CÂU ĐỐ CHIỀU 12/10
ĐỀ 1 : TÁC DỤNG CỦA SỮA CHUA HY LẠP ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Sữa chua Hy Lạp là loại sữa chua được lọc bớt phần nước whey, thường có kết cấu đặc, béo mịn và hàm lượng protein cao. Đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng, phù hợp với người trung niên và người cao tuổi khi sử dụng hợp lý.
1\. Tốt cho hệ tiêu hóa
* Cung cấp lợi khuẩn ở những sản phẩm có chứa vi sinh vật sống, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
* Có thể giúp cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ giảm tình trạng táo bón ở một số người.
* Thường ít lactose hơn sữa chua thông thường, nên một số người không dung nạp lactose có thể dễ ăn hơn.
2\. Giúp duy trì cơ bắp
* Giàu protein, cung cấp các axit amin cần thiết để duy trì và phục hồi cơ bắp.
* Đặc biệt hữu ích cho người sau tuổi 50, giúp bổ sung đạm trong chế độ ăn hằng ngày.
* Kết hợp với vận động phù hợp sẽ giúp duy trì sức mạnh cơ thể.
3\. Hỗ trợ xương và răng chắc khỏe
* Cung cấp canxi và phốt pho, những khoáng chất quan trọng đối với xương và răng.
* Hỗ trợ duy trì mật độ xương khi kết hợp với chế độ ăn đủ chất, vitamin D và hoạt động thể lực phù hợp.
4\. Hỗ trợ kiểm soát cân nặng
* Hàm lượng protein cao giúp tạo cảm giác no lâu.
* Có thể hạn chế ăn vặt và hỗ trợ kiểm soát lượng thức ăn trong ngày.
* Nên chọn loại nguyên chất, không thêm đường để hạn chế năng lượng dư thừa.
5\. Có lợi cho chuyển hóa và tim mạch
* Là nguồn protein tiện lợi, thường chứa ít carbohydrate hơn sữa chua thông thường nếu không thêm đường.
* Lựa chọn loại ít chất béo bão hòa và ít đường bổ sung giúp xây dựng chế độ ăn có lợi cho tim mạch.
Cách ăn sữa chua Hy Lạp tốt nhất
* Lượng tham khảo: khoảng 100–200 g mỗi ngày, tùy nhu cầu dinh dưỡng và khẩu phần ăn.
* Thời điểm: dùng vào bữa sáng, bữa phụ hoặc sau khi vận động.
* Kết hợp: ăn cùng yến mạch, dâu tây, việt quất, chuối hoặc một ít hạt óc chó.
* Khi chọn mua: ưu tiên sữa chua Hy Lạp nguyên chất, không đường, có ghi rõ hàm lượng protein và hạn sử dụng.
Lưu ý: Người dị ứng protein sữa bò cần tránh sản phẩm này. Người không dung nạp lactose nên thử lượng nhỏ và theo dõi phản ứng. Nếu cần kiểm soát bệnh thận hoặc kali, phốt pho trong khẩu phần, nên hỏi chuyên gia y tế về lượng phù hợp.
Lời khuyên: Sau tuổi 50, ăn sữa chua Hy Lạp nguyên chất kết hợp với trái cây tươi là một cách đơn giản để bổ sung protein, hỗ trợ tiêu hóa và duy trì sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, đây là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, không phải thuốc điều trị bệnh.
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 7
Chương 7: “Tôn trọng mọi thành viên” – Henry Le (Lê Đình Hải)
Tôn trọng mọi thành viên là nền tảng xây dựng một tập thể đoàn kết và phát triển bền vững. Mỗi người đều có giá trị, năng lực và thế mạnh riêng, vì vậy cần biết lắng nghe, chia sẻ và ghi nhận sự đóng góp của nhau. Khi mọi thành viên được tôn trọng, họ sẽ có thêm niềm tin, động lực và tinh thần trách nhiệm trong công việc. Qua chương này, tôi nhận ra rằng người lãnh đạo giỏi không chỉ biết dẫn dắt mà còn biết trân trọng con người. Tôn trọng nhau chính là khởi nguồn của đoàn kết và thành công.

Tham gia trả lời câu đố sáng 12/10/2026
Câu 1:
10 lòng biết ơn về sự ra đời của đồng tiền Vietnames-vncoin
1- Biết ơn sự ra đời Vncoin, mở ra cơ hội tài chính số tương lai.
2-Biết ơn những người kiến tạo Vncoin bằng tâm huyết và khát vọng đổi mới.
3- Biết ơn công nghệ lượng tử giúp Vncoin phát triển minh bạch, an toàn hơn.
4- Biết ơn Vncoin góp phần thúc đẩy nền kinh tế số Việt Nam.
5- Biết ơn hệ sinh thái mới mang đến nhiều giá trị cho cộng đồng.
6- Biết ơn những nỗ lực xây dựng đồng tiền lượng tử Việt Nam.
7- Biết ơn Vncoin kết nối tri thức, công nghệ và cơ hội phát triển.
8- Biết ơn tầm nhìn đổi mới tạo nên bước tiến tài chính tương lai.
9- Biết ơn sự đồng hành của cộng đồng trong hành trình phát triển Vncoin.
10- Biết ơn Vncoin lan tỏa niềm tin vào kỷ nguyên công nghệ mới.
Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 27: TIỀN MUA ĐƯỢC GÌ VÀ KHÔNG MUA ĐƯỢC GÌ
Sách trắng BÍ ẨN CUỘC ĐỜI
Tôi nhận ra rằng tiền bạc là công cụ quan trọng giúp cuộc sống thuận tiện hơn, nhưng không phải là thước đo của mọi giá trị. Những điều quý giá nhất như tình yêu thương, sức khỏe, thời gian, sự bình yên và những mối quan hệ chân thành đều không thể mua bằng tiền. Tôi cần học cách sử dụng tiền đúng ý nghĩa, biết trân trọng hiện tại và tạo ra những giá trị tốt đẹp cho bản thân, gia đình và cộng đồng.
Câu 3:
Cảm nhận CHƯƠNG 27: TÌNH YÊU VÀ SỰ NHẤT QUÁN
Sách trắng CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI
Tôi hiểu rằng tình yêu chân thành không chỉ nằm ở lời nói ngọt ngào mà phải được chứng minh bằng hành động nhất quán theo thời gian. Muốn hiểu một người, tôi cần quan sát cách họ cư xử, giữ lời hứa và đối xử với mọi người, nhất là khi gặp khó khăn. Tôi cũng nhận ra rằng tình yêu bền vững cần sự chân thành từ cả hai phía. Khi biết tôn trọng, tin tưởng và cùng nhau hoàn thiện, tình yêu mới có thể lâu dài.
Câu 4:
Cảm nhận CHƯƠNG 41: HENRYLE – LÊ ĐÌNH HẢI
Sách trắng MỘT HẠT THÓC 64 Ô BÀN CỜ VÀ HÀNH TRÌNH 100 TRIỆU KẾT NỐI
Qua chương sách, tôi cảm nhận được ý nghĩa của việc tạo ra giá trị cho cộng đồng thay vì chỉ theo đuổi thành công cá nhân. Một hành trình lớn luôn bắt đầu từ những việc nhỏ, cần sự kiên trì, niềm tin và tinh thần vượt qua khó khăn. Tôi hiểu rằng người lãnh đạo có giá trị không chỉ ở những gì mình xây dựng, mà còn ở những cơ hội trao đi và những điều tốt đẹp tiếp tục phát triển sau này.
Câu 5:
Cảm nhận CHƯƠNG 70: HGROUP VÀ CÔNG NGHỆ TÀI CHÍNH
Sách trắng 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP _ Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số
Qua chương sách, tôi hiểu rằng công nghệ tài chính không chỉ giúp giao dịch nhanh chóng, thuận tiện mà còn cần bảo đảm an toàn và xây dựng niềm tin. Tôi nhận thấy công nghệ dù hiện đại đến đâu cũng phải hướng đến lợi ích của con người. Đặc biệt, việc ứng dụng AI, bảo vệ dữ liệu và hỗ trợ doanh nghiệp nhỏ có ý nghĩa thiết thực. Tôi mong HGroup phát triển những giải pháp tài chính minh bạch, hiệu quả và có trách nhiệm với cộng đồng.
Câu 6:
Cảm nhận CHƯƠNG 26: THÀNH CÔNG THƯỜNG NẰM PHÍA SAU SỰ KHÓ CHỊU
Sách trắng 8 THAY ĐỔI TƯ DUY NÀY TIỀN TÀI SẼ TỚI
Qua chương sách, tôi hiểu rằng muốn trưởng thành và thành công, bản thân cần dám đối diện với những khó khăn, thử thách thay vì né tránh. Tôi nhận ra rằng mỗi việc khó hoàn thành đều giúp mình tích lũy thêm kinh nghiệm, kiến thức và sự tự tin. Tôi sẽ rèn luyện tính kỷ luật, kiên trì thực hiện những việc cần thiết mỗi ngày và không ngại học hỏi điều mới. Bởi muốn thay đổi cuộc sống, trước hết tôi phải thay đổi chính mình.

CÂU ĐỐ SÁNG 12/10
Đề 1: 10 lòng biết ơn về chương trình câu đố mỗi ngày :
1- Tôi biết ơn chương trình câu đố - một sân chơi đầy bổ ích và sáng tạo
2- Tôi biết ơn câu đố giúp tôi mở rộng kiến thức mỗi ngày.
3- Tôi biết ơn cộng đồng luôn đồng hành và chia sẻ cùng nhau.
4- Tôi biết ơn người đã sáng lập ra chương trình này giúp mọi người xích lại gần nhau.
5- Tôi biết ơn cảm giác vui khi trả lời đúng.
6- Tôi biết ơn cơ hội rèn luyện tư duy nhanh.
7- Tôi biết ơn sự động viên từ hệ thống.
8- Tôi biết ơn bản thân vì luôn cố gắng.
9- Tôi biết ơn hành trình phát triển mỗi ngày.
10-Tôi biết ơn ***** đã tạo môi trường học tập tích cực.
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 27
Chương 27: “Tiền mua được gì và không mua được gì”
Qua chương này trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải, tôi nhận ra rằng tiền bạc rất quan trọng, nhưng không phải là tất cả. Tiền có thể mua được nhà cửa, vật chất, tiện nghi và nhiều cơ hội trong cuộc sống, nhưng không thể mua được tình yêu chân thành, sức khỏe tuyệt đối, niềm tin hay sự bình yên trong tâm hồn. Vì vậy, mỗi người cần biết kiếm tiền, sử dụng tiền đúng cách và trân trọng những giá trị vô giá quanh mình. Giàu có thật sự là có tiền để sống, có tình thương để chia sẻ và có bình an để tận hưởng cuộc đời.
