CÂU ĐỐ SÁNG 25/10
Đề 1: 10 lòng biết ơn về chương trình câu đố mỗi ngày :
1- Tôi biết ơn chương trình câu đố - một sân chơi đầy bổ ích và sáng tạo
2- Tôi biết ơn câu đố giúp tôi mở rộng kiến thức mỗi ngày.
3- Tôi biết ơn cộng đồng luôn đồng hành và chia sẻ cùng nhau.
4- Tôi biết ơn người đã sáng lập ra chương trình này giúp mọi người xích lại gần nhau.
5- Tôi biết ơn cảm giác vui khi trả lời đúng.
6- Tôi biết ơn cơ hội rèn luyện tư duy nhanh.
7- Tôi biết ơn sự động viên từ hệ thống.
8- Tôi biết ơn bản thân vì luôn cố gắng.
9- Tôi biết ơn hành trình phát triển mỗi ngày.
10-Tôi biết ơn ***** đã tạo môi trường học tập tích cực.
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 40
Chương 40: Hạnh phúc không nhất thiết phải thật lớn
Hạnh phúc đôi khi không nằm ở những điều lớn lao, mà hiện hữu trong những khoảnh khắc bình dị của cuộc sống: một bữa cơm ấm áp, lời hỏi thăm chân thành, sức khỏe tốt hay những phút giây bên gia đình, bạn bè. Chương 40 nhắc nhở tôi biết trân trọng những gì đang có, sống chậm lại, yêu thương nhiều hơn và nuôi dưỡng lòng biết ơn mỗi ngày để cuộc đời thêm ý nghĩa.
ĐỀ 3 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 40
Chương 40: “Bản lĩnh là giữ mình trước những người khác biệt”
Bản lĩnh không phải là bắt người khác sống theo suy nghĩ của mình, mà là biết tôn trọng sự khác biệt và giữ vững những giá trị tốt đẹp của bản thân. Trong cuộc sống, mỗi người có quan điểm, tính cách và lựa chọn riêng. Khi biết lắng nghe, bao dung, không phán xét và không đánh mất chính mình, chúng ta sẽ trưởng thành hơn, sống bình an và xây dựng được những mối quan hệ bền vững.
ĐỀ 4 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 9
Chương 9: “Đừng để nỗi sợ giữ chân bạn”
Nỗi sợ thường khiến chúng ta do dự, bỏ lỡ cơ hội và tự giới hạn khả năng của mình. Qua chương sách, tôi hiểu rằng muốn trưởng thành cần dũng cảm đối diện với khó khăn, dám bước ra khỏi vùng an toàn và chấp nhận những điều chưa biết. Thành công không đến từ việc không sợ hãi, mà từ sự kiên trì vượt qua nỗi sợ. Chỉ cần tiến lên từng bước, chúng ta sẽ tìm thấy niềm tin và sức mạnh trong chính mình.
ĐỀ 5 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 83
Chương 83: “HGROUP và nền tảng số”
Qua chương sách, tôi nhận thấy nền tảng số là động lực quan trọng giúp HGROUP kết nối các lĩnh vực, tối ưu hoạt động và nâng cao hiệu quả kinh doanh. Việc ứng dụng công nghệ không chỉ tạo ra giá trị mới cho doanh nghiệp mà còn mở rộng cơ hội hợp tác, phục vụ cộng đồng. Tôi tin rằng với tư duy đổi mới, tầm nhìn dài hạn và sự đầu tư đúng hướng, HGROUP sẽ góp phần thúc đẩy chuyển đổi số và phát triển bền vững.
ĐỀ 6 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 39
Chương 39: “Khiêm tốn trước thành công”
Thành công là kết quả của sự nỗ lực, kiên trì và cả sự giúp đỡ của những người xung quanh. Vì vậy, càng thành công, chúng ta càng cần sống khiêm tốn, biết lắng nghe và trân trọng mọi người. Khiêm tốn không làm giảm giá trị bản thân mà giúp ta trưởng thành, hoàn thiện hơn mỗi ngày. Tôi hiểu rằng thành công thật sự không chỉ nằm ở những gì đạt được, mà còn ở cách chúng ta đối nhân xử thế và giữ gìn nhân cách của mình.

