• CÂU ĐỐ SÁNG 19/10
    ĐỀ 1:
    Viết 10 lòng biết ơn sâu sắc đến Ban phụng sự :
    1. Tôi biết ơn tất cả anh chị em trong ban phụng sự.
    2. Biết ơn vì đã hy sinh thời gian cá nhân để cống hiến cho cộng đồng.
    3. Biết ơn sự kiên nhẫn, lắng nghe và thấu hiểu khi hỗ trợ mọi người.
    4. Biết ơn tinh thần lan tỏa tình yêu thương và đoàn kết.
    5. Biết ơn sự tận tụy trong việc giải đáp thắc mắc kịp thời.
    6. Biết ơn những buổi chia sẻ kiến thức quý báu.
    7. Biết ơn vì đã truyền cảm hứng sống và phụng sự.
    8. Biết ơn vì đã giữ vững niềm tin tập thể.
    9. Biết ơn sự đồng hành âm thầm, không ngại khó khăn.
    10. Biết ơn vì đã giúp mỗi thành viên thêm trưởng thành và gắn bó. ĐỀ 2 :
    CẢM NHẬN CHƯƠNG 34
    Chương 34: “Sống chậm để nhìn thấy cuộc đời”
    Qua chương này, tôi nhận ra rằng sống chậm không có nghĩa là ngừng tiến bước, mà là biết dành thời gian cảm nhận những điều bình dị quanh mình. Giữa cuộc sống bận rộn, đôi khi ta vô tình bỏ quên gia đình, bạn bè và niềm vui giản đơn. Sống chậm giúp ta lắng nghe bản thân, trân trọng hiện tại, biết ơn những gì đang có và tìm thấy bình yên trong tâm hồn.
    ĐỀ 3 :
    CẢM NHẬN CHƯƠNG 34
    Chương 34: “Khi thất bại”
    Thất bại không phải là dấu chấm hết, mà là cơ hội để mỗi người nhìn lại bản thân, nhận ra thiếu sót và trưởng thành hơn. Qua chương này, tôi hiểu rằng điều quan trọng không phải là chúng ta vấp ngã bao nhiêu lần, mà là có đủ nghị lực để đứng dậy và bước tiếp hay không. Khi biết kiên trì, học hỏi và không ngừng hoàn thiện mình, thất bại hôm nay sẽ trở thành bài học quý giá cho thành công ngày mai.
    ĐỀ 4 :
    CẢM NHẬN CHƯƠNG 3
    Chương 3: “Thoải mái quá lâu có thể trở thành trì trệ”
    Qua chương này, tôi nhận ra rằng cuộc sống quá thoải mái đôi khi khiến con người mất đi động lực phấn đấu và ngại thay đổi. Muốn trưởng thành, chúng ta phải dám bước ra khỏi vùng an toàn, học hỏi điều mới và kiên trì vượt qua khó khăn. Tuổi tác không quyết định giới hạn của mỗi người, mà chính tinh thần cầu tiến mới giúp ta sống tích cực, có ích và không ngừng hoàn thiện bản thân mỗi ngày.
    ĐỀ 5:
    CẢM NHẬN CHƯƠNG 77
    Chương 77: “HGROUP với thông minh đô thị”
    Qua chương này, tôi nhận thấy đô thị thông minh là xu hướng tất yếu trong thời đại số, nơi công nghệ được ứng dụng để nâng cao chất lượng cuộc sống. HGROUP hướng đến kết nối dữ liệu, tối ưu quản lý và sử dụng hiệu quả các nguồn lực, góp phần xây dựng đô thị hiện đại, xanh và bền vững. Tôi tin rằng khi công nghệ gắn liền với lợi ích cộng đồng, con người sẽ được sống trong môi trường tiện nghi, an toàn và văn minh hơn.
    ĐỀ 6 :
    CẢM NHẬN CHƯƠNG 33
    Chương 33: “Học bằng hành động” – Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải
    Qua chương này, tôi hiểu rằng kiến thức chỉ thực sự có giá trị khi được vận dụng vào thực tế. Học không chỉ là đọc sách hay lắng nghe, mà còn phải bắt tay thực hiện, trải nghiệm và rút kinh nghiệm từ những sai lầm. Hành động giúp chúng ta biến ý tưởng thành kết quả, biến bài học thành năng lực. Muốn tiến bộ và thành công, mỗi người cần chủ động học hỏi, kiên trì thực hành và không ngại thay đổi bản thân mỗi ngày.




    CÂU ĐỐ SÁNG 19/10 ĐỀ 1: Viết 10 lòng biết ơn sâu sắc đến Ban phụng sự : 1. Tôi biết ơn tất cả anh chị em trong ban phụng sự. 2. Biết ơn vì đã hy sinh thời gian cá nhân để cống hiến cho cộng đồng. 3. Biết ơn sự kiên nhẫn, lắng nghe và thấu hiểu khi hỗ trợ mọi người. 4. Biết ơn tinh thần lan tỏa tình yêu thương và đoàn kết. 5. Biết ơn sự tận tụy trong việc giải đáp thắc mắc kịp thời. 6. Biết ơn những buổi chia sẻ kiến thức quý báu. 7. Biết ơn vì đã truyền cảm hứng sống và phụng sự. 8. Biết ơn vì đã giữ vững niềm tin tập thể. 9. Biết ơn sự đồng hành âm thầm, không ngại khó khăn. 10. Biết ơn vì đã giúp mỗi thành viên thêm trưởng thành và gắn bó. ĐỀ 2 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 34 Chương 34: “Sống chậm để nhìn thấy cuộc đời” Qua chương này, tôi nhận ra rằng sống chậm không có nghĩa là ngừng tiến bước, mà là biết dành thời gian cảm nhận những điều bình dị quanh mình. Giữa cuộc sống bận rộn, đôi khi ta vô tình bỏ quên gia đình, bạn bè và niềm vui giản đơn. Sống chậm giúp ta lắng nghe bản thân, trân trọng hiện tại, biết ơn những gì đang có và tìm thấy bình yên trong tâm hồn. ĐỀ 3 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 34 Chương 34: “Khi thất bại” Thất bại không phải là dấu chấm hết, mà là cơ hội để mỗi người nhìn lại bản thân, nhận ra thiếu sót và trưởng thành hơn. Qua chương này, tôi hiểu rằng điều quan trọng không phải là chúng ta vấp ngã bao nhiêu lần, mà là có đủ nghị lực để đứng dậy và bước tiếp hay không. Khi biết kiên trì, học hỏi và không ngừng hoàn thiện mình, thất bại hôm nay sẽ trở thành bài học quý giá cho thành công ngày mai. ĐỀ 4 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 3 Chương 3: “Thoải mái quá lâu có thể trở thành trì trệ” Qua chương này, tôi nhận ra rằng cuộc sống quá thoải mái đôi khi khiến con người mất đi động lực phấn đấu và ngại thay đổi. Muốn trưởng thành, chúng ta phải dám bước ra khỏi vùng an toàn, học hỏi điều mới và kiên trì vượt qua khó khăn. Tuổi tác không quyết định giới hạn của mỗi người, mà chính tinh thần cầu tiến mới giúp ta sống tích cực, có ích và không ngừng hoàn thiện bản thân mỗi ngày. ĐỀ 5: CẢM NHẬN CHƯƠNG 77 Chương 77: “HGROUP với thông minh đô thị” Qua chương này, tôi nhận thấy đô thị thông minh là xu hướng tất yếu trong thời đại số, nơi công nghệ được ứng dụng để nâng cao chất lượng cuộc sống. HGROUP hướng đến kết nối dữ liệu, tối ưu quản lý và sử dụng hiệu quả các nguồn lực, góp phần xây dựng đô thị hiện đại, xanh và bền vững. Tôi tin rằng khi công nghệ gắn liền với lợi ích cộng đồng, con người sẽ được sống trong môi trường tiện nghi, an toàn và văn minh hơn. ĐỀ 6 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 33 Chương 33: “Học bằng hành động” – Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải Qua chương này, tôi hiểu rằng kiến thức chỉ thực sự có giá trị khi được vận dụng vào thực tế. Học không chỉ là đọc sách hay lắng nghe, mà còn phải bắt tay thực hiện, trải nghiệm và rút kinh nghiệm từ những sai lầm. Hành động giúp chúng ta biến ý tưởng thành kết quả, biến bài học thành năng lực. Muốn tiến bộ và thành công, mỗi người cần chủ động học hỏi, kiên trì thực hành và không ngại thay đổi bản thân mỗi ngày.
    Love
    Wow
    Angry
    5
    3 Bình luận 0 Chia sẽ 135 Xem
  • Tham gia trả lời câu đố sáng 15/10/2026
    Câu 1:
    10 lòng biết ơn Ban lãnh đạo Hội doanh nhân HNI.
    1- Biết ơn Ban lãnh đạo Hội doanh nhân HNI đã dẫn dắt cộng đồng phát triển bền vững.
    2- Biết ơn Ban lãnh đạo HNI luôn tận tâm kết nối doanh nhân cùng chung chí hướng.
    3- Biết ơn những định hướng sáng suốt giúp doanh nhân HNI tự tin vươn xa.
    4- Biết ơn Ban lãnh đạo HNI đã xây dựng môi trường hợp tác đầy giá trị.
    5- Biết ơn sự cống hiến của lãnh đạo HNI trong hành trình kiến tạo tương lai.
    6- Biết ơn Ban lãnh đạo HNI truyền cảm hứng đổi mới và tinh thần khởi nghiệp.
    7- Biết ơn những nỗ lực thầm lặng giúp Hội doanh nhân HNI ngày càng phát triển.
    8- Biết ơn Ban lãnh đạo HNI tạo cơ hội học tập, giao lưu và kết nối.
    9- Biết ơn tầm nhìn chiến lược của HNI giúp doanh nhân cùng phát triển mạnh mẽ.
    10- Biết ơn Ban lãnh đạo HNI vì những giá trị tốt đẹp trao đến cộng đồng.

    Câu 2:
    Cảm nhận CHƯƠNG 30: GIÀU CÓ NHẤT LÀ KHI KHÔNG CÒN BỊ TIỀN BẠC CHI PHỐI
    Sách trắng BÍ ẨN CUỘC ĐỜI

    Tôi nhận ra rằng giàu có thật sự không chỉ nằm ở số tiền mình sở hữu mà còn ở sự bình yên trong tâm hồn. Tôi cần biết trân trọng những gì đang có, sống có trách nhiệm với tương lai nhưng không đánh đổi hiện tại vì tiền bạc. Tôi mong mình luôn giữ được sự cân bằng giữa vật chất và tình cảm, biết đủ để hạnh phúc và biết yêu thương để cuộc sống thêm ý nghĩa.

    Câu 3:
    Cảm nhận CHƯƠNG 30: AI THẬT LÒNG VÀ AI CHỈ ĐANG ĐÓNG VAI
    Sách trắng CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI

    Tôi hiểu rằng muốn nhìn nhận một người đúng đắn, tôi cần quan sát hành động thay vì chỉ tin vào lời nói. Tôi học cách bình tĩnh, không vội trao niềm tin nhưng cũng không nên nghi ngờ hay phán xét người khác quá sớm. Với tôi, sự chân thành được thể hiện qua thời gian, qua cách đối xử và sự nhất quán giữa lời nói với việc làm. Tôi cũng tự nhắc mình phải sống chân thật để mọi người có thể tin yêu.

    Câu 4:
    Cảm nhận CHƯƠNG 44: Ô BÀN CỜ CHƯA ĐƯỢC ĐẶT TÊN
    Sách trắng MỘT HẠT THÓC 64 Ô BÀN CỜ VÀ HÀNH TRÌNH 100 TRIỆU KẾT NỐI

    Tôi cảm nhận rằng mỗi con người đều có giá trị riêng và có thể mang đến những cơ hội tốt đẹp khi được kết nối đúng cách. Điều khiến tôi suy ngẫm là không nên chỉ chạy theo những con số lớn mà cần quan tâm đến giá trị thực sự tạo ra cho cộng đồng. Tôi mong mình luôn sẵn sàng học hỏi, mở lòng kết nối và giúp đỡ mọi người, bởi một hành động nhỏ hôm nay có thể mở ra những cơ hội ý nghĩa trong tương lai.

