HNI 03/10/2026: Trả lời câu đố chiều: 

Đề 1: Nêu tác dụng của mướp đắng đối với sức khỏe:

Mướp đắng, còn gọi là khổ qua, là một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt Nam. Không chỉ có vị đắng đặc trưng, mướp đắng còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và các hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe. Trước hết, mướp đắng có hàm lượng calo thấp, cung cấp vitamin C, folate và một số chất chống oxy hóa, góp phần bảo vệ tế bào trước tác động của các gốc tự do. Một số nghiên cứu cũng cho thấy mướp đắng có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết, tuy nhiên không nên xem đây là phương pháp thay thế thuốc điều trị bệnh tiểu đường. Ngoài ra, chất xơ trong mướp đắng có thể hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và góp phần tạo cảm giác no. Mướp đắng có thể được chế biến thành nhiều món như canh mướp đắng nhồi thịt, mướp đắng xào hoặc dùng làm rau trong bữa ăn. Vì vậy, sử dụng mướp đắng với lượng phù hợp có thể góp phần xây dựng một chế độ ăn đa dạng và lành mạnh.

Đề 2: Cảm nhận Chương 43: “Một giờ đầu tiên dành cho tương lai”, trong sách: "5 nguyên tắc quản lý tiền bạc" của Henryle – Lê Đình Hải. Chương 43 đã để lại trong tôi một bài học sâu sắc về cách sử dụng thời gian và tiền bạc. Điều tôi tâm đắc nhất là tương lai không tự nhiên trở nên tốt đẹp, mà được hình thành từ những lựa chọn nhỏ của mỗi ngày. “Một giờ đầu tiên” có thể được hiểu như khoảng thời gian chúng ta chủ động dành cho việc học hỏi, lập kế hoạch, suy nghĩ về mục tiêu và xây dựng giá trị cho bản thân. Nếu chỉ tập trung vào những nhu cầu trước mắt mà quên chuẩn bị cho ngày mai, chúng ta rất dễ rơi vào vòng luẩn quẩn của việc kiếm tiền, chi tiêu và lại tiếp tục kiếm tiền. Ngược lại, khi biết dành thời gian cho tương lai, chúng ta từng bước tạo ra năng lực, kỷ luật và cơ hội mới. Chương sách nhắc tôi rằng quản lý tài chính không chỉ là biết giữ tiền, mà còn là biết đầu tư vào chính mình. Một giờ hôm nay, nếu được sử dụng đúng cách, có thể trở thành nền móng cho một tương lai chủ động và vững vàng hơn.