ĐỀ 3 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 27
Chương 27: “Tình yêu và sự nhất quán”
Qua chương này trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải, tôi hiểu rằng tình yêu chân thành không chỉ thể hiện qua lời nói ngọt ngào mà còn nằm ở sự nhất quán giữa lời nói và hành động. Yêu thương là biết quan tâm, tôn trọng, giữ lời hứa và đồng hành cùng nhau cả khi thuận lợi lẫn khó khăn. Niềm tin không được xây dựng trong một ngày mà cần được vun đắp bằng những hành động nhỏ bé, chân thành mỗi ngày. Tình yêu bền vững không cần những lời hứa lớn lao, mà cần sự chân thành và thủy chung theo năm tháng.
ĐỀ 4 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 41
Chương 41: “Henry Le – Lê Đình Hải”
Qua những nội dung trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải, tôi nhận thấy hành trình xây dựng và phát triển một hệ sinh thái không chỉ đòi hỏi tầm nhìn mà còn cần tư duy đổi mới, tinh thần kỷ luật và sự kiên trì. Điều đáng suy ngẫm là giá trị của một người không chỉ nằm ở những gì họ đạt được, mà còn ở những giá trị họ tạo ra và lan tỏa cho cộng đồng. Mỗi người cần không ngừng học hỏi, sống có trách nhiệm và hành động nhất quán với mục tiêu của mình. Thành công bền vững bắt đầu từ tư duy đúng và những việc làm thiết thực mỗi ngày.
ĐỀ 5:
CẢM NHẬN CHƯƠNG 70
Chương 70: “HGROUP và công nghệ tài chính”
Qua chương này trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải, tôi nhận thấy công nghệ tài chính là một xu hướng quan trọng trong quá trình chuyển đổi số, giúp việc thanh toán, quản lý dòng tiền và tiếp cận các dịch vụ tài chính trở nên thuận tiện hơn. Việc ứng dụng công nghệ vào tài chính đòi hỏi tư duy đổi mới, tính minh bạch và sự an toàn trong mọi hoạt động. Tôi hiểu rằng, muốn phát triển bền vững, doanh nghiệp cần kết hợp công nghệ với trách nhiệm và niềm tin của khách hàng. Công nghệ là công cụ, còn giá trị cốt lõi vẫn là sự minh bạch, hiệu quả và lợi ích lâu dài cho cộng đồng.
ĐỀ 6 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 26
Cảm nhận Chương 26: “Thành công thường nằm phía sau sự khó chịu”
Qua chương này trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải, tôi hiểu rằng thành công hiếm khi đến từ sự dễ dàng, mà thường bắt đầu khi chúng ta dám bước ra khỏi vùng an toàn của mình. Những khó khăn, thử thách và cảm giác không thoải mái chính là cơ hội để mỗi người rèn luyện bản lĩnh, tích lũy kinh nghiệm và trưởng thành hơn. Nếu luôn né tránh gian khó, chúng ta sẽ khó khám phá hết khả năng của bản thân. Vì vậy, hãy kiên trì học hỏi, dám thay đổi và hành động mỗi ngày. Vượt qua sự khó chịu hôm nay chính là đặt nền móng cho thành công ngày mai.

CÂU ĐỐ CHIỀU 11/10
ĐÊ 1 : TÁC DỤNG CỦA TRÀ HOA CÚC ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Trà hoa cúc là thức uống thảo mộc có hương thơm dịu nhẹ, thường được dùng để thư giãn và hỗ trợ chăm sóc sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích đáng chú ý:
1\. 🌿 Giúp thư giãn, giảm căng thẳng
* Hương thơm dịu nhẹ giúp tinh thần thư thái.
* Có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ ở một số người.
* Phù hợp để thưởng thức vào buổi tối, trước giờ đi ngủ.
2\. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
* Hoa cúc chứa các hợp chất chống oxy hóa như flavonoid.
* Chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa có thể góp phần bảo vệ tế bào và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
* Tuy nhiên, chưa có đủ bằng chứng khẳng định trà hoa cúc có thể điều trị tăng huyết áp hoặc bệnh tim.
3\. 🌼 Hỗ trợ tiêu hóa
* Trà hoa cúc có thể giúp làm dịu cảm giác khó chịu ở đường tiêu hóa.
* Một số người sử dụng để hỗ trợ giảm đầy bụng, khó tiêu nhẹ, nhưng bằng chứng khoa học còn hạn chế.
4\. 🛡️ Bổ sung chất chống oxy hóa
* Các hợp chất thực vật trong hoa cúc giúp chống lại quá trình oxy hóa trong phòng thí nghiệm.
* Có thể góp phần bảo vệ tế bào, nhưng tác dụng thực tế khi uống trà cần được nghiên cứu thêm.
5\. 🌸 Hỗ trợ thư giãn cơ thể
* Uống trà ấm giúp tạo cảm giác dễ chịu, nhất là sau một ngày làm việc.
* Có thể trở thành thói quen thư giãn tốt nếu kết hợp với ngủ đủ giấc và vận động đều đặn.