    Câu 5:
    Cảm nhận CHƯƠNG 73: HGROUP VỚI CHUỖI GIÁ TRỊ SỐ
    Sách trắng 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP – Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số

    Tôi nhận thấy công nghệ số mở ra nhiều cơ hội kết nối, giúp con người và doanh nghiệp phát huy thế mạnh của mình. Qua chương sách, tôi hiểu rằng giá trị không chỉ nằm ở tài sản hay sản phẩm mà còn ở dữ liệu, tri thức và những mối quan hệ chất lượng. Tôi mong muốn tiếp tục học hỏi, nâng cao kỹ năng công nghệ và biết vận dụng những kết nối hữu ích để tạo ra giá trị thiết thực cho bản thân và cộng đồng.

    Câu 6:
    Cảm nhận CHƯƠNG 29: THẤT BẠI KHÔNG PHẢI DẤU CHẤM HẾT
    Sách trắng 8 THAY ĐỔI TƯ DUY NÀY TIỀN TÀI SẼ TỚI

    Tôi nhận ra rằng thất bại không đáng sợ, điều đáng sợ là đánh mất niềm tin và không dám bước tiếp. Mỗi lần vấp ngã đều giúp tôi nhìn lại bản thân, rút ra bài học và trưởng thành hơn. Tôi hiểu rằng thành công cần có sự kiên trì, tinh thần học hỏi và dũng khí bắt đầu lại. Tôi sẽ cố gắng giữ vững niềm tin, không ngừng hoàn thiện bản thân để biến khó khăn thành động lực tiến lên.
    Tham gia trả lời câu đố sáng 15/10/2026 Câu 1: 10 lòng biết ơn Ban lãnh đạo Hội doanh nhân HNI. 1- Biết ơn Ban lãnh đạo Hội doanh nhân HNI đã dẫn dắt cộng đồng phát triển bền vững. 2- Biết ơn Ban lãnh đạo HNI luôn tận tâm kết nối doanh nhân cùng chung chí hướng. 3- Biết ơn những định hướng sáng suốt giúp doanh nhân HNI tự tin vươn xa. 4- Biết ơn Ban lãnh đạo HNI đã xây dựng môi trường hợp tác đầy giá trị. 5- Biết ơn sự cống hiến của lãnh đạo HNI trong hành trình kiến tạo tương lai. 6- Biết ơn Ban lãnh đạo HNI truyền cảm hứng đổi mới và tinh thần khởi nghiệp. 7- Biết ơn những nỗ lực thầm lặng giúp Hội doanh nhân HNI ngày càng phát triển. 8- Biết ơn Ban lãnh đạo HNI tạo cơ hội học tập, giao lưu và kết nối. 9- Biết ơn tầm nhìn chiến lược của HNI giúp doanh nhân cùng phát triển mạnh mẽ. 10- Biết ơn Ban lãnh đạo HNI vì những giá trị tốt đẹp trao đến cộng đồng. Câu 2: Cảm nhận CHƯƠNG 30: GIÀU CÓ NHẤT LÀ KHI KHÔNG CÒN BỊ TIỀN BẠC CHI PHỐI Sách trắng BÍ ẨN CUỘC ĐỜI Tôi nhận ra rằng giàu có thật sự không chỉ nằm ở số tiền mình sở hữu mà còn ở sự bình yên trong tâm hồn. Tôi cần biết trân trọng những gì đang có, sống có trách nhiệm với tương lai nhưng không đánh đổi hiện tại vì tiền bạc. Tôi mong mình luôn giữ được sự cân bằng giữa vật chất và tình cảm, biết đủ để hạnh phúc và biết yêu thương để cuộc sống thêm ý nghĩa. Câu 3: Cảm nhận CHƯƠNG 30: AI THẬT LÒNG VÀ AI CHỈ ĐANG ĐÓNG VAI? Sách trắng CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI Tôi hiểu rằng muốn nhìn nhận một người đúng đắn, tôi cần quan sát hành động thay vì chỉ tin vào lời nói. Tôi học cách bình tĩnh, không vội trao niềm tin nhưng cũng không nên nghi ngờ hay phán xét người khác quá sớm. Với tôi, sự chân thành được thể hiện qua thời gian, qua cách đối xử và sự nhất quán giữa lời nói với việc làm. Tôi cũng tự nhắc mình phải sống chân thật để mọi người có thể tin yêu. Câu 4: Cảm nhận CHƯƠNG 44: Ô BÀN CỜ CHƯA ĐƯỢC ĐẶT TÊN Sách trắng MỘT HẠT THÓC 64 Ô BÀN CỜ VÀ HÀNH TRÌNH 100 TRIỆU KẾT NỐI Tôi cảm nhận rằng mỗi con người đều có giá trị riêng và có thể mang đến những cơ hội tốt đẹp khi được kết nối đúng cách. Điều khiến tôi suy ngẫm là không nên chỉ chạy theo những con số lớn mà cần quan tâm đến giá trị thực sự tạo ra cho cộng đồng. Tôi mong mình luôn sẵn sàng học hỏi, mở lòng kết nối và giúp đỡ mọi người, bởi một hành động nhỏ hôm nay có thể mở ra những cơ hội ý nghĩa trong tương lai. Câu 5: Cảm nhận CHƯƠNG 73: HGROUP VỚI CHUỖI GIÁ TRỊ SỐ Sách trắng 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP – Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số Tôi nhận thấy công nghệ số mở ra nhiều cơ hội kết nối, giúp con người và doanh nghiệp phát huy thế mạnh của mình. Qua chương sách, tôi hiểu rằng giá trị không chỉ nằm ở tài sản hay sản phẩm mà còn ở dữ liệu, tri thức và những mối quan hệ chất lượng. Tôi mong muốn tiếp tục học hỏi, nâng cao kỹ năng công nghệ và biết vận dụng những kết nối hữu ích để tạo ra giá trị thiết thực cho bản thân và cộng đồng. Câu 6: Cảm nhận CHƯƠNG 29: THẤT BẠI KHÔNG PHẢI DẤU CHẤM HẾT Sách trắng 8 THAY ĐỔI TƯ DUY NÀY TIỀN TÀI SẼ TỚI Tôi nhận ra rằng thất bại không đáng sợ, điều đáng sợ là đánh mất niềm tin và không dám bước tiếp. Mỗi lần vấp ngã đều giúp tôi nhìn lại bản thân, rút ra bài học và trưởng thành hơn. Tôi hiểu rằng thành công cần có sự kiên trì, tinh thần học hỏi và dũng khí bắt đầu lại. Tôi sẽ cố gắng giữ vững niềm tin, không ngừng hoàn thiện bản thân để biến khó khăn thành động lực tiến lên.
    Like
    Love
    Haha
    Wow
    Angry
    7
    62 Bình luận 0 Chia sẽ 2981 Xem
  • CÂU ĐỐ CHIỀU 13/10
    ĐỀ 1 : TÁC DỤNG CỦA CHỒI HOA BIA ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
    Chồi hoa bia là phần non của cây hoa bia (Humulus lupulus), có thể được sử dụng làm thực phẩm ở một số nơi. Cần phân biệt chồi non với nụ hoa bia thường dùng trong sản xuất bia, vì thành phần dinh dưỡng và tác dụng có thể khác nhau.
    1\. Những lợi ích tiềm năng
    * Cung cấp chất chống oxy hóa: Cây hoa bia chứa một số hợp chất polyphenol và flavonoid, có khả năng chống oxy hóa. Tuy nhiên, mức độ tác dụng riêng của chồi non còn chưa được nghiên cứu đầy đủ.
    * Bổ sung chất xơ: Nếu chồi được ăn như rau, chất xơ có thể hỗ trợ tiêu hóa và góp phần duy trì hoạt động bình thường của đường ruột.
    * Bổ sung vitamin và khoáng chất: Chồi non có thể cung cấp một lượng vi chất dinh dưỡng, tùy điều kiện trồng trọt và cách chế biến.
    * Hỗ trợ chế độ ăn lành mạnh: Dùng chồi hoa bia như một loại rau trong bữa ăn đa dạng có thể góp phần tăng lượng rau xanh và chất dinh dưỡng.
    * Tiềm năng hỗ trợ sức khỏe chuyển hóa: Một số hợp chất trong hoa bia đang được nghiên cứu về tác dụng chống viêm và chuyển hóa. Tuy nhiên, chưa đủ bằng chứng để khẳng định chồi hoa bia có thể phòng hoặc điều trị bệnh.
    2\. Những điều cần lưu ý
    * Chỉ sử dụng chồi hoa bia có nguồn gốc rõ ràng, được xác định đúng loài và bảo đảm an toàn thực phẩm.
    * Không nên tự dùng chiết xuất hoa bia liều cao để thay thế thuốc điều trị.
    * Các chế phẩm từ hoa bia có thể gây buồn ngủ hoặc tương tác với thuốc an thần; người đang dùng thuốc nên hỏi ý kiến nhân viên y tế.
    * Người mang thai, cho con bú hoặc có bệnh lý cần thận trọng với các chế phẩm cô đặc từ hoa bia do dữ liệu an toàn còn hạn chế.
    Kết luận: Chồi hoa bia có tiềm năng là một loại rau bổ sung vào chế độ ăn, nhưng những lợi ích sức khỏe cụ thể vẫn cần được nghiên cứu thêm. Không nên mặc nhiên coi chồi hoa bia là dược liệu chữa bệnh.
    ĐỀ 2 :
    CẢM NHẬN CHƯƠNG 8
    Chương 8: “Sử dụng lời nói tử tế” – Sách Trắng của Henry Le (Lê Đình Hải)
    Lời nói tử tế tuy giản dị nhưng mang sức mạnh kết nối con người, xoa dịu những tổn thương và lan tỏa yêu thương. Một lời động viên đúng lúc có thể tiếp thêm niềm tin, một lời cảm ơn chân thành có thể làm ấm lòng người khác. Trong cuộc sống, chúng ta không chỉ cần nói đúng mà còn phải nói bằng sự tôn trọng và thấu hiểu. Tôi nhận ra rằng, tử tế trong lời nói chính là biểu hiện của nhân cách và văn hóa. Hãy dùng lời hay ý đẹp để xây dựng những mối quan hệ bền vững, góp phần làm cuộc sống tốt đẹp hơn.