CÂU ĐỐ CHIỀU 16/10
ĐỀ 1 : TÁC DỤNG CỦA CÂY DỪA CẠN ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Cây dừa cạn (tên khoa học: Catharanthus roseus) là cây thân thảo, thường có hoa màu hồng hoặc trắng, được trồng làm cảnh và từng được sử dụng trong y học cổ truyền.
Đặc biệt, dừa cạn chứa các alkaloid có hoạt tính sinh học mạnh, được nghiên cứu và ứng dụng trong một số loại thuốc điều trị ung thư.
### 1\. Những tác dụng đáng chú ý
* Hỗ trợ điều trị một số bệnh ung thư: Các hoạt chất như vincristine và vinblastine có nguồn gốc từ dừa cạn được sử dụng trong thuốc hóa trị để điều trị một số bệnh ung thư, chẳng hạn như bệnh bạch cầu và lymphoma. Đây là thuốc chuyên biệt, phải được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.
* Nghiên cứu tác dụng đối với đường huyết: Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và trên động vật ghi nhận tiềm năng ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Tuy nhiên, chưa đủ bằng chứng để khuyến cáo dùng cây dừa cạn chữa bệnh tiểu đường ở người.
* Nghiên cứu hoạt tính chống oxy hóa: Một số hợp chất trong cây có hoạt tính chống oxy hóa trong nghiên cứu thực nghiệm, nhưng hiệu quả thực tế khi sử dụng cây tươi hoặc uống nước sắc chưa được xác lập.
* Ứng dụng trong nghiên cứu dược học: Dừa cạn cung cấp các hợp chất có giá trị cho việc phát triển thuốc, nhưng tác dụng của từng hoạt chất trong thuốc không đồng nghĩa với tác dụng của toàn bộ cây.
### 2\. Những lưu ý quan trọng khi sử dụng
* Cây dừa cạn có độc tính, chứa nhiều alkaloid có hoạt tính mạnh; tự ý ăn lá, nhai hoa, uống nước sắc hoặc dùng rễ cây có thể gây nguy hiểm.
* Không tự dùng dừa cạn để điều trị ung thư, tiểu đường hay các bệnh mạn tính.
* Thuốc vincristine và vinblastine là thuốc điều trị chuyên biệt, được kiểm soát liều lượng nghiêm ngặt; không thể tự chiết xuất hoặc thay thế bằng cây tươi.
* Người đang dùng thuốc điều trị cần hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ chế phẩm nào từ cây này.
Kết luận: Dừa cạn có giá trị lớn trong nghiên cứu dược học, đặc biệt là nguồn gốc của một số thuốc chống ung thư. Tuy nhiên, chưa có đủ bằng chứng để khuyến cáo dùng cây tươi làm thuốc tại nhà, và nguy cơ ngộ độc khiến việc tự ý sử dụng không an toàn.
ĐỀ 2
CẢM NHẬN CHƯƠNG 11
Cảm nhận Chương 11: “Tôn trọng không gian riêng tư” – Sách Trắng của Henry Le (Lê Đình Hải)
Tôn trọng không gian riêng tư là biểu hiện của sự văn minh, thấu hiểu và trưởng thành trong cách ứng xử. Mỗi người đều có những suy nghĩ, cảm xúc và góc khuất riêng cần được tôn trọng. Dù là người thân, bạn bè hay đồng nghiệp, chúng ta cũng không nên tùy tiện can thiệp vào chuyện riêng của người khác. Khi biết giữ giới hạn, lắng nghe và tin tưởng lẫn nhau, các mối quan hệ sẽ trở nên bền vững, hài hòa hơn. Tôn trọng người khác cũng chính là tôn trọng bản thân, góp phần xây dựng một môi trường sống văn minh, nhân ái và đầy tình người.