Cách uống trà hoa cúc an toàn
* Dùng khoảng 1–2 thìa cà phê hoa cúc khô cho 200–250 ml nước nóng.
* Hãm khoảng 5–10 phút rồi thưởng thức.
* Có thể uống 1–2 tách mỗi ngày nếu phù hợp với cơ thể.
* Nên hạn chế thêm nhiều đường; uống ấm sẽ dễ chịu hơn.
Lưu ý: Người dị ứng với hoa thuộc họ Cúc (như cúc dại, cỏ phấn hương) cần thận trọng. Người đang dùng thuốc chống đông máu, thuốc an thần hoặc có bệnh nền nên hỏi bác sĩ trước khi uống thường xuyên. Phụ nữ mang thai cũng nên tham khảo ý kiến chuyên môn.
Tóm lại: Trà hoa cúc là thức uống không chứa caffeine tự nhiên, thích hợp để thư giãn và có thể hỗ trợ giấc ngủ, tiêu hóa. Tuy nhiên, không nên xem trà hoa cúc là thuốc điều trị bệnh.
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 6
Cảm nhận Chương 6: “Luôn nói sự thật” – Sách Trắng của Henry Le (Lê Đình Hải)

Sự thật là nền tảng của niềm tin và là thước đo nhân cách của mỗi con người. Qua chương “Luôn nói sự thật”, tôi nhận ra rằng trung thực không chỉ thể hiện trong lời nói mà còn phải được chứng minh bằng hành động. Đôi khi, nói thật có thể khiến ta gặp khó khăn trước mắt, nhưng về lâu dài sẽ giúp xây dựng uy tín và những mối quan hệ bền vững. Trong cuộc sống và kinh doanh, người biết tôn trọng sự thật sẽ luôn nhận được sự tin yêu. Sống trung thực chính là sống có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.

CÂU ĐỐ SÁNG 11/10
ĐỀ 1:
Viết 10 lòng biết ơn chủ tịch Lê Đình Hải:
1.Biết ơn Chủ tịch đã khai sáng con đường tri thức và hạnh phúc.
2.Cảm ơn ánh sáng lượng tử soi rọi, giúp tôi vững bước giữa khó khăn.
3.Tri ân sự dẫn dắt tận tâm của Chủ tịch trong mọi hành trình.
4.Biết ơn đồng tiền ánh sáng mang lại cơ hội thay đổi cuộc sống.
5.Cảm ơn sự kiên định của Chủ tịch giúp cộng đồng thêm sức mạnh.
6.Biết ơn giá trị nhân văn mà đồng tiền lượng tử đã trao gửi.
7.Cảm ơn tầm nhìn chiến lược mở ra kỷ nguyên tiến hóa nhân loại.
8.Tri ân ánh sáng tri thức dẫn dắt tôi tới sự tự do đích thực.
9.Biết ơn Chủ tịch đã truyền cảm hứng sống tử tế và phụng sự.
10.Cảm ơn đồng tiền lượng tử đã giúp cộng đồng cùng nhau thịnh vượng.
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 26
Chương 26: Có tiền và không có tiền
Qua chương “Có tiền và không có tiền” trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải, tôi nhận ra rằng tiền bạc tuy quan trọng nhưng không quyết định toàn bộ giá trị con người. Có tiền giúp cuộc sống đủ đầy, chủ động hơn; không có tiền nhắc ta phải nỗ lực, học hỏi và kiên trì. Điều quan trọng là biết quản lý tài chính, sống có trách nhiệm, giữ gìn nhân cách và trân trọng những giá trị tinh thần.
ĐỀ 3 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 26
Chương 26: “Bạn bè và giá trị thật”
Qua chương “Bạn bè và giá trị thật” trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải, tôi nhận ra rằng tình bạn chân thành không được đo bằng tiền bạc hay địa vị, mà bằng sự tin tưởng, sẻ chia và đồng hành lúc khó khăn. Người bạn tốt không chỉ xuất hiện khi ta thành công mà còn ở bên khi ta vấp ngã. Vì vậy, hãy biết trân trọng những mối quan hệ chân thành, sống tử tế và lấy chữ tín làm nền tảng để tình bạn bền lâu.
ĐỀ 4 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 40
Chương 40: “Hệ sinh thái không thuộc về một người”
Qua chương “Hệ sinh thái không thuộc về một người” trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải, tôi nhận ra rằng thành công bền vững không thể chỉ dựa vào sức mạnh của một cá nhân, mà cần sự chung sức của cả tập thể. Mỗi người, mỗi doanh nghiệp đều có vai trò và giá trị riêng, cùng hợp tác để tạo nên sức mạnh cộng hưởng. Muốn phát triển lâu dài, cần biết sẻ chia lợi ích, xây dựng niềm tin và cùng nhau tạo ra giá trị cho cộng đồng.
ĐỀ 5 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 69
Chương 69: “HGROUP với giáo dục nghề nghiệp”
Qua chương “HGROUP với giáo dục nghề nghiệp” trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải, tôi nhận thấy giáo dục nghề nghiệp giữ vai trò quan trọng trong việc đào tạo nguồn nhân lực có tay nghề, đáp ứng nhu cầu thực tiễn. Sự kết hợp giữa học tập và thực hành giúp người lao động nâng cao năng lực, làm chủ công nghệ và tạo dựng tương lai. Tôi tin rằng đầu tư vào giáo dục nghề nghiệp chính là đầu tư cho con người, doanh nghiệp và sự phát triển bền vững của đất nước.