    CÂU ĐỐ CHIỀU 13/10 ĐỀ 1 : TÁC DỤNG CỦA CHỒI HOA BIA ĐỐI VỚI SỨC KHỎE Chồi hoa bia là phần non của cây hoa bia (Humulus lupulus), có thể được sử dụng làm thực phẩm ở một số nơi. Cần phân biệt chồi non với nụ hoa bia thường dùng trong sản xuất bia, vì thành phần dinh dưỡng và tác dụng có thể khác nhau. 1\. Những lợi ích tiềm năng * Cung cấp chất chống oxy hóa: Cây hoa bia chứa một số hợp chất polyphenol và flavonoid, có khả năng chống oxy hóa. Tuy nhiên, mức độ tác dụng riêng của chồi non còn chưa được nghiên cứu đầy đủ. * Bổ sung chất xơ: Nếu chồi được ăn như rau, chất xơ có thể hỗ trợ tiêu hóa và góp phần duy trì hoạt động bình thường của đường ruột. * Bổ sung vitamin và khoáng chất: Chồi non có thể cung cấp một lượng vi chất dinh dưỡng, tùy điều kiện trồng trọt và cách chế biến. * Hỗ trợ chế độ ăn lành mạnh: Dùng chồi hoa bia như một loại rau trong bữa ăn đa dạng có thể góp phần tăng lượng rau xanh và chất dinh dưỡng. * Tiềm năng hỗ trợ sức khỏe chuyển hóa: Một số hợp chất trong hoa bia đang được nghiên cứu về tác dụng chống viêm và chuyển hóa. Tuy nhiên, chưa đủ bằng chứng để khẳng định chồi hoa bia có thể phòng hoặc điều trị bệnh. 2\. Những điều cần lưu ý * Chỉ sử dụng chồi hoa bia có nguồn gốc rõ ràng, được xác định đúng loài và bảo đảm an toàn thực phẩm. * Không nên tự dùng chiết xuất hoa bia liều cao để thay thế thuốc điều trị. * Các chế phẩm từ hoa bia có thể gây buồn ngủ hoặc tương tác với thuốc an thần; người đang dùng thuốc nên hỏi ý kiến nhân viên y tế. * Người mang thai, cho con bú hoặc có bệnh lý cần thận trọng với các chế phẩm cô đặc từ hoa bia do dữ liệu an toàn còn hạn chế. Kết luận: Chồi hoa bia có tiềm năng là một loại rau bổ sung vào chế độ ăn, nhưng những lợi ích sức khỏe cụ thể vẫn cần được nghiên cứu thêm. Không nên mặc nhiên coi chồi hoa bia là dược liệu chữa bệnh. ĐỀ 2 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 8 Chương 8: “Sử dụng lời nói tử tế” – Sách Trắng của Henry Le (Lê Đình Hải) Lời nói tử tế tuy giản dị nhưng mang sức mạnh kết nối con người, xoa dịu những tổn thương và lan tỏa yêu thương. Một lời động viên đúng lúc có thể tiếp thêm niềm tin, một lời cảm ơn chân thành có thể làm ấm lòng người khác. Trong cuộc sống, chúng ta không chỉ cần nói đúng mà còn phải nói bằng sự tôn trọng và thấu hiểu. Tôi nhận ra rằng, tử tế trong lời nói chính là biểu hiện của nhân cách và văn hóa. Hãy dùng lời hay ý đẹp để xây dựng những mối quan hệ bền vững, góp phần làm cuộc sống tốt đẹp hơn.
    Love
    Like
    Haha
    Wow
    Angry
    7
    43 Bình luận 0 Chia sẽ 4606 Xem
  • Tham gia trả lời câu đố sáng 12/10/2026
    Câu 1:
    10 lòng biết ơn về sự ra đời của đồng tiền Vietnames-vncoin
    1- Biết ơn sự ra đời Vncoin, mở ra cơ hội tài chính số tương lai.
    2-Biết ơn những người kiến tạo Vncoin bằng tâm huyết và khát vọng đổi mới.
    3- Biết ơn công nghệ lượng tử giúp Vncoin phát triển minh bạch, an toàn hơn.
    4- Biết ơn Vncoin góp phần thúc đẩy nền kinh tế số Việt Nam.
    5- Biết ơn hệ sinh thái mới mang đến nhiều giá trị cho cộng đồng.
    6- Biết ơn những nỗ lực xây dựng đồng tiền lượng tử Việt Nam.
    7- Biết ơn Vncoin kết nối tri thức, công nghệ và cơ hội phát triển.
    8- Biết ơn tầm nhìn đổi mới tạo nên bước tiến tài chính tương lai.
    9- Biết ơn sự đồng hành của cộng đồng trong hành trình phát triển Vncoin.
    10- Biết ơn Vncoin lan tỏa niềm tin vào kỷ nguyên công nghệ mới.
    Câu 2:
    Cảm nhận CHƯƠNG 27: TIỀN MUA ĐƯỢC GÌ VÀ KHÔNG MUA ĐƯỢC GÌ
    Sách trắng BÍ ẨN CUỘC ĐỜI
    Tôi nhận ra rằng tiền bạc là công cụ quan trọng giúp cuộc sống thuận tiện hơn, nhưng không phải là thước đo của mọi giá trị. Những điều quý giá nhất như tình yêu thương, sức khỏe, thời gian, sự bình yên và những mối quan hệ chân thành đều không thể mua bằng tiền. Tôi cần học cách sử dụng tiền đúng ý nghĩa, biết trân trọng hiện tại và tạo ra những giá trị tốt đẹp cho bản thân, gia đình và cộng đồng.
    Câu 3:
    Cảm nhận CHƯƠNG 27: TÌNH YÊU VÀ SỰ NHẤT QUÁN
    Sách trắng CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI
    Tôi hiểu rằng tình yêu chân thành không chỉ nằm ở lời nói ngọt ngào mà phải được chứng minh bằng hành động nhất quán theo thời gian. Muốn hiểu một người, tôi cần quan sát cách họ cư xử, giữ lời hứa và đối xử với mọi người, nhất là khi gặp khó khăn. Tôi cũng nhận ra rằng tình yêu bền vững cần sự chân thành từ cả hai phía. Khi biết tôn trọng, tin tưởng và cùng nhau hoàn thiện, tình yêu mới có thể lâu dài.
    Câu 4:
    Cảm nhận CHƯƠNG 41: HENRYLE – LÊ ĐÌNH HẢI
    Sách trắng MỘT HẠT THÓC 64 Ô BÀN CỜ VÀ HÀNH TRÌNH 100 TRIỆU KẾT NỐI
    Qua chương sách, tôi cảm nhận được ý nghĩa của việc tạo ra giá trị cho cộng đồng thay vì chỉ theo đuổi thành công cá nhân. Một hành trình lớn luôn bắt đầu từ những việc nhỏ, cần sự kiên trì, niềm tin và tinh thần vượt qua khó khăn. Tôi hiểu rằng người lãnh đạo có giá trị không chỉ ở những gì mình xây dựng, mà còn ở những cơ hội trao đi và những điều tốt đẹp tiếp tục phát triển sau này.
    Câu 5:
    Cảm nhận CHƯƠNG 70: HGROUP VÀ CÔNG NGHỆ TÀI CHÍNH
    Sách trắng 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP _ Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số
    Qua chương sách, tôi hiểu rằng công nghệ tài chính không chỉ giúp giao dịch nhanh chóng, thuận tiện mà còn cần bảo đảm an toàn và xây dựng niềm tin. Tôi nhận thấy công nghệ dù hiện đại đến đâu cũng phải hướng đến lợi ích của con người. Đặc biệt, việc ứng dụng AI, bảo vệ dữ liệu và hỗ trợ doanh nghiệp nhỏ có ý nghĩa thiết thực. Tôi mong HGroup phát triển những giải pháp tài chính minh bạch, hiệu quả và có trách nhiệm với cộng đồng.
    Câu 6:
    Cảm nhận CHƯƠNG 26: THÀNH CÔNG THƯỜNG NẰM PHÍA SAU SỰ KHÓ CHỊU
    Sách trắng 8 THAY ĐỔI TƯ DUY NÀY TIỀN TÀI SẼ TỚI
    Qua chương sách, tôi hiểu rằng muốn trưởng thành và thành công, bản thân cần dám đối diện với những khó khăn, thử thách thay vì né tránh. Tôi nhận ra rằng mỗi việc khó hoàn thành đều giúp mình tích lũy thêm kinh nghiệm, kiến thức và sự tự tin. Tôi sẽ rèn luyện tính kỷ luật, kiên trì thực hiện những việc cần thiết mỗi ngày và không ngại học hỏi điều mới. Bởi muốn thay đổi cuộc sống, trước hết tôi phải thay đổi chính mình.
    Tham gia trả lời câu đố sáng 12/10/2026 Câu 1: 10 lòng biết ơn về sự ra đời của đồng tiền Vietnames-vncoin 1- Biết ơn sự ra đời Vncoin, mở ra cơ hội tài chính số tương lai. 2-Biết ơn những người kiến tạo Vncoin bằng tâm huyết và khát vọng đổi mới. 3- Biết ơn công nghệ lượng tử giúp Vncoin phát triển minh bạch, an toàn hơn. 4- Biết ơn Vncoin góp phần thúc đẩy nền kinh tế số Việt Nam. 5- Biết ơn hệ sinh thái mới mang đến nhiều giá trị cho cộng đồng. 6- Biết ơn những nỗ lực xây dựng đồng tiền lượng tử Việt Nam. 7- Biết ơn Vncoin kết nối tri thức, công nghệ và cơ hội phát triển. 8- Biết ơn tầm nhìn đổi mới tạo nên bước tiến tài chính tương lai. 9- Biết ơn sự đồng hành của cộng đồng trong hành trình phát triển Vncoin. 10- Biết ơn Vncoin lan tỏa niềm tin vào kỷ nguyên công nghệ mới. Câu 2: Cảm nhận CHƯƠNG 27: TIỀN MUA ĐƯỢC GÌ VÀ KHÔNG MUA ĐƯỢC GÌ? Sách trắng BÍ ẨN CUỘC ĐỜI Tôi nhận ra rằng tiền bạc là công cụ quan trọng giúp cuộc sống thuận tiện hơn, nhưng không phải là thước đo của mọi giá trị. Những điều quý giá nhất như tình yêu thương, sức khỏe, thời gian, sự bình yên và những mối quan hệ chân thành đều không thể mua bằng tiền. Tôi cần học cách sử dụng tiền đúng ý nghĩa, biết trân trọng hiện tại và tạo ra những giá trị tốt đẹp cho bản thân, gia đình và cộng đồng. Câu 3: Cảm nhận CHƯƠNG 27: TÌNH YÊU VÀ SỰ NHẤT QUÁN Sách trắng CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI Tôi hiểu rằng tình yêu chân thành không chỉ nằm ở lời nói ngọt ngào mà phải được chứng minh bằng hành động nhất quán theo thời gian. Muốn hiểu một người, tôi cần quan sát cách họ cư xử, giữ lời hứa và đối xử với mọi người, nhất là khi gặp khó khăn. Tôi cũng nhận ra rằng tình yêu bền vững cần sự chân thành từ cả hai phía. Khi biết tôn trọng, tin tưởng và cùng nhau hoàn thiện, tình yêu mới có thể lâu dài. Câu 4: Cảm nhận CHƯƠNG 41: HENRYLE – LÊ ĐÌNH HẢI Sách trắng MỘT HẠT THÓC 64 Ô BÀN CỜ VÀ HÀNH TRÌNH 100 TRIỆU KẾT NỐI Qua chương sách, tôi cảm nhận được ý nghĩa của việc tạo ra giá trị cho cộng đồng thay vì chỉ theo đuổi thành công cá nhân. Một hành trình lớn luôn bắt đầu từ những việc nhỏ, cần sự kiên trì, niềm tin và tinh thần vượt qua khó khăn. Tôi hiểu rằng người lãnh đạo có giá trị không chỉ ở những gì mình xây dựng, mà còn ở những cơ hội trao đi và những điều tốt đẹp tiếp tục phát triển sau này. Câu 5: Cảm nhận CHƯƠNG 70: HGROUP VÀ CÔNG NGHỆ TÀI CHÍNH Sách trắng 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP _ Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số Qua chương sách, tôi hiểu rằng công nghệ tài chính không chỉ giúp giao dịch nhanh chóng, thuận tiện mà còn cần bảo đảm an toàn và xây dựng niềm tin. Tôi nhận thấy công nghệ dù hiện đại đến đâu cũng phải hướng đến lợi ích của con người. Đặc biệt, việc ứng dụng AI, bảo vệ dữ liệu và hỗ trợ doanh nghiệp nhỏ có ý nghĩa thiết thực. Tôi mong HGroup phát triển những giải pháp tài chính minh bạch, hiệu quả và có trách nhiệm với cộng đồng. Câu 6: Cảm nhận CHƯƠNG 26: THÀNH CÔNG THƯỜNG NẰM PHÍA SAU SỰ KHÓ CHỊU Sách trắng 8 THAY ĐỔI TƯ DUY NÀY TIỀN TÀI SẼ TỚI Qua chương sách, tôi hiểu rằng muốn trưởng thành và thành công, bản thân cần dám đối diện với những khó khăn, thử thách thay vì né tránh. Tôi nhận ra rằng mỗi việc khó hoàn thành đều giúp mình tích lũy thêm kinh nghiệm, kiến thức và sự tự tin. Tôi sẽ rèn luyện tính kỷ luật, kiên trì thực hiện những việc cần thiết mỗi ngày và không ngại học hỏi điều mới. Bởi muốn thay đổi cuộc sống, trước hết tôi phải thay đổi chính mình.
    Love
    Haha
    Wow
    Sad
    4
    44 Bình luận 0 Chia sẽ 453 Xem
  • Tham gia trả lời câu đố sáng 08/10/2026.
    Câu 1:
    10 lòng biết ơn khi tham gia trả lời câu đố sáng và chiều.
    1- Biết ơn câu đố buổi sáng giúp tôi khởi đầu ngày mới đầy hứng khởi.
    2- Biết ơn câu đố buổi chiều giúp tôi rèn luyện tư duy và ghi nhớ.
    3- Biết ơn ban tổ chức đã tạo sân chơi trí tuệ bổ ích mỗi ngày.
    4- Biết ơn những câu hỏi ý nghĩa giúp tôi mở rộng kiến thức từng ngày.
    5- Biết ơn cộng đồng cùng tham gia, lan tỏa tinh thần học tập tích cực.
    6- Biết ơn mỗi lần trả lời câu đố giúp tôi tự tin và tiến bộ hơn.
    7- Biết ơn cơ hội học hỏi từ những đáp án và chia sẻ của mọi người.
    8- Biết ơn hoạt động câu đố giúp tôi duy trì thói quen học tập đều đặn.
    9- Biết ơn mỗi buổi sáng và chiều đều có động lực khám phá tri thức mới.
    10- Biết ơn HNI đã tạo môi trường học tập vui vẻ, bổ ích và đầy giá trị.
    Câu 2:
    Cảm nhận CHƯƠNG 23: TỪ SỞ HỮU NHIỀU ĐẾN SỐNG VỪA ĐỦ – Sách trắng BÍ ẨN CUỘC ĐỜI
    Chương sách giúp tôi nhận ra rằng giàu có không chỉ nằm ở những gì mình sở hữu, mà còn ở sự bình yên và thời gian mình có. Sống vừa đủ không phải là thiếu thốn hay từ bỏ khát vọng, mà là biết phân biệt giữa điều mình cần và điều mình muốn. Khi biết đủ, tôi có thể bớt chạy theo sự hơn thua, bớt tích lũy những thứ không cần thiết và dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, sức khỏe, những người yêu thương. Có lẽ, biết đủ chính là một dạng giàu có sâu sắc.
    Câu 3:
    Cảm nhận CHƯƠNG 23: NGƯỜI GIỎI VÀ NGƯỜI ĐÁNG TIN – Sách trắng CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI
    Chương sách giúp tôi hiểu rằng năng lực và sự đáng tin là hai giá trị khác nhau. Một người giỏi có thể tạo ra thành công, nhưng một người đáng tin mới mang lại sự an tâm trong những mối quan hệ lâu dài. Khi nhìn nhận một người, tôi cần quan sát không chỉ lời nói hay thành tích, mà còn cách họ giữ lời, chịu trách nhiệm khi sai lầm và đối xử với người khác khi không có lợi ích. Bởi nhân cách mới là nền tảng tạo nên niềm tin bền vững.
    Câu 4:
    Cảm nhận CHƯƠNG 37: CÔNG NGHỆ BƯỚC VÀO CÔNG TRƯỜNG – Sách trắng MỘT HẠT THÓC 64 Ô BÀN CỜ VÀ HÀNH TRÌNH 100 TRIỆU KẾT NỐI
    Chương sách giúp tôi hiểu rõ hơn giá trị của công nghệ khi được đặt đúng vị trí: công nghệ không thay thế con người mà trao thêm sức mạnh cho con người. Việc ứng dụng dữ liệu để quản lý tiến độ, kết nối đúng người, kiểm chứng uy tín và dự đoán rủi ro có thể làm cho công việc minh bạch, hiệu quả hơn. Tôi đặc biệt ấn tượng với quan điểm: công nghệ chỉ là cây cầu, còn con người mới là trung tâm. Khi công nghệ phục vụ con người, những giá trị tốt đẹp có thể được lan tỏa rộng hơn.
    Câu 5:
    Cảm nhận CHƯƠNG 66: HGROUP VÀ THƯƠNG HIỆU VIỆT – Sách trắng 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP – Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số.
    Chương sách giúp tôi hiểu rằng thương hiệu không chỉ là tên gọi hay hình ảnh bên ngoài, mà là niềm tin được xây dựng từ chất lượng, uy tín và những giá trị thật. Một thương hiệu Việt muốn vươn xa cần kết hợp giữa bản sắc dân tộc, công nghệ hiện đại và tinh thần phục vụ con người. Tôi nhận thấy để tạo dựng một thương hiệu bền vững, điều quan trọng nhất là giữ chữ tín, không ngừng đổi mới và luôn đặt khách hàng, cộng đồng làm trung tâm.
    Câu 6:
    Cảm nhận CHƯƠNG 22: LẬP NGÂN SÁCH CÁ NHÂN – Sách trắng 8 THAY ĐỔI TƯ DUY NÀY TIỀN TÀI SẼ TỚI
    Chương sách giúp tôi nhận ra rằng quản lý tiền không phụ thuộc vào việc mình kiếm được bao nhiêu, mà quan trọng là biết sử dụng và phân bổ số tiền đang có. Ngân sách không phải để hạn chế cuộc sống mà giúp tôi chủ động hơn với hiện tại và tương lai. Tôi đặc biệt tâm đắc với việc phân biệt “muốn” và “cần”, dành một phần cho tương lai và luôn có khoản dự phòng. Khi biết mỗi đồng tiền đang làm nhiệm vụ gì, tôi sẽ sống chủ động và có trách nhiệm hơn với tài chính của mình.