CÂU ĐỐ CHIỀU 15/10
ĐỀ 1 : TÁC DỤNG CỦA SÂM BỐ CHÍNH ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Sâm bố chính là một loại dược liệu được sử dụng trong y học cổ truyền Việt Nam. Bộ phận thường dùng là rễ củ, có vị ngọt, tính bình theo một số tài liệu Đông y, thường được dùng với mục đích bồi bổ cơ thể.
1\. Những tác dụng tiềm năng
* Bồi bổ cơ thể: Theo y học cổ truyền, sâm bố chính được dùng để hỗ trợ người suy nhược, mệt mỏi, ăn uống kém.
* Hỗ trợ tiêu hóa: Dược liệu này theo kinh nghiệm dân gian được dùng cho người ăn kém, cơ thể yếu; hiệu quả thực tế vẫn cần được nghiên cứu thêm.
* Hỗ trợ giấc ngủ và giảm mệt mỏi: Một số bài thuốc cổ truyền sử dụng sâm bố chính với mục đích dưỡng sức, giúp cơ thể phục hồi.
* Hỗ trợ hệ hô hấp: Trong y học cổ truyền, sâm bố chính thường được dùng trong một số bài thuốc liên quan đến ho, phế hư; không thay thế thuốc điều trị bệnh hô hấp.
* Cung cấp các hợp chất thực vật: Rễ sâm có chứa một số thành phần như chất nhầy, polysaccharide và các hợp chất thực vật khác. Tác dụng chống oxy hóa hoặc các lợi ích sức khỏe cụ thể vẫn chưa được xác nhận đầy đủ trên người.
2\. Cách sử dụng sâm bố chính
Dùng hãm hoặc sắc nước
Rễ khô được làm sạch, thái lát và sử dụng theo hướng dẫn của người có chuyên môn về dược liệu. Không nên tự ý dùng liều cao hoặc kéo dài.
Kết hợp trong món ăn
Có thể được dùng trong một số món ăn hoặc bài thuốc bồi bổ theo kinh nghiệm dân gian. Cần xác định đúng dược liệu và cách chế biến phù hợp.
3\. Những điều cần lưu ý
* Bằng chứng khoa học trên người về hiệu quả điều trị của sâm bố chính hiện còn hạn chế; không nên xem đây là thuốc chữa bệnh.
* Phụ nữ mang thai, cho con bú, người mắc bệnh mạn tính hoặc đang dùng thuốc nên hỏi bác sĩ trước khi sử dụng.
* Chọn dược liệu có nguồn gốc rõ ràng, tránh nhầm lẫn với các loại sâm khác.
* Nếu đang mệt mỏi kéo dài, sụt cân hoặc mất ngủ thường xuyên, nên tìm nguyên nhân cụ thể.
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 10
Chương 10: “Không hét lớn trong nhà” – Sách Trắng của Henry Le (Lê Đình Hải)
Chương 10 giúp tôi nhận ra rằng gia đình là nơi cần sự yêu thương, tôn trọng và bình yên, không phải nơi để trút giận hay thể hiện quyền lực bằng tiếng hét. Lời nói lớn tiếng có thể làm tổn thương những người thân yêu và tạo khoảng cách giữa các thành viên. Biết kiềm chế cảm xúc, lắng nghe và nói chuyện nhẹ nhàng chính là cách giữ gìn hạnh phúc gia đình. Bởi đôi khi, một lời nói dịu dàng có sức mạnh hơn ngàn lời quát mắng. Hãy để mái nhà luôn là nơi bình yên nhất để mỗi người trở về.

