ĐỀ 1. Tác dụng của quả dâu tây đối với sức khỏe Quả dâu tây là loại trái cây giàu vitamin C, chất xơ và các chất chống oxy hóa. Dâu tây có thể giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa. Ngoài ra, dâu tây có lượng calo tương đối thấp và chứa nhiều nước nên phù hợp với một chế độ ăn uống cân bằng. Tuy nhiên, nên ăn dâu tây với lượng vừa phải, rửa sạch trước khi ăn và ưu tiên dâu tây tươi thay vì các sản phẩm nhiều đường. ĐỀ 2. Cảm nhận Chương 38: “Tiền bạc và sức khỏe – 5 nguyên tắc quản lý tiền bạc” Qua Chương 38, tôi nhận ra rằng tiền bạc và sức khỏe có mối quan hệ rất gần gũi. Có tiền nhưng không biết quản lý thì dễ rơi vào áp lực tài chính; ngược lại, nếu chỉ chạy theo tiền mà bỏ quên sức khỏe thì thành quả kiếm được cũng khó có ý nghĩa lâu dài. Điều tôi tâm đắc nhất là cần xây dựng thói quen quản lý tiền một cách có nguyên tắc: biết mình có bao nhiêu, chi tiêu vào đâu, tiết kiệm như thế nào và luôn có sự chuẩn bị cho những tình huống bất ngờ. Đồng thời, sức khỏe cũng phải được xem là một tài sản cần bảo vệ mỗi ngày. Theo tôi, quản lý tiền tốt không chỉ là để có nhiều tiền hơn, mà là để cuộc sống chủ động, bình an và bền vững hơn. Khi biết cân bằng giữa thu nhập, chi tiêu, tiết kiệm, đầu tư phù hợp và chăm sóc sức khỏe, chúng ta sẽ có nền tảng tốt hơn để theo đuổi mục tiêu lâu dài. Qua chương này, tôi tự nhắc mình phải biết quý trọng đồng tiền mình làm ra, sử dụng tiền có kế hoạch và đặc biệt không đánh đổi sức khỏe để chạy theo vật chất. Tiền có thể kiếm lại, nhưng sức khỏe và thời gian đã mất thì rất khó lấy lại.