    Tham gia trả lời câu đố sáng 08/10/2026. Câu 1: 10 lòng biết ơn khi tham gia trả lời câu đố sáng và chiều. 1- Biết ơn câu đố buổi sáng giúp tôi khởi đầu ngày mới đầy hứng khởi. 2- Biết ơn câu đố buổi chiều giúp tôi rèn luyện tư duy và ghi nhớ. 3- Biết ơn ban tổ chức đã tạo sân chơi trí tuệ bổ ích mỗi ngày. 4- Biết ơn những câu hỏi ý nghĩa giúp tôi mở rộng kiến thức từng ngày. 5- Biết ơn cộng đồng cùng tham gia, lan tỏa tinh thần học tập tích cực. 6- Biết ơn mỗi lần trả lời câu đố giúp tôi tự tin và tiến bộ hơn. 7- Biết ơn cơ hội học hỏi từ những đáp án và chia sẻ của mọi người. 8- Biết ơn hoạt động câu đố giúp tôi duy trì thói quen học tập đều đặn. 9- Biết ơn mỗi buổi sáng và chiều đều có động lực khám phá tri thức mới. 10- Biết ơn HNI đã tạo môi trường học tập vui vẻ, bổ ích và đầy giá trị. Câu 2: Cảm nhận CHƯƠNG 23: TỪ SỞ HỮU NHIỀU ĐẾN SỐNG VỪA ĐỦ – Sách trắng BÍ ẨN CUỘC ĐỜI Chương sách giúp tôi nhận ra rằng giàu có không chỉ nằm ở những gì mình sở hữu, mà còn ở sự bình yên và thời gian mình có. Sống vừa đủ không phải là thiếu thốn hay từ bỏ khát vọng, mà là biết phân biệt giữa điều mình cần và điều mình muốn. Khi biết đủ, tôi có thể bớt chạy theo sự hơn thua, bớt tích lũy những thứ không cần thiết và dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, sức khỏe, những người yêu thương. Có lẽ, biết đủ chính là một dạng giàu có sâu sắc. Câu 3: Cảm nhận CHƯƠNG 23: NGƯỜI GIỎI VÀ NGƯỜI ĐÁNG TIN – Sách trắng CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI Chương sách giúp tôi hiểu rằng năng lực và sự đáng tin là hai giá trị khác nhau. Một người giỏi có thể tạo ra thành công, nhưng một người đáng tin mới mang lại sự an tâm trong những mối quan hệ lâu dài. Khi nhìn nhận một người, tôi cần quan sát không chỉ lời nói hay thành tích, mà còn cách họ giữ lời, chịu trách nhiệm khi sai lầm và đối xử với người khác khi không có lợi ích. Bởi nhân cách mới là nền tảng tạo nên niềm tin bền vững. Câu 4: Cảm nhận CHƯƠNG 37: CÔNG NGHỆ BƯỚC VÀO CÔNG TRƯỜNG – Sách trắng MỘT HẠT THÓC 64 Ô BÀN CỜ VÀ HÀNH TRÌNH 100 TRIỆU KẾT NỐI Chương sách giúp tôi hiểu rõ hơn giá trị của công nghệ khi được đặt đúng vị trí: công nghệ không thay thế con người mà trao thêm sức mạnh cho con người. Việc ứng dụng dữ liệu để quản lý tiến độ, kết nối đúng người, kiểm chứng uy tín và dự đoán rủi ro có thể làm cho công việc minh bạch, hiệu quả hơn. Tôi đặc biệt ấn tượng với quan điểm: công nghệ chỉ là cây cầu, còn con người mới là trung tâm. Khi công nghệ phục vụ con người, những giá trị tốt đẹp có thể được lan tỏa rộng hơn. Câu 5: Cảm nhận CHƯƠNG 66: HGROUP VÀ THƯƠNG HIỆU VIỆT – Sách trắng 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP – Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số. Chương sách giúp tôi hiểu rằng thương hiệu không chỉ là tên gọi hay hình ảnh bên ngoài, mà là niềm tin được xây dựng từ chất lượng, uy tín và những giá trị thật. Một thương hiệu Việt muốn vươn xa cần kết hợp giữa bản sắc dân tộc, công nghệ hiện đại và tinh thần phục vụ con người. Tôi nhận thấy để tạo dựng một thương hiệu bền vững, điều quan trọng nhất là giữ chữ tín, không ngừng đổi mới và luôn đặt khách hàng, cộng đồng làm trung tâm. Câu 6: Cảm nhận CHƯƠNG 22: LẬP NGÂN SÁCH CÁ NHÂN – Sách trắng 8 THAY ĐỔI TƯ DUY NÀY TIỀN TÀI SẼ TỚI Chương sách giúp tôi nhận ra rằng quản lý tiền không phụ thuộc vào việc mình kiếm được bao nhiêu, mà quan trọng là biết sử dụng và phân bổ số tiền đang có. Ngân sách không phải để hạn chế cuộc sống mà giúp tôi chủ động hơn với hiện tại và tương lai. Tôi đặc biệt tâm đắc với việc phân biệt “muốn” và “cần”, dành một phần cho tương lai và luôn có khoản dự phòng. Khi biết mỗi đồng tiền đang làm nhiệm vụ gì, tôi sẽ sống chủ động và có trách nhiệm hơn với tài chính của mình.
    Love
    Like
    5
    0 Bình luận 0 Chia sẽ 197 Xem
  • Tham gia trả lời câu đố sáng 07/10/2026.
    Câu 1:
    10 lòng biết ơn sự ra đời của đồng tiền lượng tử ***** DIAMOND.
    1- Biết ơn ***** DIAMOND ra đời, mở lối tài chính tương lai.
    2- Biết ơn công nghệ lượng tử tạo nên giá trị mới.
    3- Biết ơn ***** DIAMOND kết nối cộng đồng toàn cầu.
    4- Biết ơn nền tảng Blockchain xây dựng niềm tin minh bạch.
    5- Biết ơn sự đổi mới mang đến cơ hội phát triển.
    6- Biết ơn ***** DIAMOND thúc đẩy kinh tế số.
    7- Biết ơn trí tuệ sáng tạo kiến tạo đồng tiền tương lai.
    8- Biết ơn hệ sinh thái mở rộng cơ hội hợp tác.
    9- Biết ơn công nghệ hiện đại nâng tầm giao dịch số.
    10- Biết ơn ***** DIAMOND truyền cảm hứng cho cộng đồng.
    Câu 2:
    Cảm nhận CHƯƠNG 22: KHÔNG GIAN SỐNG VÀ CHẤT LƯỢNG CUỘC ĐỜI – Sách trắng BÍ ẨN CUỘC ĐỜI
    Chương sách giúp tôi nhận ra rằng không gian sống ảnh hưởng rất nhiều đến tâm trạng và chất lượng cuộc đời. Một ngôi nhà không cần quá rộng hay đắt tiền, chỉ cần sạch sẽ, thoáng đãng, có ánh sáng và có sự yêu thương. Tôi đặc biệt thích suy ngẫm về những khoảng trống, bởi đôi khi bớt đồ vật lại giúp cuộc sống có thêm chỗ cho sự bình yên. Sau cùng, điều quan trọng nhất không phải ngôi nhà lớn đến đâu, mà là cảm giác bình an mỗi khi trở về.
    Câu 3:
    Cảm nhận CHƯƠNG 22: CHỮ TÍN TRONG KINH DOANH – Sách trắng CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI
    Chương sách giúp tôi hiểu sâu hơn rằng chữ tín chính là nền tảng để xây dựng những mối quan hệ kinh doanh lâu dài. Chữ tín không nằm ở những lời nói hay, mà được thể hiện qua việc giữ lời, minh bạch, dám nhận sai và có trách nhiệm, nhất là khi hoàn cảnh không thuận lợi. Tôi tâm đắc với suy nghĩ: muốn hiểu một người, hãy nhìn những gì người khác dám giao cho họ. Tiền có thể kiếm lại, nhưng niềm tin một khi mất đi sẽ rất khó lấy lại.
    Câu 4:
    Cảm nhận CHƯƠNG 36: THÀNH PHỐ CỦA NHỮNG NGƯỜI LÀM NGHỀ – Sách trắng MỘT HẠT THÓC 64 Ô BÀN CỜ VÀ HÀNH TRÌNH 100 TRIỆU KẾT NỐI
    Chương sách giúp tôi hình dung một hệ sinh thái được xây dựng không bằng bê tông mà bằng năng lực, sự kết nối và niềm tin. Mỗi người, dù là kiến trúc sư, kỹ sư, người thợ hay nhà cung cấp, đều có vị trí và giá trị riêng khi được kết nối đúng cách. Tôi đặc biệt ấn tượng với ý tưởng để công trình trở thành bằng chứng cho năng lực và uy tín của người làm nghề. Một kết nối tạo ra công việc, công việc tạo ra giá trị, rồi niềm tin lại mở ra những kết nối mới.
    Câu 5:
    Cảm nhận CHƯƠNG 65: HGROUP TRONG NỀN KINH TẾ TRI THỨC – Sách trắng 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP _ Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số
    Chương sách giúp tôi hiểu rõ hơn vai trò ngày càng lớn của tri thức trong nền kinh tế hiện đại. Tôi tâm đắc với quan điểm rằng dữ liệu, công nghệ chỉ thực sự tạo ra giá trị khi được con người biến thành hành động và giải pháp thiết thực. Đặc biệt, năng lực học hỏi suốt đời là điều rất quan trọng trước sự thay đổi nhanh của công nghệ. Tôi cũng ấn tượng với định hướng kết nối con người, tri thức và cơ hội, để mỗi cá nhân có thể phát huy năng lực và cùng tạo ra những giá trị mới.
    Câu 6:
    Cảm nhận CHƯƠNG 21: TIỀN ĐI ĐÂU MỖI THÁNG – Sách trắng 8 THAY ĐỔI TƯ DUY NÀY TIỀN TÀI SẼ TỚI
    Chương sách giúp tôi nhận ra rằng quản lý tiền trước hết là phải biết tiền của mình đang đi đâu. Những khoản chi nhỏ nếu lặp lại lâu dài cũng có thể trở thành con số rất lớn. Tôi đặc biệt tâm đắc với việc xem ngân sách như một bản đồ chứ không phải nhà tù. Khi biết rõ từng đồng tiền đang phục vụ mục đích gì, tôi sẽ chủ động hơn trong chi tiêu, tiết kiệm và xây dựng tương lai. Muốn làm chủ tài chính, tôi cần bắt đầu từ việc quan sát dòng tiền mỗi ngày.
    Tham gia trả lời câu đố sáng 07/10/2026. Câu 1: 10 lòng biết ơn sự ra đời của đồng tiền lượng tử HCOIN DIAMOND. 1- Biết ơn HCOIN DIAMOND ra đời, mở lối tài chính tương lai. 2- Biết ơn công nghệ lượng tử tạo nên giá trị mới. 3- Biết ơn HCOIN DIAMOND kết nối cộng đồng toàn cầu. 4- Biết ơn nền tảng Blockchain xây dựng niềm tin minh bạch. 5- Biết ơn sự đổi mới mang đến cơ hội phát triển. 6- Biết ơn HCOIN DIAMOND thúc đẩy kinh tế số. 7- Biết ơn trí tuệ sáng tạo kiến tạo đồng tiền tương lai. 8- Biết ơn hệ sinh thái mở rộng cơ hội hợp tác. 9- Biết ơn công nghệ hiện đại nâng tầm giao dịch số. 10- Biết ơn HCOIN DIAMOND truyền cảm hứng cho cộng đồng. Câu 2: Cảm nhận CHƯƠNG 22: KHÔNG GIAN SỐNG VÀ CHẤT LƯỢNG CUỘC ĐỜI – Sách trắng BÍ ẨN CUỘC ĐỜI Chương sách giúp tôi nhận ra rằng không gian sống ảnh hưởng rất nhiều đến tâm trạng và chất lượng cuộc đời. Một ngôi nhà không cần quá rộng hay đắt tiền, chỉ cần sạch sẽ, thoáng đãng, có ánh sáng và có sự yêu thương. Tôi đặc biệt thích suy ngẫm về những khoảng trống, bởi đôi khi bớt đồ vật lại giúp cuộc sống có thêm chỗ cho sự bình yên. Sau cùng, điều quan trọng nhất không phải ngôi nhà lớn đến đâu, mà là cảm giác bình an mỗi khi trở về. Câu 3: Cảm nhận CHƯƠNG 22: CHỮ TÍN TRONG KINH DOANH – Sách trắng CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI Chương sách giúp tôi hiểu sâu hơn rằng chữ tín chính là nền tảng để xây dựng những mối quan hệ kinh doanh lâu dài. Chữ tín không nằm ở những lời nói hay, mà được thể hiện qua việc giữ lời, minh bạch, dám nhận sai và có trách nhiệm, nhất là khi hoàn cảnh không thuận lợi. Tôi tâm đắc với suy nghĩ: muốn hiểu một người, hãy nhìn những gì người khác dám giao cho họ. Tiền có thể kiếm lại, nhưng niềm tin một khi mất đi sẽ rất khó lấy lại. Câu 4: Cảm nhận CHƯƠNG 36: THÀNH PHỐ CỦA NHỮNG NGƯỜI LÀM NGHỀ – Sách trắng MỘT HẠT THÓC 64 Ô BÀN CỜ VÀ HÀNH TRÌNH 100 TRIỆU KẾT NỐI Chương sách giúp tôi hình dung một hệ sinh thái được xây dựng không bằng bê tông mà bằng năng lực, sự kết nối và niềm tin. Mỗi người, dù là kiến trúc sư, kỹ sư, người thợ hay nhà cung cấp, đều có vị trí và giá trị riêng khi được kết nối đúng cách. Tôi đặc biệt ấn tượng với ý tưởng để công trình trở thành bằng chứng cho năng lực và uy tín của người làm nghề. Một kết nối tạo ra công việc, công việc tạo ra giá trị, rồi niềm tin lại mở ra những kết nối mới. Câu 5: Cảm nhận CHƯƠNG 65: HGROUP TRONG NỀN KINH TẾ TRI THỨC – Sách trắng 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP _ Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số Chương sách giúp tôi hiểu rõ hơn vai trò ngày càng lớn của tri thức trong nền kinh tế hiện đại. Tôi tâm đắc với quan điểm rằng dữ liệu, công nghệ chỉ thực sự tạo ra giá trị khi được con người biến thành hành động và giải pháp thiết thực. Đặc biệt, năng lực học hỏi suốt đời là điều rất quan trọng trước sự thay đổi nhanh của công nghệ. Tôi cũng ấn tượng với định hướng kết nối con người, tri thức và cơ hội, để mỗi cá nhân có thể phát huy năng lực và cùng tạo ra những giá trị mới. Câu 6: Cảm nhận CHƯƠNG 21: TIỀN ĐI ĐÂU MỖI THÁNG? – Sách trắng 8 THAY ĐỔI TƯ DUY NÀY TIỀN TÀI SẼ TỚI Chương sách giúp tôi nhận ra rằng quản lý tiền trước hết là phải biết tiền của mình đang đi đâu. Những khoản chi nhỏ nếu lặp lại lâu dài cũng có thể trở thành con số rất lớn. Tôi đặc biệt tâm đắc với việc xem ngân sách như một bản đồ chứ không phải nhà tù. Khi biết rõ từng đồng tiền đang phục vụ mục đích gì, tôi sẽ chủ động hơn trong chi tiêu, tiết kiệm và xây dựng tương lai. Muốn làm chủ tài chính, tôi cần bắt đầu từ việc quan sát dòng tiền mỗi ngày.
    Love
    Angry
    4
    0 Bình luận 0 Chia sẽ 414 Xem
  • Tham gia trả lời câu đố sáng 05/10/2026.
    Câu 1:
    10 lòng biết ơn khi tham gia phòng thiền HNI
    1- Biết ơn phòng thiền HNI giúp tôi tìm thấy sự bình an trong tâm hồn.
    2- Biết ơn không gian thiền tĩnh lặng nuôi dưỡng năng lượng tích cực mỗi ngày.
    3- Biết ơn những phút giây thiền định giúp tôi cân bằng cuộc sống.
    4- Biết ơn cộng đồng HNI luôn đồng hành trên hành trình rèn luyện tâm trí.
    5- Biết ơn phòng thiền HNI lan tỏa tình yêu thương và sự tỉnh thức.
    6- Biết ơn những bài thiền giúp tôi nâng cao sức khỏe tinh thần.
    7- Biết ơn người hướng dẫn đã chia sẻ phương pháp thiền hữu ích.
    8- Biết ơn phòng thiền HNI tạo môi trường học tập và phát triển bản thân.
    9- Biết ơn những trải nghiệm thiền giúp tôi sống chậm và sâu sắc hơn.
    10- Biết ơn HNI mang đến cơ hội kết nối, chữa lành và trưởng thành.
    Câu 2:
    Cảm nhận CHƯƠNG 20: HỌC CÁCH SỐNG KHÔNG CẦN CHỨNG MINH – Sách trắng BÍ ẨN CUỘC ĐỜI
    Chương sách giúp tôi nhận ra rằng càng trưởng thành, con người càng cần sống theo giá trị của chính mình thay vì tìm kiếm sự công nhận từ người khác. Không cần khoe thành công, chứng minh mình đúng hay cố gắng thể hiện sự mạnh mẽ, điều đáng quý hơn là được sống chân thật, biết yêu thương, biết buông bỏ và giữ gìn sự bình yên. Tôi rất tâm đắc với suy nghĩ: tự do không phải có tất cả, mà là không còn cần người khác xác nhận rằng những gì mình có là đủ.
    Câu 3:
    Cảm nhận CHƯƠNG 20: KHI LỢI ÍCH XUẤT HIỆN, CON NGƯỜI THAY ĐỔI THẾ NÀO – Sách trắng CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI
    Chương sách giúp tôi hiểu rằng muốn nhìn rõ một con người, không nên chỉ nghe lời họ nói mà cần quan sát những lựa chọn họ thực sự đưa ra khi lợi ích xuất hiện. Tiền bạc hay cơ hội không làm con người xấu đi, nhưng có thể làm rõ điều họ coi trọng. Tôi tâm đắc nhất với bài học: hãy nhìn một người qua cả chuỗi lựa chọn, nhất là những điều họ không sẵn sàng đánh đổi để đạt lợi ích. Điều đó cũng nhắc tôi phải tự nhìn lại chính mình trước những lựa chọn trong cuộc sống.
    Câu 4:
    Cảm nhận CHƯƠNG 34: NHƯNG MẤT BAO LÂU – Sách trắng MỘT HẠT THÓC 64 Ô BÀN CỜ VÀ HÀNH TRÌNH 100 TRIỆU KẾT NỐI
    Chương sách giúp tôi hiểu rằng một mục tiêu lớn không thể chỉ nhìn bằng những con số lý tưởng mà cần tính đến thời gian, năng lực và sự trưởng thành của cả hệ thống. Tôi rất tâm đắc với câu: “Đừng chạy theo thời gian để đạt con số. Hãy dùng thời gian để tạo ra giá trị.” Tăng trưởng bền vững được tạo nên từ những bước nhỏ, sự kiên trì và chất lượng được tích lũy từng ngày. Đích đến quan trọng, nhưng hành trình tạo ra giá trị và đủ năng lực để phục vụ tốt mới thực sự đáng trân trọng.
    Câu 5:
    Cảm nhận CHƯƠNG 63: HGROUP VÀ QUẢN TRỊ HIỆN ĐẠI – Sách trắng 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP – Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số
    Chương sách giúp tôi hiểu rằng công nghệ dù hiện đại đến đâu cũng cần được đặt trên nền tảng quản trị tốt mới tạo ra giá trị bền vững. Tôi ấn tượng với sự kết hợp giữa dữ liệu, công nghệ và con người, trong đó con người vẫn là chủ thể ra quyết định và chịu trách nhiệm. Quản trị hiện đại không chỉ là phân quyền, minh bạch, quản trị rủi ro hay ứng dụng AI, mà còn cần văn hóa trung thực, trách nhiệm và đổi mới. Muốn phát triển lớn mạnh, HGroup trước hết phải có năng lực tự quản trị tốt.
    Câu 6:
    Cảm nhận CHƯƠNG 19: QUẢN TRỊ RỦI RO TRƯỚC KHI TÌM KIẾM LỢI NHUẬN – Sách trắng 8 THAY ĐỔI TƯ DUY NÀY TIỀN TÀI SẼ TỚI
    Chương sách giúp tôi nhận ra rằng trong hành trình tài chính, bảo vệ vốn quan trọng không kém việc tìm kiếm lợi nhuận. Trước một cơ hội, thay vì chỉ hỏi mình có thể kiếm được bao nhiêu, tôi cần biết mình có thể mất bao nhiêu và khả năng chịu đựng đến đâu. Tôi tâm đắc với bài học: không cần thắng mọi lần, nhưng phải xây dựng một hệ thống đủ vững để không bị đánh bại bởi một sai lầm duy nhất. Quản trị rủi ro không phải sợ hãi, mà là tư duy để đi đường dài.

