Đề 1:5 loại trái cây có chỉ số Gl thấp là :-Táo:Táo cũng nằm trong nhóm trái cây có GI thấp, với GI khoảng 39 theo dữ liệu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Táo cung cấp chất xơ cùng nhiều hợp chất thực vật, trong đó một phần chất xơ nằm ở vỏ.-Cam:Cam có GI khoảng 40, thuộc nhóm GI thấp. Đây...