CÂU ĐỐ CHIỀU 01/10/2026

Đề 1: Theo tôi, 7 dưỡng chất thiết yếu giúp xương chắc khỏe và góp phần ngăn ngừa loãng xương gồm: Canxi, Vitamin D, Protein, Magie, Phốt pho, Vitamin K và Kẽm. Canxi là thành phần quan trọng cấu tạo nên xương; vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn; protein góp phần duy trì cấu trúc xương và cơ bắp. Magie và phốt pho tham gia vào quá trình hình thành và duy trì mật độ xương. Vitamin K hỗ trợ chuyển hóa các protein liên quan đến xương, còn kẽm góp phần phát triển và tái tạo mô. Theo tôi, ngoài việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất trên qua thực phẩm, mỗi người cần duy trì vận động thường xuyên, tiếp xúc ánh nắng hợp lý và xây dựng lối sống khoa học. Chăm sóc xương từ sớm chính là cách bảo vệ khả năng vận động và sức khỏe lâu dài.

Đề 2: Qua Chương 41 “Henry Le – Từ tư duy kiếm tiền” trong sách trắng “5 nguyên tắc quản lý tiền bạc” của tác giả Henryle – Lê Đình Hải, tôi nhận ra rằng muốn thay đổi tài chính, trước hết phải thay đổi tư duy về tiền. Kiếm được tiền là quan trọng, nhưng biết quản lý và sử dụng tiền đúng cách còn quan trọng hơn. Tiền không chỉ để đáp ứng nhu cầu hiện tại mà cần được phân bổ hợp lý cho chi tiêu, tiết kiệm, tích lũy và tạo dựng tài sản. Điều tôi tâm đắc là mỗi người cần có kỷ luật và trách nhiệm với đồng tiền mình làm ra, tránh kiếm bao nhiêu tiêu hết bấy nhiêu. Chương sách giúp tôi hiểu rằng sự vững vàng tài chính không hình thành trong một ngày mà bắt đầu từ những thói quen nhỏ. Tư duy đúng về tiền sẽ dẫn đến hành động đúng và tương lai tài chính bền vững hơn.