HNI 14/10/2026: Trả lời câu đố chiều: Đề 1: Nêu tác dụng của Quả Gấc đối với sức khỏe: Quả gấc là một loại quả quen thuộc trong đời sống người Việt Nam, không chỉ được dùng để chế biến món ăn mà còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Gấc chứa nhiều beta-carotene, tiền chất của vitamin A, giúp cơ thể duy trì thị lực và hỗ trợ sức khỏe của da. Bên cạnh đó, gấc còn chứa lycopene và các hợp chất chống oxy hóa, góp phần bảo vệ tế bào trước tác động của các gốc tự do. Phần thịt quả gấc có chất béo giúp cơ thể hấp thu tốt hơn các vitamin tan trong dầu. Gấc thường được dùng để nấu xôi, làm dầu gấc hoặc chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng. Tuy nhiên, chúng ta nên sử dụng gấc với lượng vừa phải, kết hợp cùng chế độ ăn uống đa dạng và lối sống lành mạnh. Không nên xem gấc là thuốc chữa bệnh hay lạm dụng các sản phẩm bổ sung từ gấc. Có thể nói, quả gấc là nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất, góp phần nâng cao chất lượng bữa ăn và chăm sóc sức khỏe gia đình.

Đề 2: Cảm nhận Chương 9: “Lắng nghe khi người khác nói”. Trong sách Trắng: "30 Quy tắc gia đình". Tác giả Henryle – Lê Đình Hải. Chương 9, giúp tôi nhận ra rằng lắng nghe là một nghệ thuật quan trọng trong cuộc sống gia đình. Lắng nghe không chỉ là im lặng để người khác nói hết câu, mà còn là sự tôn trọng, thấu hiểu và quan tâm đến cảm xúc của họ. Trong gia đình, đôi khi những mâu thuẫn không xuất phát từ việc thiếu tình thương, mà từ việc mỗi người chỉ muốn bày tỏ ý kiến của mình mà quên lắng nghe người khác. Khi cha mẹ biết lắng nghe con cái, con cái biết chia sẻ với cha mẹ, vợ chồng biết cảm thông cho nhau, tình cảm gia đình sẽ ngày càng bền chặt. Theo tôi, muốn lắng nghe hiệu quả, mỗi người cần kiên nhẫn, không ngắt lời và không vội vàng phán xét. Bài học này nhắc nhở tôi phải biết lắng nghe bằng cả trái tim, bởi đôi khi một sự lắng nghe chân thành còn quý giá hơn nhiều lời khuyên. Đó chính là nền tảng để xây dựng một gia đình hạnh phúc, yêu thương và hòa thuận.