cho mọi điều
Kiến thức cần có thật nhiều
Nhưng cần tỉnh táo trước điều nghe qua
Một tin được sẻ rất xa
Chưa chắc đã đúng, chưa là chân tâm
Học ăn, học ngủ, học nằm
Học đi, học đứng, học chăm tinh thần
Học yêu bản thân mỗi ngày
Học cách sống đẹp, dựng xây gia đình
Sống khỏe chẳng phải riêng mình
Mà còn lan tỏa nghĩa tình người thân
Cha mẹ khỏe, trẻ thêm gần
Cùng nhau đi bộ, cùng lần bữa cơm
Một nhà biết sống giản đơn
Biết thương, biết sẻ, biết hơn chính mình
Sức khỏe từ đó nảy sinh
Từ từng thói nhỏ, kết thành ngày vui
Hiểu mình rồi chọn điều hay
Làm đều, theo dõi, đổi thay khi cần
Duy trì từng bước chuyên cần
Để cho sức khỏe trở thành nếp quen
Kỷ luật gieo những bình yên
Cân bằng đem lại dịu hiền tháng năm
Trách nhiệm giúp sống có tâm
Tự học soi sáng bước chân mỗi ngày
Sống khỏe bắt đầu hôm nay
Không chờ ngày khác, không hay “để rồi”
Mỗi ngày tốt hơn một chút thôi
Là đang xây dựng cuộc đời khỏe vui.
KHỎE ĐỂ SỐNG – SỐNG ĐỂ YÊU THƯƠNG.
English