HNI 17/9/2026:

BÀI THƠ CHƯƠNG 32: SẠCH MÌNH – KHỎE MỖI NGÀY

Sớm mai thức giấc bình minh

Rửa tay, rửa mặt, giữ mình sạch trong

Đánh răng cho miệng thơm nồng

Cho nụ cười sáng, cho lòng thêm vui

Mỗi ngày chăm chút một chút

Thân mình khỏe mạnh, niềm vui thêm nhiều

Tắm rửa vừa đủ sớm chiều

Giữ da sạch sẽ, nâng niu chính mình

Mái đầu cũng phải sạch xinh

Tóc thơm, da đầu nhẹ nhàng dễ chịu

Không cần sản phẩm thật nhiều

Chăm sao phù hợp là điều quan tâm

Đôi tay bé nhỏ âm thầm

Suốt ngày chạm biết bao phần cuộc sống

Rửa tay trước bữa cơm ngon

Sau khi vệ sinh, sạch luôn đôi bàn

Kẽ tay, ngón cái, móng tay

Đừng quên làm sạch mỗi ngày cho quen

Một khi thói tốt đã nên

Thành nếp tự nhiên, chẳng quên bao giờ

Răng kia cũng phải chăm lo

Sáng chiều chải kỹ, giữ cho sạch đều

Kẽ răng làm sạch thêm nhiều

Để cho hàm khỏe, nụ cười thêm xinh

Đừng chờ đến lúc đau răng

Mới tìm nha sĩ, mới mang lo phiền

Chăm từ những việc rất quen

Phòng hơn chữa bệnh, bình yên lâu dài

Quần áo sạch sẽ mỗi ngày

Khăn dùng giữ sạch, phơi ngay cho khô

Đồ riêng chẳng nên dùng chung

Giữ gìn vệ sinh, giữ luôn sức mình

Móng tay cắt gọn sạch xinh

Không cắn, không ngoáy, giữ mình văn minh

Những điều nhỏ bé quanh mình

Lại là nền tảng cho mình khỏe hơn

Sạch không có nghĩa cầu kỳ

Không cần sản phẩm đắt gì mới hay

Chỉ cần đúng cách mỗi ngày

Đều đặn chăm sóc, thân này khỏe hơn

Làn da cần được nâng niu

Đừng kỳ quá mạnh, đừng nhiều nước sôi

Biết nghe cơ thể mình thôi

Khô hay khó chịu, kịp thời chăm lo

Vệ sinh cũng chẳng phải là

Cuộc đua làm sạch đến khi quá nhiều

Quan tâm vừa đủ là điều

Giữ cho cơ thể sớm chiều an vui

Sạch mình cũng đẹp lòng người

Khi giao tiếp thấy nụ cười tự tin

Gọn gàng từ dáng đến mình

Là trao tôn trọng cho mình, cho nhau

Gia đình chung một mái nhà

Cùng nhau giữ sạch để mà khỏe hơn

Trẻ thơ học từ người lớn

Thói quen tốt đẹp theo con suốt đời

Người già cũng phải nhớ rằng

Chăm mình sạch sẽ là phần yêu thương

Không vì tuổi tác mà quên

Giữ thân sạch sẽ, giữ thêm niềm vui

Mỗi ngày một chút vun bồi

Tay sạch, răng khỏe, tóc thời sạch thơm

Cơ thể nhẹ nhõm, khỏe hơn

Tinh thần thoải mái, tâm hồn bình an

Sức khỏe chẳng ở đâu xa

Nằm trong thói nhỏ chúng ta mỗi ngày

Từ bàn tay đến dáng người

Từ hàm răng khỏe đến đời sạch trong

Hãy yêu cơ thể của mình

Bằng điều giản dị, bằng tình thiết tha

Sạch từ thân thể trong nhà

Khỏe từ thói tốt, chan hòa niềm vui

Sống sạch để khỏe mỗi ngày

Giữ gìn thân thể, dựng xây cuộc đời

Một đời khỏe mạnh thảnh thơi

Bắt đầu từ những việc đời rất quen.