​Đề 1: Hãy nêu tác dụng của QUẢ GẤC đối với sức khỏe ​Quả gấc được mệnh danh là "loại quả đến từ thiên đường" nhờ chứa lượng lớn dưỡng chất quý giá. Một số tác dụng nổi bật của quả gấc đối với sức khỏe bao gồm: ​Tốt cho thị lực: Gấc chứa hàm lượng Beta-carotene (tiền chất vitamin A) rất cao, giúp cải thiện thị lực, chống khô mắt, mỏi mắt và ngăn ngừa nhược thị, đục thủy tinh thể. ​Tăng cường hệ miễn dịch: Hàm lượng vitamin C, E và các chất chống oxy hóa dồi dào giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường. ​Ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da: Lycopene và Beta-carotene giúp trung hòa các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da, giữ cho làn da luôn hồng hào, mịn màng và giảm bớt vết thâm nám. ​Hỗ trợ tim mạch: Các axit béo thực vật cùng chất chống oxy hóa trong gấc giúp làm giảm lượng cholesterol xấu (LDL), bảo vệ thành mạch, hỗ trợ điều hòa huyết áp và phòng ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch. ​Phòng ngừa ung thư: Lycopene trong gấc là chất chống oxy hóa cực mạnh, có khả năng ức chế sự phát triển của các tế bào bất thường, đặc biệt giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và ung thư gan. ​Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Lượng dầu tự nhiên và vi chất trong gấc giúp đường ruột hấp thu tốt hơn các vitamin tan trong dầu (A, D, E, K), cải thiện chức năng tiêu hóa. ​Đề 2: Hãy nêu cảm nhận của bạn về Chương 9: "LẮNG NGHE KHI NGƯỜI KHÁC NÓI" trong Sách Trắng "30 QUI TẮC GIA ĐÌNH" - Tác giả: Henryle – Lê Đình Hải ​Bài làm cảm nhận: ​Chương 9 với chủ đề "Lắng nghe khi người khác nói" trong tác phẩm 30 Qui Tắc Gia Đình của tác giả Henryle – Lê Đình Hải đã mang đến cho tôi những góc nhìn vô cùng sâu sắc về nghệ thuật giao tiếp và sự kết nối giữa các thành viên trong gia đình. ​Lắng nghe không đơn thuần là một phản xạ sinh lý của đôi tai, mà là một hành động thể hiện sự tôn trọng, thấu hiểu và yêu thương xuất phát từ trái tim. Trong nhịp sống hiện đại hối hả, chúng ta thường vội vã đưa ra lời khuyên, tranh luận hoặc chìm đắng vào thiết bị điện tử mà quên mất rằng điều người thân cần nhất đôi khi chỉ là một người sẵn sàng lắng nghe họ bày tỏ. ​Nội dung chương sách đã nhắc nhở tôi rằng: ​Sự tôn trọng và chân thành: Khi im lặng quan sát và chăm chú lắng nghe, chúng ta trao cho người nói sự tôn trọng tối thiểu nhưng vô cùng trân quý, giúp người đối diện cảm thấy mình được coi trọng và yêu thương. ​Gắn kết tình thân: Lắng nghe chân thành giúp giải tỏa những vướng mắc, chữa lành những tổn thương và xóa bỏ khoảng cách thế hệ trong gia đình. Đó là chiếc cầu nối bền vững nhất để các thành viên xích lại gần nhau hơn. ​Bài học về sự kiên nhẫn: Lắng nghe đòi hỏi sự nhẫn nại và gạt bỏ cái tôi cá nhân. Học cách nghe trọn vẹn câu chuyện của người khác trước khi phản hồi là nền tảng để xây dựng một gia đình hòa thuận, êm ấm. ​Qua Chương 9, tác giả Lê Đình Hải đã trao đi một thông điệp đắt giá: "Hãy lắng nghe bằng cả trái tim để cảm nhận được những điều người thân chưa kịp nói ra". Đây thực sự là một quy tắc vàng mà mỗi gia đình đều nên rèn luyện và thực hành hằng ngày để gìn giữ ngọn lửa hạnh phúc.