    Tham gia trả lời câu đố sáng 05/10/2026. Câu 1: 10 lòng biết ơn khi tham gia phòng thiền HNI 1- Biết ơn phòng thiền HNI giúp tôi tìm thấy sự bình an trong tâm hồn. 2- Biết ơn không gian thiền tĩnh lặng nuôi dưỡng năng lượng tích cực mỗi ngày. 3- Biết ơn những phút giây thiền định giúp tôi cân bằng cuộc sống. 4- Biết ơn cộng đồng HNI luôn đồng hành trên hành trình rèn luyện tâm trí. 5- Biết ơn phòng thiền HNI lan tỏa tình yêu thương và sự tỉnh thức. 6- Biết ơn những bài thiền giúp tôi nâng cao sức khỏe tinh thần. 7- Biết ơn người hướng dẫn đã chia sẻ phương pháp thiền hữu ích. 8- Biết ơn phòng thiền HNI tạo môi trường học tập và phát triển bản thân. 9- Biết ơn những trải nghiệm thiền giúp tôi sống chậm và sâu sắc hơn. 10- Biết ơn HNI mang đến cơ hội kết nối, chữa lành và trưởng thành. Câu 2: Cảm nhận CHƯƠNG 20: HỌC CÁCH SỐNG KHÔNG CẦN CHỨNG MINH – Sách trắng BÍ ẨN CUỘC ĐỜI Chương sách giúp tôi nhận ra rằng càng trưởng thành, con người càng cần sống theo giá trị của chính mình thay vì tìm kiếm sự công nhận từ người khác. Không cần khoe thành công, chứng minh mình đúng hay cố gắng thể hiện sự mạnh mẽ, điều đáng quý hơn là được sống chân thật, biết yêu thương, biết buông bỏ và giữ gìn sự bình yên. Tôi rất tâm đắc với suy nghĩ: tự do không phải có tất cả, mà là không còn cần người khác xác nhận rằng những gì mình có là đủ. Câu 3: Cảm nhận CHƯƠNG 20: KHI LỢI ÍCH XUẤT HIỆN, CON NGƯỜI THAY ĐỔI THẾ NÀO? – Sách trắng CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI Chương sách giúp tôi hiểu rằng muốn nhìn rõ một con người, không nên chỉ nghe lời họ nói mà cần quan sát những lựa chọn họ thực sự đưa ra khi lợi ích xuất hiện. Tiền bạc hay cơ hội không làm con người xấu đi, nhưng có thể làm rõ điều họ coi trọng. Tôi tâm đắc nhất với bài học: hãy nhìn một người qua cả chuỗi lựa chọn, nhất là những điều họ không sẵn sàng đánh đổi để đạt lợi ích. Điều đó cũng nhắc tôi phải tự nhìn lại chính mình trước những lựa chọn trong cuộc sống. Câu 4: Cảm nhận CHƯƠNG 34: NHƯNG MẤT BAO LÂU? – Sách trắng MỘT HẠT THÓC 64 Ô BÀN CỜ VÀ HÀNH TRÌNH 100 TRIỆU KẾT NỐI Chương sách giúp tôi hiểu rằng một mục tiêu lớn không thể chỉ nhìn bằng những con số lý tưởng mà cần tính đến thời gian, năng lực và sự trưởng thành của cả hệ thống. Tôi rất tâm đắc với câu: “Đừng chạy theo thời gian để đạt con số. Hãy dùng thời gian để tạo ra giá trị.” Tăng trưởng bền vững được tạo nên từ những bước nhỏ, sự kiên trì và chất lượng được tích lũy từng ngày. Đích đến quan trọng, nhưng hành trình tạo ra giá trị và đủ năng lực để phục vụ tốt mới thực sự đáng trân trọng. Câu 5: Cảm nhận CHƯƠNG 63: HGROUP VÀ QUẢN TRỊ HIỆN ĐẠI – Sách trắng 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP – Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số Chương sách giúp tôi hiểu rằng công nghệ dù hiện đại đến đâu cũng cần được đặt trên nền tảng quản trị tốt mới tạo ra giá trị bền vững. Tôi ấn tượng với sự kết hợp giữa dữ liệu, công nghệ và con người, trong đó con người vẫn là chủ thể ra quyết định và chịu trách nhiệm. Quản trị hiện đại không chỉ là phân quyền, minh bạch, quản trị rủi ro hay ứng dụng AI, mà còn cần văn hóa trung thực, trách nhiệm và đổi mới. Muốn phát triển lớn mạnh, HGroup trước hết phải có năng lực tự quản trị tốt. Câu 6: Cảm nhận CHƯƠNG 19: QUẢN TRỊ RỦI RO TRƯỚC KHI TÌM KIẾM LỢI NHUẬN – Sách trắng 8 THAY ĐỔI TƯ DUY NÀY TIỀN TÀI SẼ TỚI Chương sách giúp tôi nhận ra rằng trong hành trình tài chính, bảo vệ vốn quan trọng không kém việc tìm kiếm lợi nhuận. Trước một cơ hội, thay vì chỉ hỏi mình có thể kiếm được bao nhiêu, tôi cần biết mình có thể mất bao nhiêu và khả năng chịu đựng đến đâu. Tôi tâm đắc với bài học: không cần thắng mọi lần, nhưng phải xây dựng một hệ thống đủ vững để không bị đánh bại bởi một sai lầm duy nhất. Quản trị rủi ro không phải sợ hãi, mà là tư duy để đi đường dài.
    Love
    Like
    Wow
    7
    0 Bình luận 0 Chia sẽ 495 Xem
  • Tham gia trả lời câu đố chiều 02/10
    Câu 1:
    5 loại trái cây có chỉ số Gl thấp là :
    1- Táo
    Táo cũng nằm trong nhóm trái cây có GI thấp, với GI khoảng 39 theo dữ liệu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Táo cung cấp chất xơ cùng nhiều hợp chất thực vật, trong đó một phần chất xơ nằm ở vỏ.
    Một quả táo nhỏ tương đương khoảng một khẩu phần carbohydrate theo cách tính của ADA, khoảng 15 g carbohydrate cho một khẩu phần trái cây.
    Trái cây có thể được dùng thay cho một nguồn carbohydrate khác trong bữa ăn. Vì vậy, ăn một quả táo nhỏ thay cho bánh ngọt hoặc món ăn vặt nhiều đường sẽ phù hợp hơn với mục tiêu kiểm soát lượng đường trong máu. Nên ăn cả quả thay vì ép lấy nước.

