HNI 03-9

CHƯƠNG 39. SỨC KHỎE NƠI LÀM VIỆC

 

Xây dựng doanh nghiệp và cộng đồng có văn hóa vận động, dinh dưỡng và cân bằng cuộc sống

 

Có một sự thật rất đơn giản: chúng ta dành một phần rất lớn cuộc đời cho công việc.

 

Vì vậy, nếu nơi làm việc chỉ quan tâm đến năng suất mà quên mất sức khỏe con người, thì rất khó có một tổ chức phát triển bền vững.

 

Một nhân viên có thể làm việc rất nhanh trong một thời gian ngắn, nhưng nếu thường xuyên thiếu ngủ, ngồi quá lâu, ăn uống thất thường, căng thẳng kéo dài và không có thời gian phục hồi, năng lượng sẽ dần cạn kiệt.

 

Khi đó, công việc không còn là nơi để phát huy năng lực mà có thể trở thành nguồn tạo ra mệt mỏi.

 

Một doanh nghiệp khỏe mạnh không chỉ được đo bằng doanh thu, số lượng khách hàng hay tốc độ tăng trưởng.

 

Doanh nghiệp khỏe mạnh còn được nhìn thấy qua cách doanh nghiệp đối xử với sức khỏe của con người.

 

NƠI LÀM VIỆC CŨNG LÀ MỘT MÔI TRƯỜNG SỨC KHỎE

 

Hãy thử nhìn lại một ngày làm việc.

 

Buổi sáng vội vàng đến cơ quan.

 

Ngồi trước máy tính nhiều giờ.

 

Ăn trưa nhanh.

 

Chiều tiếp tục ngồi.

 

Có cuộc họp kéo dài.

 

Có lúc công việc căng thẳng.

 

Tan làm lại mang công việc về nhà.

 

Nếu ngày nào cũng lặp lại như vậy, cơ thể và tinh thần rất dễ bị quá tải.

 

Bởi vậy, chăm sóc sức khỏe nơi làm việc không phải là một hoạt động “thêm vào cho có”.

 

Đó nên trở thành một phần của văn hóa doanh nghiệp.

 

Một nơi làm việc tốt là nơi con người được tạo điều kiện để làm việc hiệu quả nhưng vẫn có cơ hội vận động, ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi và phục hồi.

 

VĂN HÓA VẬN ĐỘNG – ĐỪNG ĐỂ CƠ THỂ NGỒI QUÁ LÂU

 

Một trong những vấn đề phổ biến của công việc hiện đại là ngồi quá nhiều.

 

Ngồi trước máy tính.

 

Ngồi họp.

 

Ngồi trong xe.

 

Ngồi sử dụng điện thoại.

 

Cơ thể vốn được sinh ra để vận động, vì vậy việc thay đổi tư thế và đứng lên vận động thường xuyên là rất cần thiết.

 

Doanh nghiệp có thể tạo ra những thay đổi rất đơn giản.

 

Khuyến khích nhân viên đứng lên đi lại sau những khoảng thời gian làm việc kéo dài.

 

Tổ chức những phút vận động ngắn giữa các buổi họp.

 

Khuyến khích sử dụng cầu thang khi phù hợp.

 

Tạo không gian để nhân viên có thể đi bộ hoặc thư giãn.

 

Tổ chức những hoạt động thể thao mang tính tự nguyện.

 

Không cần phải biến công ty thành phòng tập thể thao