CÂU ĐỐ CHIỀU 20/7
Đề 1 : Tác dụng của vitamin C
Vitamin C (axit ascorbic) là một vitamin tan trong nước, có nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể:

Tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại một số tác nhân gây bệnh.

Chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do.

Tham gia tạo collagen, giúp da, mạch máu, xương, sụn và vết thương lành tốt hơn.

Hỗ trợ hấp thu sắt từ thực phẩm, góp phần phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt.

Giúp duy trì sức khỏe răng và nướu.

Hỗ trợ phục hồi sau chấn thương hoặc phẫu thuật nhờ vai trò trong quá trình sửa chữa mô.

Nguồn thực phẩm giàu vitamin C gồm:

Cam, quýt, bưởi, chanh.

Ổi (rất giàu vitamin C).

Kiwi, dâu tây, đu đủ.

Ớt chuông, bông cải xanh, cà chua và các loại rau xanh.

Lưu ý:

Cơ thể không tự tổng hợp hoặc dự trữ nhiều vitamin C, nên cần bổ sung đều đặn từ thực phẩm.

Dùng liều rất cao (thường trên 2.000 mg/ngày ở người lớn) có thể gây tiêu chảy, đau bụng và làm tăng nguy cơ sỏi thận ở một số người.

Đề 2 :Cảm nhận Chương 13: Lòng yêu nước

Đọc Chương 13: Lòng yêu nước, tôi nhận ra rằng yêu nước không chỉ là những hành động lớn lao trong thời chiến mà còn được thể hiện qua những việc làm nhỏ bé mỗi ngày. Tôi hiểu rằng học tập chăm chỉ, làm việc có trách nhiệm, giữ gìn môi trường, tôn trọng pháp luật và góp phần xây dựng cộng đồng đều là những biểu hiện của lòng yêu nước. Chương học cũng giúp tôi thêm trân trọng lịch sử, văn hóa và những giá trị mà cha ông đã gìn giữ. Tôi tin rằng mỗi người đều có thể góp phần làm cho đất nước ngày càng phát triển bằng sự tử tế, ý thức và tinh thần cống hiến. Đó là cách tôi thể hiện tình yêu đối với quê hương, đất nước. G

HNI 21/07/2026 - B1 🌺CỘNG ĐỒNG TRUYỀN THÔNG HNI
Mọi thành tựu vĩ đại trong lịch sử đều được tạo nên bởi con người. Vốn, công nghệ hay tài nguyên chỉ là công cụ; chính những con người cùng chung lý tưởng mới là nền tảng xây dựng nên những tổ chức trường tồn. Với H’Media Group, hành trình hướng đến tầm nhìn 1000 năm được đặt trên một nền móng đặc biệt: cộng đồng HNI – hệ sinh thái kết nối tri thức, nhân tài và tinh thần phụng sự.
HNI không chỉ là nơi gặp gỡ, mà là môi trường để mỗi thành viên học tập, chia sẻ, hợp tác và cùng phát triển. Không phân biệt tuổi tác, nghề nghiệp hay quốc gia, bất kỳ ai mang trong mình khát vọng vươn lên và mong muốn cống hiến đều có thể trở thành một phần của cộng đồng. Mỗi người vừa là người học, vừa là người thầy, cùng lan tỏa kiến thức, kinh nghiệm, cơ hội và giá trị tích cực đến những người xung quanh.
Trong kỷ nguyên số, HNI hướng tới xây dựng một cộng đồng toàn cầu, nơi khoảng cách địa lý không còn là rào cản, tri thức được lưu chuyển tự do và sự hợp tác trở thành động lực tạo nên những giá trị lớn. Hệ sinh thái truyền thông của H’Media Group là cầu nối để kết nối con người, truyền cảm hứng và phát triển các sáng kiến vì cộng đồng.
Quan trọng hơn, HNI luôn hướng đến tương lai bằng việc đầu tư cho thế hệ kế thừa, nuôi dưỡng tư duy lãnh đạo, tinh thần học tập suốt đời và ý thức phụng sự xã hội. Dù thế giới trong năm 3026 có thay đổi đến đâu, những giá trị cốt lõi như sự kết nối, lòng nhân ái, tinh thần hợp tác và khát vọng kiến tạo vẫn sẽ là sức mạnh giúp cộng đồng phát triển bền vững.
HNI không chỉ là một cộng đồng truyền thông, mà còn là nơi hội tụ trí tuệ, kết nối nhân tài và cùng nhau xây dựng một di sản trường tồn. Bởi cuối cùng, sức mạnh lớn nhất của mọi tổ chức không nằm ở công nghệ hay nguồn lực, mà nằm ở những con người cùng chung lý tưởng, cùng đồng hành và cùng kiến tạo một tương lai tốt đẹp cho nhiều thế hệ.

si=6A12N7CummMZfPpU">https://youtu.be/thvPHRs0AGEsi=6A12N7CummMZfPpU