    2- Cam
    Cam có GI khoảng 40, thuộc nhóm GI thấp. Đây cũng là loại quả cung cấp vitamin C, chất xơ và nhiều vi chất.
    Với cam, vấn đề đáng chú ý không nằm ở vị ngọt mà ở cách ăn. Ăn từng múi giúp kiểm soát lượng quả đưa vào cơ thể tốt hơn so với uống một cốc nước cam lớn. Người cần kiểm soát đường huyết nên ưu tiên cam nguyên múi, không thêm đường hoặc mật ong.

    3- Bưởi
    Bưởi là một trong những loại quả có GI thấp nhất trong nhóm này. Dữ liệu của Viện Dinh dưỡng ghi nhận bưởi có GI khoảng 25.
    Bưởi chứa nhiều nước, ít năng lượng và cung cấp vitamin C. Với người cần kiểm soát lượng đường trong máu, đây là lựa chọn thuận lợi khi ăn với khẩu phần hợp lý.

    4- Dâu tây
    Dâu tây có GI khoảng 40 và lượng carbohydrate tương đối thấp so với nhiều loại trái cây khác. Một khẩu phần khoảng 150 g dâu tây cung cấp khoảng 5,8 g carbohydrate và 3,8 g chất xơ. Đây là ưu điểm đáng chú ý nếu mục tiêu là kiểm soát lượng carbohydrate trong khẩu phần.
    Dâu tây có thể ăn trực tiếp hoặc dùng cùng sữa chua không đường. Ngược lại, mứt dâu, siro dâu hay các món tráng miệng thêm đường không còn tương đương với quả dâu tươi về mặt dinh dưỡng.

    5- Lê
    Lê có GI thấp và là loại quả phù hợp để đưa vào chế độ ăn kiểm soát đường huyết. Theo bảng dữ liệu thực phẩm của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, lê có GI khoảng 38.
    Lê cũng chứa nhiều nước và chất xơ, tạo cảm giác no tương đối tốt. Vị ngọt tự nhiên của lê không đồng nghĩa với việc loại quả này làm đường huyết tăng nhanh. Điều quan trọng vẫn là lượng ăn. Một quả lê nhỏ có thể dùng như một phần trái cây trong bữa phụ. Nếu cần kiểm soát chặt carbohydrate, có thể chia quả thành phần phù hợp với tổng khẩu phần trong ngày.