ĐỀ 6 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 25
Chương 25: “Kỷ luật với đồng tiền”
Qua chương “Kỷ luật với đồng tiền” trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải, tôi nhận ra rằng muốn có cuộc sống tài chính ổn định, mỗi người cần học cách quản lý và sử dụng tiền bạc một cách hợp lý. Kiếm tiền đã khó, giữ tiền và làm cho tiền sinh sôi càng đòi hỏi kỷ luật. Biết tiết kiệm, chi tiêu đúng nhu cầu, tránh chạy theo ham muốn sẽ giúp ta xây dựng nền tảng tài chính vững chắc, hướng tới cuộc sống tự do và an vui.

CÂU ĐỐ CHIỀU 10/10
ĐỀ 1 : TÁC DỤNG CỦA LÁ DỨA ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Lá dứa (còn gọi là lá nếp, tên khoa học Pandanus amaryllifolius) là loại lá thơm quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Ngoài việc tạo hương thơm tự nhiên cho món ăn, lá dứa còn chứa một số hợp chất thực vật có tiềm năng có lợi cho sức khỏe.
1\. Một số lợi ích tiềm năng của lá dứa
* Chứa chất chống oxy hóa: Lá dứa có một số hợp chất thực vật có khả năng chống oxy hóa, góp phần bảo vệ tế bào. Tuy nhiên, hiệu quả ở người chưa được nghiên cứu đầy đủ.
* Tạo hương thơm, giúp thư giãn: Mùi thơm tự nhiên của lá dứa có thể tạo cảm giác dễ chịu, giúp thư thái tinh thần.
*Hỗ trợ bổ sung nước: Nước lá dứa không đường giúp bổ sung nước cho cơ thể, nhất là khi dùng thay cho đồ uống nhiều đường.
* Tạo hương vị cho món ăn: Lá dứa giúp cơm, chè và các món bánh thơm ngon hơn, không cần dùng hương liệu nhân tạo.
* Tiềm năng hỗ trợ chuyển hóa: Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và trên động vật gợi ý các hợp chất trong lá dứa có thể ảnh hưởng đến đường huyết và quá trình chống oxy hóa. Tuy nhiên, chưa đủ bằng chứng để khẳng định tác dụng điều trị ở người.
2\. Cách dùng
Nấu nước lá dứa
* Rửa sạch 3–5 lá dứa, cắt khúc.
* Đun với khoảng 1–1,5 lít nước trong 10–15 phút.
* Có thể uống ấm hoặc để nguội, không cần thêm đường.
3\. Những điều cần lưu ý
* Không nên xem nước lá dứa là thuốc chữa bệnh tiểu đường, cao huyết áp hay bệnh thận.
* Nếu đang dùng thuốc điều trị đường huyết hoặc huyết áp, không nên tự ý dùng lá dứa với mục đích điều trị.
* Nên rửa lá kỹ trước khi nấu và sử dụng với lượng vừa phải. Không có liều dùng điều trị chuẩn được xác lập cho lá dứa.
Tóm lại: Lá dứa là nguyên liệu tự nhiên hữu ích để tạo hương vị cho thực phẩm và làm nước uống không đường. Những lợi ích dược lý của lá dứa vẫn cần được nghiên cứu thêm, vì vậy nên sử dụng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, không thay thế thuốc chữa bệnh.
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 5
Chương 5: “Quy tắc không phải là sự kiểm soát” – Sách Trắng của Henry Le (Lê Đình Hải)
Quy tắc không sinh ra để trói buộc con người, mà để tạo nên trật tự, kỷ luật và sự công bằng. Khi hiểu đúng ý nghĩa của quy tắc, chúng ta sẽ biết tự giác hành động, tôn trọng tập thể và chịu trách nhiệm với những lựa chọn của mình. Kiểm soát khiến con người cảm thấy gò bó, còn quy tắc đúng đắn giúp mỗi người phát huy năng lực và phát triển bền vững. Trong gia đình, doanh nghiệp hay xã hội, điều quan trọng không phải là áp đặt, mà là xây dựng niềm tin và ý thức tự giác.

CÂU ĐỐ SÁNG 10/10
ĐỀ 1:
Viết 10 lòng biết ơn sâu sắc đến Ban phụng sự :
1. Tôi biết ơn tất cả anh chị em trong ban phụng sự.
2. Biết ơn vì đã hy sinh thời gian cá nhân để cống hiến cho cộng đồng.
3. Biết ơn sự kiên nhẫn, lắng nghe và thấu hiểu khi hỗ trợ mọi người.
4. Biết ơn tinh thần lan tỏa tình yêu thương và đoàn kết.
5. Biết ơn sự tận tụy trong việc giải đáp thắc mắc kịp thời.
6. Biết ơn những buổi chia sẻ kiến thức quý báu.
7. Biết ơn vì đã truyền cảm hứng sống và phụng sự.
8. Biết ơn vì đã giữ vững niềm tin tập thể.
9. Biết ơn sự đồng hành âm thầm, không ngại khó khăn.
10. Biết ơn vì đã giúp mỗi thành viên thêm trưởng thành và gắn bó. ĐỀ 2 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 25
Chương 25: “Bình yên có phải là một dạng giàu có”
Qua chương này, tôi nhận ra rằng giàu có không chỉ được đo bằng tiền bạc hay tài sản, mà còn nằm ở sự bình yên trong tâm hồn. Khi biết đủ, biết buông bỏ những hơn thua và trân trọng những gì đang có, ta sẽ cảm nhận được hạnh phúc giản dị. Một cuộc sống an nhiên, gia đình ấm áp, bạn bè chân thành chính là những tài sản vô giá của mỗi người.