CÂU ĐỐ CHIỀU 09/10
ĐỀ 1 :
TÁC DỤNG CỦA CÂY SÀI ĐẤT ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Cây sài đất là một loại cây thân thảo, thường mọc bò sát mặt đất, có hoa màu vàng. Trong y học cổ truyền, sài đất được sử dụng để hỗ trợ thanh nhiệt và làm dịu một số tình trạng viêm ngoài da.
1. Những công dụng thường được nhắc đến
Thanh nhiệt, giải nhiệt: Theo y học cổ truyền, sài đất được dùng trong các bài thuốc hỗ trợ thanh nhiệt.
Hỗ trợ giảm viêm: Một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy sài đất có chứa các hợp chất thực vật có hoạt tính chống viêm, nhưng bằng chứng trên người còn hạn chế.
Hỗ trợ chăm sóc da: Dân gian sử dụng sài đất ngoài da trong một số trường hợp mẩn ngứa, rôm sảy. Tuy nhiên, hiệu quả điều trị chưa được xác nhận đầy đủ.
Chứa các hợp chất chống oxy hóa: Một số thành phần trong cây có hoạt tính chống oxy hóa trong nghiên cứu phòng thí nghiệm.
Hỗ trợ giảm sưng đỏ ngoài da: Đây là công dụng được ghi nhận trong kinh nghiệm dân gian, chưa đủ bằng chứng để thay thế thuốc điều trị.
2. Cách sử dụng trong dân gian
Dùng ngoài da: Một số người dùng cây tươi để nấu nước rửa da. Cần rửa sạch nguyên liệu, không đắp lên vết thương hở và nên thử trên một vùng da nhỏ trước.
Dùng đường uống: Sài đất được dùng trong một số bài thuốc y học cổ truyền, nhưng liều lượng cần được người có chuyên môn hướng dẫn.
3. Những điều cần lưu ý
Không nên tự ý uống sài đất kéo dài hoặc dùng với liều lượng lớn.
Phụ nữ mang thai, người đang cho con bú và người mắc bệnh mạn tính nên hỏi ý kiến nhân viên y tế trước khi sử dụng.
Nếu da bị viêm, sưng đau, chảy mủ hoặc tình trạng kéo dài, nên đi khám thay vì chỉ dùng thảo dược.
Cần xác định đúng cây sài đất trước khi sử dụng vì một số cây mọc hoang có hình dáng tương tự.
Lời khuyên: Sài đất là cây thuốc dân gian có tiềm năng, nhưng chưa có đủ bằng chứng lâm sàng để khẳng định hiệu quả điều trị nhiều bệnh ở người. Không nên xem cây này là thuốc chữa bệnh hoặc thay thế điều trị y khoa.
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 4
Qua Chương 4 “Cha mẹ là tấm gương” trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải, tôi nhận ra rằng gia đình chính là ngôi trường đầu tiên hình thành nhân cách mỗi con người. Mẹ không chỉ là người sinh thành, nuôi dưỡng mà còn là tấm gương về tình yêu thương, đức hy sinh và cách ứng xử trong cuộc sống. Những lời nói, hành động của mẹ âm thầm gieo vào tâm hồn con trẻ những hạt giống tốt đẹp. Vì vậy, muốn con trưởng thành tử tế, cha mẹ hãy bắt đầu từ chính mình, sống gương mẫu và đầy yêu thương.

CÂU ĐỐ CHIỀU 23/09. ĐỀ 1 : TÁC DỤNG CỦA QUẢ BƯỞI ĐỐI VỚI SỨC KHỎE. Quả bưởi là loại trái cây giàu vitamin và chất chống oxy hóa, có nhiều lợi ích cho sức khỏe:
Giàu vitamin C: hỗ trợ hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại stress oxy hóa.
Tốt cho tim mạch: chứa kali và các hợp chất thực vật có lợi, đồng thời bưởi có ít chất béo.
Hỗ trợ tiêu hóa: cung cấp nước và chất xơ, giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn.
Hỗ trợ kiểm soát cân nặng: ít năng lượng, nhiều nước và chất xơ nên tạo cảm giác no.