    Câu 2:
    Cảm nhận CHƯƠNG 42: KỶ LUẬT 5 GIỜ SÁNG
    Sách trắng 5 NGUYÊN TẮC QUẢN LÝ TIỀN BẠC – Biết sớm một ngày tự do sớm một đời
    Chương này khiến tôi nhận ra rằng “5 giờ sáng” không quan trọng bằng việc mình có dành một khoảng thời gian chủ động cho bản thân hay không. Điều tôi tâm đắc nhất là kỷ luật thực chất là giữ lời hứa với chính mình và từng bước xây dựng niềm tin vào bản thân. Mỗi buổi sáng đọc thêm vài trang sách, vận động, suy ngẫm hay lập kế hoạch tưởng như rất nhỏ, nhưng nếu kiên trì đủ lâu sẽ tạo nên thay đổi lớn. Tôi hiểu rằng muốn làm chủ tương lai, trước hết phải học cách làm chủ thời gian của mình.
    Tham gia trả lời câu đố chiều 02/10 Câu 1: 5 loại trái cây có chỉ số Gl thấp là : 1- Táo Táo cũng nằm trong nhóm trái cây có GI thấp, với GI khoảng 39 theo dữ liệu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Táo cung cấp chất xơ cùng nhiều hợp chất thực vật, trong đó một phần chất xơ nằm ở vỏ. Một quả táo nhỏ tương đương khoảng một khẩu phần carbohydrate theo cách tính của ADA, khoảng 15 g carbohydrate cho một khẩu phần trái cây. Trái cây có thể được dùng thay cho một nguồn carbohydrate khác trong bữa ăn. Vì vậy, ăn một quả táo nhỏ thay cho bánh ngọt hoặc món ăn vặt nhiều đường sẽ phù hợp hơn với mục tiêu kiểm soát lượng đường trong máu. Nên ăn cả quả thay vì ép lấy nước. 2- Cam Cam có GI khoảng 40, thuộc nhóm GI thấp. Đây cũng là loại quả cung cấp vitamin C, chất xơ và nhiều vi chất. Với cam, vấn đề đáng chú ý không nằm ở vị ngọt mà ở cách ăn. Ăn từng múi giúp kiểm soát lượng quả đưa vào cơ thể tốt hơn so với uống một cốc nước cam lớn. Người cần kiểm soát đường huyết nên ưu tiên cam nguyên múi, không thêm đường hoặc mật ong. 3- Bưởi Bưởi là một trong những loại quả có GI thấp nhất trong nhóm này. Dữ liệu của Viện Dinh dưỡng ghi nhận bưởi có GI khoảng 25. Bưởi chứa nhiều nước, ít năng lượng và cung cấp vitamin C. Với người cần kiểm soát lượng đường trong máu, đây là lựa chọn thuận lợi khi ăn với khẩu phần hợp lý. 4- Dâu tây Dâu tây có GI khoảng 40 và lượng carbohydrate tương đối thấp so với nhiều loại trái cây khác. Một khẩu phần khoảng 150 g dâu tây cung cấp khoảng 5,8 g carbohydrate và 3,8 g chất xơ. Đây là ưu điểm đáng chú ý nếu mục tiêu là kiểm soát lượng carbohydrate trong khẩu phần. Dâu tây có thể ăn trực tiếp hoặc dùng cùng sữa chua không đường. Ngược lại, mứt dâu, siro dâu hay các món tráng miệng thêm đường không còn tương đương với quả dâu tươi về mặt dinh dưỡng. 5- Lê Lê có GI thấp và là loại quả phù hợp để đưa vào chế độ ăn kiểm soát đường huyết. Theo bảng dữ liệu thực phẩm của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, lê có GI khoảng 38. Lê cũng chứa nhiều nước và chất xơ, tạo cảm giác no tương đối tốt. Vị ngọt tự nhiên của lê không đồng nghĩa với việc loại quả này làm đường huyết tăng nhanh. Điều quan trọng vẫn là lượng ăn. Một quả lê nhỏ có thể dùng như một phần trái cây trong bữa phụ. Nếu cần kiểm soát chặt carbohydrate, có thể chia quả thành phần phù hợp với tổng khẩu phần trong ngày. Câu 2: Cảm nhận CHƯƠNG 42: KỶ LUẬT 5 GIỜ SÁNG Sách trắng 5 NGUYÊN TẮC QUẢN LÝ TIỀN BẠC – Biết sớm một ngày tự do sớm một đời Chương này khiến tôi nhận ra rằng “5 giờ sáng” không quan trọng bằng việc mình có dành một khoảng thời gian chủ động cho bản thân hay không. Điều tôi tâm đắc nhất là kỷ luật thực chất là giữ lời hứa với chính mình và từng bước xây dựng niềm tin vào bản thân. Mỗi buổi sáng đọc thêm vài trang sách, vận động, suy ngẫm hay lập kế hoạch tưởng như rất nhỏ, nhưng nếu kiên trì đủ lâu sẽ tạo nên thay đổi lớn. Tôi hiểu rằng muốn làm chủ tương lai, trước hết phải học cách làm chủ thời gian của mình.
    Love
    4
    0 Bình luận 0 Chia sẽ 290 Xem
  • Tham gia trả lời câu đố sáng 01-10/2026
    Câu 1:
    10 lòng biết ơn về sự ra đời của đồng tiền lượng tử HNI ****
    1- Biết ơn sự ra đời của HNI **** mở ra cơ hội kết nối tài chính số.
    2-Biết ơn HNI **** mang đến giải pháp tiền tệ lượng tử hiện đại.
    3- Biết ơn công nghệ HNI **** góp phần thúc đẩy nền kinh tế số.
    4- Biết ơn HNI **** tạo thêm giá trị mới cho cộng đồng phát triển.
    5- Biết ơn đội ngũ kiến tạo HNI **** với tầm nhìn tương lai.
    6- Biết ơn HNI **** giúp mở rộng kết nối trong hệ sinh thái số.
    7- Biết ơn sự đổi mới của HNI **** trong kỷ nguyên công nghệ.
    8- Biết ơn HNI **** góp phần xây dựng niềm tin tài chính minh bạch.
    9- Biết ơn HNI **** mang tinh thần sáng tạo đến cộng đồng toàn cầu.
    10- Biết ơn HNI **** vì những giá trị mới cho tương lai số.
    Câu 2:
    Cảm nhận CHƯƠNG 16: KHI CHỨC DANH KHÔNG CÒN QUAN TRỌNG
    Sách trắng BÍ ẨN CUỘC ĐỜI
    Chương sách khiến tôi suy ngẫm nhiều về giá trị thật sự của một con người. Chức danh chỉ là một vai trò trong từng giai đoạn, còn nhân cách, tình thương và những giá trị mình trao cho người khác mới là điều ở lại lâu dài. Tôi đặc biệt tâm đắc với ý nghĩ: khi không còn quyền lực, nếu người khác vẫn tìm đến để lắng nghe và xin lời khuyên, đó mới là ảnh hưởng sâu sắc. Tuổi tác không làm giảm giá trị, mà mở ra cơ hội sống tự do hơn và trao lại những điều mình đã trải nghiệm.
    Câu 3:
    Cảm nhận CHƯƠNG 16: NGHE NHIỀU HƠN NÓI
    Sách trắng CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI
    Chương sách giúp tôi nhận ra rằng lắng nghe là một nghệ thuật rất đáng rèn luyện. Nhiều khi ta tưởng mình đang nghe, nhưng thực ra chỉ chờ người khác nói xong để đến lượt mình. Tôi đặc biệt tâm đắc với việc lắng nghe không phải để phán xét hay tìm điểm yếu, mà để hiểu và cảm thông. Biết im lặng đúng lúc, không vội đưa lời khuyên và ghi nhớ những điều nhỏ người khác từng chia sẻ chính là cách nuôi dưỡng những mối quan hệ chân thành. Càng biết lắng nghe, ta càng hiểu người và hiểu chính mình hơn.
    Câu 4:
    CHƯƠNG 30: BÀI HỌC VỀ SỰ THẬT
    Sách trắng MỘT HẠT THÓC 64 Ô BÀN CỜ VÀ HÀNH TRÌNH 100 TRIỆU KẾT NỐI
    Chương sách để lại trong tôi một bài học rất sâu sắc: những con số lớn không có nhiều ý nghĩa nếu phía sau chúng không tạo ra giá trị thật. Tôi tâm đắc nhất với quan điểm phải dám nhìn vào những điều chưa tốt, thay vì chỉ say mê những biểu đồ tăng trưởng đẹp. Niềm tin cũng vậy, được xây dựng từ sự trung thực, dám thừa nhận điều chưa làm được và giữ lời hứa. Một giấc mơ lớn chỉ thực sự có ý nghĩa khi nó mang lại giá trị thiết thực cho từng con người.
    Câu 5:
    CHƯƠNG 59: HGROUP VÀ XU HƯỚNG WEB THẾ HỆ MỚI
    Sách trắng 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP – Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số
    Chương sách giúp tôi hình dung rõ hơn về một Internet đang chuyển từ cung cấp thông tin sang hỗ trợ con người suy nghĩ và hành động. Tôi ấn tượng với sự kết hợp giữa AI, dữ liệu, IoT, Web3 và các giao diện đa phương thức để tạo nên một hệ sinh thái thông minh, nhưng vẫn phải đặt con người, quyền riêng tư và sự an toàn ở trung tâm. Điều tôi tâm đắc nhất là công nghệ không cần phức tạp nhất, mà cần hữu ích, đơn giản, minh bạch và tạo ra giá trị thực cho người dùng.
    Câu 6:
    CHƯƠNG 15: XÂY DỰNG CỘNG ĐỒNG CÙNG PHÁT TRIỂN
    Sách trắng 8 THAY ĐỔI TƯ DUY NÀY TIỀN TÀI SẼ TỚI
    Chương sách giúp tôi nhận ra rằng một cộng đồng tốt có thể trở thành tài sản quý giá trên hành trình phát triển. Điều tôi tâm đắc nhất là muốn nhận được giá trị từ cộng đồng, trước hết mình cần biết đóng góp và tạo giá trị cho người khác. Niềm tin, sự tử tế, tinh thần chia sẻ và cùng hành động chính là nền tảng để một cộng đồng phát triển bền vững. Tôi cũng hiểu rằng cộng đồng chỉ có thể mở thêm cánh cửa, còn bước qua cánh cửa ấy vẫn phụ thuộc vào năng lực và trách nhiệm của mỗi người.
    Tham gia trả lời câu đố sáng 01-10/2026 Câu 1: 10 lòng biết ơn về sự ra đời của đồng tiền lượng tử HNI coin 1- Biết ơn sự ra đời của HNI coin mở ra cơ hội kết nối tài chính số. 2-Biết ơn HNI coin mang đến giải pháp tiền tệ lượng tử hiện đại. 3- Biết ơn công nghệ HNI coin góp phần thúc đẩy nền kinh tế số. 4- Biết ơn HNI coin tạo thêm giá trị mới cho cộng đồng phát triển. 5- Biết ơn đội ngũ kiến tạo HNI coin với tầm nhìn tương lai. 6- Biết ơn HNI coin giúp mở rộng kết nối trong hệ sinh thái số. 7- Biết ơn sự đổi mới của HNI coin trong kỷ nguyên công nghệ. 8- Biết ơn HNI coin góp phần xây dựng niềm tin tài chính minh bạch. 9- Biết ơn HNI coin mang tinh thần sáng tạo đến cộng đồng toàn cầu. 10- Biết ơn HNI coin vì những giá trị mới cho tương lai số. Câu 2: Cảm nhận CHƯƠNG 16: KHI CHỨC DANH KHÔNG CÒN QUAN TRỌNG Sách trắng BÍ ẨN CUỘC ĐỜI Chương sách khiến tôi suy ngẫm nhiều về giá trị thật sự của một con người. Chức danh chỉ là một vai trò trong từng giai đoạn, còn nhân cách, tình thương và những giá trị mình trao cho người khác mới là điều ở lại lâu dài. Tôi đặc biệt tâm đắc với ý nghĩ: khi không còn quyền lực, nếu người khác vẫn tìm đến để lắng nghe và xin lời khuyên, đó mới là ảnh hưởng sâu sắc. Tuổi tác không làm giảm giá trị, mà mở ra cơ hội sống tự do hơn và trao lại những điều mình đã trải nghiệm. Câu 3: Cảm nhận CHƯƠNG 16: NGHE NHIỀU HƠN NÓI Sách trắng CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI Chương sách giúp tôi nhận ra rằng lắng nghe là một nghệ thuật rất đáng rèn luyện. Nhiều khi ta tưởng mình đang nghe, nhưng thực ra chỉ chờ người khác nói xong để đến lượt mình. Tôi đặc biệt tâm đắc với việc lắng nghe không phải để phán xét hay tìm điểm yếu, mà để hiểu và cảm thông. Biết im lặng đúng lúc, không vội đưa lời khuyên và ghi nhớ những điều nhỏ người khác từng chia sẻ chính là cách nuôi dưỡng những mối quan hệ chân thành. Càng biết lắng nghe, ta càng hiểu người và hiểu chính mình hơn. Câu 4: CHƯƠNG 30: BÀI HỌC VỀ SỰ THẬT Sách trắng MỘT HẠT THÓC 64 Ô BÀN CỜ VÀ HÀNH TRÌNH 100 TRIỆU KẾT NỐI Chương sách để lại trong tôi một bài học rất sâu sắc: những con số lớn không có nhiều ý nghĩa nếu phía sau chúng không tạo ra giá trị thật. Tôi tâm đắc nhất với quan điểm phải dám nhìn vào những điều chưa tốt, thay vì chỉ say mê những biểu đồ tăng trưởng đẹp. Niềm tin cũng vậy, được xây dựng từ sự trung thực, dám thừa nhận điều chưa làm được và giữ lời hứa. Một giấc mơ lớn chỉ thực sự có ý nghĩa khi nó mang lại giá trị thiết thực cho từng con người. Câu 5: CHƯƠNG 59: HGROUP VÀ XU HƯỚNG WEB THẾ HỆ MỚI Sách trắng 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP – Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số Chương sách giúp tôi hình dung rõ hơn về một Internet đang chuyển từ cung cấp thông tin sang hỗ trợ con người suy nghĩ và hành động. Tôi ấn tượng với sự kết hợp giữa AI, dữ liệu, IoT, Web3 và các giao diện đa phương thức để tạo nên một hệ sinh thái thông minh, nhưng vẫn phải đặt con người, quyền riêng tư và sự an toàn ở trung tâm. Điều tôi tâm đắc nhất là công nghệ không cần phức tạp nhất, mà cần hữu ích, đơn giản, minh bạch và tạo ra giá trị thực cho người dùng. Câu 6: CHƯƠNG 15: XÂY DỰNG CỘNG ĐỒNG CÙNG PHÁT TRIỂN Sách trắng 8 THAY ĐỔI TƯ DUY NÀY TIỀN TÀI SẼ TỚI Chương sách giúp tôi nhận ra rằng một cộng đồng tốt có thể trở thành tài sản quý giá trên hành trình phát triển. Điều tôi tâm đắc nhất là muốn nhận được giá trị từ cộng đồng, trước hết mình cần biết đóng góp và tạo giá trị cho người khác. Niềm tin, sự tử tế, tinh thần chia sẻ và cùng hành động chính là nền tảng để một cộng đồng phát triển bền vững. Tôi cũng hiểu rằng cộng đồng chỉ có thể mở thêm cánh cửa, còn bước qua cánh cửa ấy vẫn phụ thuộc vào năng lực và trách nhiệm của mỗi người.
    Love
    Wow
    Sad
    6
    3 Bình luận 0 Chia sẽ 569 Xem
  • Tham gia trả lời câu đố sáng 29/9/2026
    Câu 1:
    10 lòng biết ơn việc thành lập Hội doanh nhân HNI.
    1- Biết ơn HNI đã thành lập, kết nối doanh nhân cùng phát triển thịnh vượng.
    2- Biết ơn Hội doanh nhân HNI tạo môi trường giao lưu, học hỏi và hợp tác.
    3- Biết ơn HNI xây dựng cộng đồng doanh nhân đoàn kết, trách nhiệm và sáng tạo.
    4- Biết ơn sự ra đời của HNI mở ra nhiều cơ hội phát triển mới.
    5-Biết ơn HNI đồng hành cùng doanh nhân trên hành trình kiến tạo giá trị.
    6- Biết ơn Hội doanh nhân HNI lan tỏa tinh thần kinh doanh tích cực.
    7- Biết ơn HNI tạo nền tảng kết nối tri thức và nguồn lực doanh nhân.
    8- Biết ơn những người sáng lập HNI với tầm nhìn và tâm huyết lớn.
    9- Biết ơn HNI góp phần xây dựng cộng đồng doanh nhân Việt vững mạnh.
    10- Biết ơn Hội doanh nhân HNI truyền cảm hứng đổi mới và phụng sự.
    Câu 2:
    Cảm nhận Chương 14: Khi ngoại hình không còn là trung tâm
    Sách trắng BÍ ẨN CUỘC ĐỜI
    Chương sách giúp tôi nhận ra giá trị thật của con người không nằm ở vẻ ngoài mà ở sức khỏe, nhân cách và những điều tốt đẹp đã gieo trong cuộc sống. Thời gian có thể làm thay đổi diện mạo, nhưng cũng tạo nên chiều sâu, sự bình thản và lòng tử tế. Khi biết yêu thương bản thân, trân trọng hiện tại và sống ý nghĩa, chúng ta sẽ tìm thấy vẻ đẹp bền vững từ bên trong.
    Câu 3:
    Cảm nhận Chương 14: Sự trưởng thành – Nhìn qua cách họ tranh luận
    Sách Cách đọc hiểu bất kỳ ai
    Chương sách giúp tôi hiểu rằng sự trưởng thành của một người được bộc lộ rõ nhất khi họ đối diện với bất đồng. Người trưởng thành không xem tranh luận là cuộc chiến thắng thua, mà là cơ hội tìm kiếm sự thật và thấu hiểu nhau. Biết lắng nghe, nhận lỗi, tôn trọng người khác và kiểm soát cảm xúc chính là những biểu hiện của trí tuệ và nhân cách. Qua đó, tôi cũng học cách giao tiếp bằng sự bình tĩnh và lòng bao dung hơn.
    Câu 4:
    Cảm nhận Chương 28: Người rời khỏi mạng lưới
    Sách Một hạt thóc 64 ô bàn cờ và hành trình 100 triệu kết nối
    Chương sách giúp tôi hiểu rằng xây dựng một cộng đồng bền vững không phải là giữ tất cả mọi người ở lại, mà là tạo ra giá trị để mỗi người tự nguyện đồng hành. Sự ra đi không luôn là thất bại, đôi khi đó là một bài học để cộng đồng trưởng thành hơn. Biết tôn trọng lựa chọn của mỗi người, biết lắng nghe và cải thiện chính mình chính là cách tạo nên những kết nối lâu dài và ý nghĩa.
    Câu 5:
    Cảm nhận Chương 57: HGroup và IoT
    Sách trắng 100 bài báo chí về HGroup – Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số
    Chương sách giúp tôi hiểu rõ hơn về vai trò của IoT trong việc kết nối thế giới vật lý với thế giới số. IoT không chỉ là những thiết bị thông minh, mà còn là cầu nối đưa dữ liệu vào quá trình phân tích, dự báo và ra quyết định. Sự kết hợp giữa IoT, Cloud, Big Data và AI mở ra nhiều cơ hội trong sản xuất, nông nghiệp, logistics và đô thị thông minh. Đây là nền tảng quan trọng để xây dựng hệ sinh thái công nghệ số hiện đại, hiệu quả và bền vững.
    Câu 6:
    Cảm nhận Chương 13: Nghệ thuật xây dựng quan hệ
    Sách trắng 8 Thay đổi tư duy này tiền tài sẽ tới
    Chương sách giúp tôi nhận ra rằng mối quan hệ quý giá không được xây dựng bằng việc tìm kiếm lợi ích cho bản thân, mà bằng sự chân thành, tin tưởng và khả năng tạo giá trị cho nhau. Muốn có những kết nối bền vững, mỗi người cần biết lắng nghe, giữ chữ tín, cho đi và trở thành người đáng tin cậy. Thành công không chỉ đến từ năng lực cá nhân mà còn được nhân lên qua những con người tốt đẹp đồng hành cùng ta.

