Đề 1. 7 dưỡng chất thiết yếu giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương: Canxi: Thành phần quan trọng giúp xây dựng và duy trì độ chắc khỏe của xương. Vitamin D: Giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả hơn. Magie: Hỗ trợ cấu trúc xương và quá trình chuyển hóa vitamin D. Vitamin K: Góp phần giúp canxi được sử dụng đúng cách trong mô xương. Phốt pho: Kết hợp với canxi để tạo nên cấu trúc cứng chắc của xương. Protein: Cần thiết cho việc duy trì và tái tạo mô xương, cơ bắp. Kẽm: Hỗ trợ quá trình hình thành, phát triển và sửa chữa mô xương. Đề 2. Cảm nhận về Chương 41: “Henry Le – Từ tư duy kiếm tiền” trong Sách Trắng “5 Nguyên tắc quản lý tiền bạc”: Qua Chương 41, tôi hiểu rằng kiếm tiền không chỉ đơn thuần là tạo ra thu nhập mà quan trọng hơn là phải thay đổi tư duy về tiền bạc. Tiền cần được quản lý bằng kế hoạch, kỷ luật và mục tiêu rõ ràng thay vì chỉ kiếm được bao nhiêu thì sử dụng bấy nhiêu. Tôi nhận ra muốn có nền tảng tài chính tốt cần biết tiết kiệm, kiểm soát chi tiêu, tạo thêm giá trị và từng bước xây dựng nhiều nguồn thu nhập. Chương sách cũng giúp tôi có ý thức hơn trong việc sử dụng đồng tiền một cách có trách nhiệm và hướng đến tương lai lâu dài. Bài học tôi tâm đắc nhất là hãy làm chủ đồng tiền thay vì để đồng tiền làm chủ mình. Từ đó, tôi sẽ cố gắng rèn luyện tư duy tài chính, biết trân trọng những gì mình đang có và chủ động xây dựng cuộc sống tốt đẹp hơn.