Đề 1:
Tác dụng của Vitamin E:
Vitamin E là một vitamin tan trong chất béo, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Những tác dụng chính gồm:
-Chống oxy hóa mạnh:
Bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, góp phần làm chậm quá trình lão hóa.
-Tăng cường hệ miễn dịch:
Hỗ trợ cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và duy trì sức đề kháng.
-Bảo vệ tim mạch:
Giúp hạn chế quá trình oxy hóa cholesterol LDL, góp phần giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.
-Chăm sóc da:
Giữ ẩm, hỗ trợ phục hồi da, giảm tác hại của tia UV và giúp da khỏe mạnh.
-Bảo vệ mắt:
Có thể góp phần giảm nguy cơ mắc một số bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác khi kết hợp với các dưỡng chất khác.
-Hỗ trợ chức năng thần kinh:
Giúp bảo vệ tế bào thần kinh và duy trì hoạt động bình thường của hệ thần kinh.
-Hỗ trợ sức khỏe sinh sản:
Tham gia bảo vệ tế bào sinh sản ở cả nam và nữ, góp phần duy trì khả năng sinh sản.
-Hỗ trợ quá trình lành vết thương:
Tham gia bảo vệ mô và hỗ trợ tái tạo tế bào.
* Nguồn thực phẩm giàu vitamin E : hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt phỉ, lạc (đậu phộng), quả bơ, rau bina (cải bó xôi), bông cải xanh, dầu hướng dương, dầu ô liu và dầu mầm lúa mì.
*Lưu ý:
Nên ưu tiên bổ sung vitamin E từ thực phẩm. Việc dùng viên bổ sung chỉ nên thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế, vì sử dụng liều cao kéo dài có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt ở người đang dùng thuốc chống đông máu.
Đề 2: 
Cảm nhận CHƯƠNG 15 “VĂN HÓA HỌC TẬP”
Nội dung Bài viết khẳng định giá trị bền vững của truyền thống hiếu học trong văn hóa Việt Nam, đồng thời nhấn mạnh vai trò của học tập suốt đời và sáng tạo trong thời đại mới. Nội dung cho thấy tri thức chỉ thực sự có ý nghĩa khi gắn với đạo đức, trách nhiệm và khát vọng cống hiến. Đây là thông điệp tích cực, khuyến khích mỗi người không ngừng học hỏi, đổi mới bản thân để góp phần xây dựng một đất nước phát triển, văn minh và giàu mạnh.