    Tham gia trả lời câu đố sáng 29/9/2026 Câu 1: 10 lòng biết ơn việc thành lập Hội doanh nhân HNI. 1- Biết ơn HNI đã thành lập, kết nối doanh nhân cùng phát triển thịnh vượng. 2- Biết ơn Hội doanh nhân HNI tạo môi trường giao lưu, học hỏi và hợp tác. 3- Biết ơn HNI xây dựng cộng đồng doanh nhân đoàn kết, trách nhiệm và sáng tạo. 4- Biết ơn sự ra đời của HNI mở ra nhiều cơ hội phát triển mới. 5-Biết ơn HNI đồng hành cùng doanh nhân trên hành trình kiến tạo giá trị. 6- Biết ơn Hội doanh nhân HNI lan tỏa tinh thần kinh doanh tích cực. 7- Biết ơn HNI tạo nền tảng kết nối tri thức và nguồn lực doanh nhân. 8- Biết ơn những người sáng lập HNI với tầm nhìn và tâm huyết lớn. 9- Biết ơn HNI góp phần xây dựng cộng đồng doanh nhân Việt vững mạnh. 10- Biết ơn Hội doanh nhân HNI truyền cảm hứng đổi mới và phụng sự. Câu 2: Cảm nhận Chương 14: Khi ngoại hình không còn là trung tâm Sách trắng BÍ ẨN CUỘC ĐỜI Chương sách giúp tôi nhận ra giá trị thật của con người không nằm ở vẻ ngoài mà ở sức khỏe, nhân cách và những điều tốt đẹp đã gieo trong cuộc sống. Thời gian có thể làm thay đổi diện mạo, nhưng cũng tạo nên chiều sâu, sự bình thản và lòng tử tế. Khi biết yêu thương bản thân, trân trọng hiện tại và sống ý nghĩa, chúng ta sẽ tìm thấy vẻ đẹp bền vững từ bên trong. Câu 3: Cảm nhận Chương 14: Sự trưởng thành – Nhìn qua cách họ tranh luận Sách Cách đọc hiểu bất kỳ ai Chương sách giúp tôi hiểu rằng sự trưởng thành của một người được bộc lộ rõ nhất khi họ đối diện với bất đồng. Người trưởng thành không xem tranh luận là cuộc chiến thắng thua, mà là cơ hội tìm kiếm sự thật và thấu hiểu nhau. Biết lắng nghe, nhận lỗi, tôn trọng người khác và kiểm soát cảm xúc chính là những biểu hiện của trí tuệ và nhân cách. Qua đó, tôi cũng học cách giao tiếp bằng sự bình tĩnh và lòng bao dung hơn. Câu 4: Cảm nhận Chương 28: Người rời khỏi mạng lưới Sách Một hạt thóc 64 ô bàn cờ và hành trình 100 triệu kết nối Chương sách giúp tôi hiểu rằng xây dựng một cộng đồng bền vững không phải là giữ tất cả mọi người ở lại, mà là tạo ra giá trị để mỗi người tự nguyện đồng hành. Sự ra đi không luôn là thất bại, đôi khi đó là một bài học để cộng đồng trưởng thành hơn. Biết tôn trọng lựa chọn của mỗi người, biết lắng nghe và cải thiện chính mình chính là cách tạo nên những kết nối lâu dài và ý nghĩa. Câu 5: Cảm nhận Chương 57: HGroup và IoT Sách trắng 100 bài báo chí về HGroup – Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số Chương sách giúp tôi hiểu rõ hơn về vai trò của IoT trong việc kết nối thế giới vật lý với thế giới số. IoT không chỉ là những thiết bị thông minh, mà còn là cầu nối đưa dữ liệu vào quá trình phân tích, dự báo và ra quyết định. Sự kết hợp giữa IoT, Cloud, Big Data và AI mở ra nhiều cơ hội trong sản xuất, nông nghiệp, logistics và đô thị thông minh. Đây là nền tảng quan trọng để xây dựng hệ sinh thái công nghệ số hiện đại, hiệu quả và bền vững. Câu 6: Cảm nhận Chương 13: Nghệ thuật xây dựng quan hệ Sách trắng 8 Thay đổi tư duy này tiền tài sẽ tới Chương sách giúp tôi nhận ra rằng mối quan hệ quý giá không được xây dựng bằng việc tìm kiếm lợi ích cho bản thân, mà bằng sự chân thành, tin tưởng và khả năng tạo giá trị cho nhau. Muốn có những kết nối bền vững, mỗi người cần biết lắng nghe, giữ chữ tín, cho đi và trở thành người đáng tin cậy. Thành công không chỉ đến từ năng lực cá nhân mà còn được nhân lên qua những con người tốt đẹp đồng hành cùng ta.
    Love
    Yay
    Wow
    5
    0 Bình luận 0 Chia sẽ 497 Xem
Kết quả khác