ĐỀ 3 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 25
Chương 25: “Đừng giao tương lai cho người chỉ giỏi nói”
Qua chương này, tôi hiểu rằng lời nói có thể tạo niềm tin, nhưng hành động mới là thước đo giá trị của một con người. Trong cuộc sống, chúng ta cần tỉnh táo trước những lời hứa hoa mỹ, biết quan sát việc làm và kết quả thực tế. Tương lai của mình phải được xây dựng bằng sự hiểu biết, bản lĩnh và lựa chọn sáng suốt. Đừng đặt niềm tin mù quáng, hãy tin vào người nói được, làm được và sống có trách nhiệm.
ĐỀ 4 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 39
Chương 39: “Người thợ của tương lai”
Qua chương này, tôi nhận ra rằng người thợ của tương lai không chỉ cần đôi bàn tay khéo léo mà còn phải có tri thức, tư duy sáng tạo và khả năng làm chủ công nghệ. Trong thời đại đổi mới, học hỏi không ngừng chính là chìa khóa để mỗi người nâng cao giá trị bản thân. Dù làm nghề gì, nếu có tâm huyết, kỷ luật và tinh thần cầu tiến, chúng ta đều có thể tạo nên những giá trị bền vững cho xã hội.
ĐỀ 5 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 68
Chương 68: “HGROUP và nguồn nhân lực số”
Qua chương này, tôi nhận thấy nguồn nhân lực số là yếu tố quan trọng quyết định sự phát triển bền vững của doanh nghiệp trong thời đại công nghệ. HGROUP muốn phát triển cần chú trọng đào tạo con người, nâng cao kỹ năng số, tư duy sáng tạo và khả năng thích ứng với đổi mới. Công nghệ có thể tạo ra nhiều cơ hội, nhưng con người mới là trung tâm của mọi giá trị. Đầu tư vào con người chính là đầu tư cho tương lai và sự thịnh vượng lâu dài.
ĐỀ 6 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 24
Chương 24: “Những khoản chi nhỏ có thể trở thành khoản lớn”
Qua chương này, tôi nhận ra rằng những khoản chi nhỏ hằng ngày nếu không được kiểm soát sẽ tích lũy thành số tiền đáng kể. Quản lý tài chính không chỉ nằm ở việc kiếm được bao nhiêu, mà còn ở cách sử dụng đồng tiền hợp lý. Khi biết cân nhắc trước mỗi khoản chi, phân biệt nhu cầu và ham muốn, chúng ta sẽ tiết kiệm được nhiều hơn. Thói quen nhỏ hôm nay chính là nền tảng tạo nên sự ổn định và tự do tài chính ngày mai.

Tham gia trả lời câu đố sáng 09/10/2026.
Câu 1:
10 lòng biết ơn sự ra đời của đồng tiền lượng tử HSCHOOL.
1- Tôi biết ơn đồng tiền lượng tử HSCHOOL mở ra cơ hội học tập và phát triển bền vững.
2- Tôi biết ơn HSCHOOL góp phần kết nối tri thức, công nghệ và cộng đồng trong giáo dục số.
3- Tôi biết ơn đồng tiền lượng tử HSCHOOL khuyến khích tinh thần học tập và sáng tạo mỗi ngày.
4- Tôi biết ơn tầm nhìn xây dựng hệ sinh thái giáo dục hiện đại thông qua đồng tiền HSCHOOL.
5- Tôi biết ơn HSCHOOL tạo động lực lan tỏa giá trị tri thức đến nhiều người hơn.
6- Tôi biết ơn những người tiên phong kiến tạo đồng tiền lượng tử HSCHOOL vì giáo dục tương lai.
7- Tôi biết ơn HSCHOOL góp phần thúc đẩy chuyển đổi số trong lĩnh vực giáo dục thông minh.
8- Tôi biết ơn đồng tiền lượng tử HSCHOOL truyền cảm hứng học tập suốt đời cho cộng đồng.
9-Tôi biết ơn HSCHOOL hướng đến môi trường giáo dục minh bạch, kết nối và phát triển bền vững.
10- Tôi biết ơn sự ra đời của HSCHOOL mang hy vọng cho tương lai giáo dục số Việt Nam.
Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 24: GIA ĐÌNH – NƠI CUỐI CÙNG ĐỂ TRỞ VỀ
Sách trắng BÍ ẨN CUỘC ĐỜI
Qua chương sách, tôi càng thấm thía giá trị thiêng liêng của gia đình. Cuộc đời mỗi người có thể trải qua nhiều thăng trầm, đạt được nhiều thành công, nhưng tình thân vẫn là điều quý giá không gì thay thế được. Tôi hiểu rằng yêu thương cần thể hiện bằng những hành động nhỏ bé hằng ngày, bằng sự quan tâm, lắng nghe và sẻ chia. Đừng đợi mất đi mới tiếc nuối, hãy trân trọng những người thân yêu khi còn có thể.
