HNI 15/10/2026

CÂU ĐỐ CHIỀU

ĐỀ 1: HÃY NÊU TÁC DỤNG CỦA SÂM BỐ CHÍNH ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Sâm bố chính là cây dược liệu quen thuộc trong y học cổ truyền Việt Nam, có tên khoa học Abelmoschus sagittifolius. Phần rễ thường được sử dụng trong các bài thuốc dân gian nhằm bồi bổ cơ thể, hỗ trợ người suy nhược và cải thiện sức khỏe.

Theo kinh nghiệm truyền thống, sâm bố chính được dùng với mục đích hỗ trợ phục hồi thể lực, giảm cảm giác mệt mỏi và bồi dưỡng cơ thể sau thời gian lao động căng thẳng. Một số nghiên cứu bước đầu ghi nhận cây chứa polysaccharide, chất nhầy và các hợp chất thực vật có tiềm năng chống oxy hóa. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng trên người còn hạn chế, nên chưa thể khẳng định những tác dụng điều trị cụ thể.

Tôi hiểu rằng dược liệu chỉ phát huy giá trị khi được nhận diện đúng, chế biến hợp vệ sinh và sử dụng phù hợp. Người có bệnh nền, phụ nữ mang thai hoặc đang dùng thuốc cần tham khảo nhân viên y tế trước khi sử dụng.

Sức khỏe bền vững vẫn cần dinh dưỡng cân bằng, vận động và nghỉ ngơi hợp lý.

ĐỀ 2: CẢM NHẬN CHƯƠNG 10 – KHÔNG HÉT LỚN TRONG NHÀ

SÁCH TRẮNG: 30 QUI TẮC GIA ĐÌNH

Tác giả: Henry Le – Lê Đình Hải

Qua chủ đề Chương 10 “Không hét lớn trong nhà”, tôi nhận ra rằng hạnh phúc gia đình không chỉ được xây dựng bằng tình yêu thương mà còn bằng cách mỗi người kiểm soát cảm xúc và lời nói hằng ngày.

Một tiếng quát lớn khi nóng giận có thể khiến người thân tổn thương, trẻ nhỏ sợ hãi và bầu không khí gia đình trở nên căng thẳng. Ngược lại, một lời nói nhẹ nhàng, chân thành có thể giúp mọi người bình tĩnh, lắng nghe và thấu hiểu nhau hơn.

Tôi hiểu rằng không hét lớn không có nghĩa là im lặng trước điều sai trái, mà là biết lựa chọn cách giao tiếp phù hợp, tôn trọng cảm xúc và phẩm giá của người khác.

Đặc biệt, cha mẹ chính là tấm gương để con cái học cách ứng xử. Khi người lớn biết kiềm chế nóng giận, giải quyết bất đồng bằng đối thoại, trẻ em sẽ dần hình thành nhân cách tốt đẹp.

Bài học khiến tôi tự nhắc mình phải suy nghĩ trước khi nói, biết xin lỗi khi mắc lỗi và không để cảm xúc nhất thời làm tổn thương những người yêu quý.

Tôi tin rằng một mái ấm hạnh phúc không cần những tiếng nói lớn để khẳng định quyền lực, mà cần sự lắng nghe, bao dung và yêu thương chân thành.

Hãy bắt đầu bằng việc nói lời tử tế mỗi ngày, bởi bình yên gia đình được vun đắp từ những hành động nhỏ nhất.