Câu 3:
Cảm nhận CHƯƠNG 24: CÁCH NHẬN BIẾT TINH THẦN TRÁCH NHIỆM
Sách trắng CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI
Qua chương sách, tôi hiểu rằng tinh thần trách nhiệm không nằm ở lời nói mà được thể hiện qua hành động, nhất là khi gặp khó khăn hay mắc sai lầm. Người có trách nhiệm biết nhận lỗi, giữ lời hứa, chủ động sửa chữa và không đổ lỗi cho người khác. Tôi tự nhắc mình cần sống trung thực, làm việc tận tâm và dám chịu trách nhiệm với những gì mình đã làm. Bởi năng lực tạo nên giá trị, còn trách nhiệm xây dựng niềm tin.
Câu 4:
Cảm nhận CHƯƠNG 38: NGÔI NHÀ THÔNG MINH
Sách trắng MỘT HẠT THÓC 64 Ô BÀN CỜ VÀ HÀNH TRÌNH 100 TRIỆU KẾT NỐI
Qua chương sách, tôi hiểu rằng ngôi nhà thông minh không chỉ nằm ở công nghệ hiện đại mà còn ở khả năng mang lại sự an toàn, tiện nghi và hạnh phúc cho gia đình. Công nghệ dù tiên tiến đến đâu cũng phải phục vụ con người, bảo vệ sự riêng tư và giúp cuộc sống tốt đẹp hơn. Tôi nhận ra rằng giá trị của một ngôi nhà không chỉ nằm ở vẻ đẹp hay vật chất, mà còn ở tình yêu thương và những khoảnh khắc bình yên bên người thân.
Câu 5:
Cảm nhận CHƯƠNG 67: HGROUP HƯỚNG ĐẾN TOÀN CẦU
Sách trắng 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP – Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số
Qua chương sách, tôi hiểu rằng muốn vươn ra thế giới, doanh nghiệp cần có tầm nhìn rộng, năng lực vững vàng và không ngừng đổi mới. Tôi tâm đắc với việc phát triển công nghệ phải đi đôi với giữ gìn bản sắc Việt Nam, nâng cao chất lượng và xây dựng niềm tin. Tôi mong rằng các doanh nghiệp Việt sẽ ngày càng tự tin hội nhập quốc tế, đưa sản phẩm, trí tuệ và giá trị Việt đến với bạn bè năm châu.
Câu 6:
Cảm nhận CHƯƠNG 23: PHÂN BIỆT NHU CẦU VÀ MONG MUỐN
Sách trắng 8 THAY ĐỔI TƯ DUY NÀY TIỀN TÀI SẼ TỚI
Qua chương sách, tôi nhận ra rằng quản lý tiền bạc tốt bắt đầu từ việc hiểu rõ nhu cầu và mong muốn của bản thân. Không phải món đồ giảm giá nào cũng giúp tiết kiệm, không phải điều mình thích đều cần mua ngay. Tôi hiểu rằng cần cân nhắc trước khi chi tiêu, tránh mua sắm theo cảm xúc và biết ưu tiên những mục tiêu lâu dài. Khi làm chủ được mong muốn, tôi sẽ sử dụng đồng tiền hợp lý hơn và chủ động hơn với tương lai.

HNI 9/10/2026: Trả lời câu đố sáng: Đề 1: 10 lòng biết ơn tập đoàn Hgroup:
1.Tôi biết ơn Tập đoàn Hgroup đã tạo môi trường để tôi học tập, phát triển và hoàn thiện bản thân mỗi ngày.
2.Tôi biết ơn Ban lãnh đạo đã tận tâm dẫn dắt và truyền cảm hứng cho mọi người.
3.Tôi biết ơn những cơ hội quý báu mà Hgroup mang lại.
4.Tôi biết ơn đồng nghiệp luôn đoàn kết, hỗ trợ và sẻ chia.
5.Tôi biết ơn những bài học giúp tôi trưởng thành hơn.
6.Tôi biết ơn văn hóa tích cực của tập đoàn.
7.Tôi biết ơn những thử thách giúp tôi rèn luyện bản lĩnh.
8.Tôi biết ơn sự tin tưởng và đồng hành của mọi người.
9.Tôi biết ơn những giá trị tốt đẹp Hgroup lan tỏa.
10.Tôi biết ơn Hgroup và quyết tâm cống hiến để cùng tập đoàn phát triển bền vững. Đề 2: Cảm nhận Chương 24:
“Gia đình - Nơi cuối cùng để trở về” trong sách Bí ẩn cuộc đời, tác giả Henryle - Lê Đình Hải giúp tôi nhận ra giá trị thiêng liêng của gia đình. Cuộc sống dù có nhiều thành công, tiền bạc hay danh vọng, chúng ta vẫn cần một mái ấm để yêu thương, sẻ chia và tìm thấy sự bình yên. Gia đình là nơi bao dung những thiếu sót, nâng đỡ ta khi vấp ngã và tiếp thêm sức mạnh để bước tiếp. Vì vậy, tôi tự nhắc mình phải biết trân trọng những người thân yêu, quan tâm cha mẹ, sống có trách nhiệm và gìn giữ hạnh phúc gia đình bằng những hành động chân thành mỗi ngày. Đề 3: Cảm nhận Chương 24: “Cách nhận biết tinh thần trách nhiệm” trong sách Cách đọc hiểu bất kỳ AI, tác giả Henryle - Lê Đình Hải. Chương 24 giúp tôi hiểu sâu sắc hơn về ý nghĩa của tinh thần trách nhiệm trong công việc và cuộc sống. Người có trách nhiệm luôn chủ động thực hiện nhiệm vụ, giữ lời hứa, dám nhận lỗi và nỗ lực khắc phục khi mắc sai lầm. Trách nhiệm không chỉ thể hiện qua lời nói mà còn được chứng minh bằng hành động cụ thể và kết quả thực tế. Tôi nhận ra rằng muốn trưởng thành, bản thân cần sống kỷ luật, làm việc tận tâm, không đổ lỗi và luôn hoàn thành tốt những việc mình đã cam kết.

CÂU ĐỐ SÁNG 08/10
ĐỀ 1 :
Viết 10 lòng biết ơn về tình đoàn kết, yêu thương của cộng đồng HNI: 1. Tôi rất biết ơn tình thân ái sẻ chia từ cộng đồng HNI. 2. Biết ơn cộng đồng HNI đã cho tôi niềm tin mỗi ngày. 3. Biết ơn cộng đồng HNI đã giúp tôi trưởng thành. 4. Biết ơn cộng đồng HNI giúp tôi có thêm nhiều kiến thức hữu ích. 5. Biết ơn cộng đồng HNI như anh em một nhà. 6. Biết ơn cộng đồng HNI hướng mọi người đến tương lai tươi sáng 7. Biết ơn cộng đồng HNI với sự học hỏi vô tận. 8. Biết ơn cộng đồng HNI với sự đột phá tầm nhìn sâu rộng. 9.Biết ơn cộng đồng HNI với cách làm việc chuẩn mực, công bằng. 10. Biết ơn cộng đồng HNI với sự cam kết rõ ràng , minh bạch. ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 23
Chương 23 “Từ sở hữu nhiều đến sống vừa đủ” giúp tôi nhận ra rằng hạnh phúc không nằm ở việc có thật nhiều, mà ở khả năng biết đủ và trân trọng những gì mình đang có. Khi tuổi đời ngày càng nhiều, tôi càng hiểu rằng vật chất chỉ là phương tiện, còn bình an, sức khỏe và tình thân mới là những giá trị bền lâu. Sống vừa đủ không phải là thiếu thốn, mà là biết buông bỏ những ham muốn không cần thiết để tâm hồn nhẹ nhàng, thanh thản và tự do hơn.
ĐỀ 3 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 23
Chương 23 “Người giỏi và Người đáng tin” giúp tôi hiểu rằng năng lực tạo nên thành công, nhưng sự đáng tin mới tạo nên giá trị bền vững của một con người. Người giỏi có thể giúp công việc tiến nhanh, còn người đáng tin giúp chúng ta yên tâm đồng hành lâu dài. Trong cuộc sống, tôi trân trọng những người biết giữ lời, sống chân thành, có trách nhiệm và luôn nhất quán giữa lời nói với hành động. Bởi cuối cùng, tài năng có thể gây ấn tượng, nhưng niềm tin mới là nền tảng của những mối quan hệ lâu dài.
ĐỀ 4 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 37
Chương 37 “Công nghệ bước vào công trường” giúp tôi nhận ra rằng công nghệ đang làm thay đổi sâu sắc cách con người xây dựng và quản lý công trình. Từ thiết kế, giám sát đến thi công, những giải pháp số giúp tăng độ chính xác, tiết kiệm thời gian, chi phí và nâng cao an toàn. Điều đáng quý là công nghệ không thay thế con người mà hỗ trợ con người làm việc hiệu quả hơn. Tôi tin rằng sự kết hợp giữa kinh nghiệm, tư duy đổi mới và công nghệ sẽ tạo nên những công trình hiện đại, bền vững và có giá trị lâu dài.
ĐỀ 5 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 66
Chương 66 “HGROUP và thương hiệu Việt” giúp tôi thêm tự hào về giá trị và tiềm năng của doanh nghiệp Việt trong thời kỳ hội nhập. Một thương hiệu muốn phát triển bền vững không chỉ cần sản phẩm tốt mà còn phải có uy tín, chất lượng, bản sắc và khả năng đổi mới. Tôi cảm nhận HGROUP hướng đến việc xây dựng hệ sinh thái thương mại hiện đại, kết nối nhiều lĩnh vực và tạo thêm giá trị cho cộng đồng. Đây cũng là lời nhắc mỗi người cần ủng hộ hàng Việt chất lượng, góp phần xây dựng thương hiệu Việt ngày càng vươn xa.
ĐỀ 6 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 22
Chương 22 “Lập ngân sách cá nhân” giúp tôi hiểu rằng quản lý tiền bạc bắt đầu từ việc biết rõ tiền mình kiếm được và sử dụng vào đâu. Một ngân sách hợp lý không làm cuộc sống gò bó, mà giúp chúng ta chủ động hơn trong chi tiêu, tiết kiệm và đầu tư cho tương lai. Tôi nhận ra rằng dù thu nhập nhiều hay ít, điều quan trọng vẫn là có kế hoạch và kỷ luật. Khi biết sống trong khả năng của mình, mỗi đồng tiền đều được sử dụng đúng mục đích, từ đó tạo nên sự an tâm và tự do tài chính.