Hỗ trợ kiểm soát đường huyết: chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thu đường; tuy nhiên người tiểu đường vẫn cần tính lượng bưởi vào khẩu phần.
Tốt cho làn da: vitamin C tham gia quá trình tổng hợp collagen, góp phần duy trì làn da khỏe mạnh.
Bổ sung nước và khoáng chất: phù hợp dùng như một phần của chế độ ăn đa dạng.
Lưu ý: Bưởi có thể tương tác với một số thuốc, đặc biệt một số thuốc hạ cholesterol, huyết áp và thuốc tim mạch. Nếu đang dùng thuốc hằng ngày, nên hỏi bác sĩ/dược sĩ trước khi ăn bưởi thường xuyên.
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 33
Chương 33 “Quản lý tiền theo năm” giúp tôi hiểu rằng quản lý tài chính không chỉ là kiểm soát từng khoản chi hằng ngày mà cần có cái nhìn dài hạn. Khi lập kế hoạch theo năm, chúng ta có thể chủ động cân đối thu nhập, chi tiêu, tiết kiệm và đầu tư, đồng thời chuẩn bị cho những khoản phát sinh. Tôi tâm đắc nhất với tư duy nhìn lại cả một năm để biết tiền đã đi đâu, đâu là khoản cần điều chỉnh và mục tiêu nào cần ưu tiên. Quản lý tốt hôm nay chính là xây nền tảng vững chắc cho tương lai.

CÂU ĐỐ SÁNG 15/09
ĐỀ 1:
Viết 10 lòng biết ơn sâu sắc đến Ban phụng sự :
1. Tôi biết ơn tất cả anh chị em trong ban phụng sự.
2. Biết ơn vì đã hy sinh thời gian cá nhân để cống hiến cho cộng đồng.
3. Biết ơn sự kiên nhẫn, lắng nghe và thấu hiểu khi hỗ trợ mọi người.
4. Biết ơn tinh thần lan tỏa tình yêu thương và đoàn kết.
5. Biết ơn sự tận tụy trong việc giải đáp thắc mắc kịp thời.
6. Biết ơn những buổi chia sẻ kiến thức quý báu.
7. Biết ơn vì đã truyền cảm hứng sống và phụng sự.
8. Biết ơn vì đã giữ vững niềm tin tập thể.
9. Biết ơn sự đồng hành âm thầm, không ngại khó khăn.
10. Biết ơn vì đã giúp mỗi thành viên thêm trưởng thành và gắn bó.
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 45
Chương 45 " Tuyên ngôn quản trị HGROUP hướng tới một hệ sinh thái minh bạch đổi mới trong và phát triển bền vững " tôi ấn tượng sâu sắc về một tư duy quản trị tiến bộ: minh bạch là nền tảng của niềm tin, đổi mới là động lực phát triển, còn bền vững là trách nhiệm với tương lai. Tuyên ngôn quản trị HGROUP không chỉ hướng đến hiệu quả hôm nay mà còn xây dựng một hệ sinh thái hài hòa, nơi con người, công nghệ và cộng đồng cùng phát triển. Đây là định hướng đáng trân trọng và truyền cảm hứng.
ĐỀ 3 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 45
Chương 45 " tuyên ngôn HID - một danh tính, vạn kết nối, vô hạn giá trị” mở ra một tầm nhìn đầy sức sống về HID. Một danh tính số thống nhất không chỉ giúp kết nối con người, dữ liệu và dịch vụ thuận tiện hơn, mà còn tạo nền tảng cho niềm tin, minh bạch và hợp tác. Tôi cảm nhận đây là tư duy quản trị hiện đại, lấy công nghệ làm cầu nối, lấy giá trị người dùng làm trung tâm và hướng tới một hệ sinh thái mở, thông minh, bền vững.
ĐỀ 4 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 13
Chương 13 “Người thợ mộc” gợi cho tôi nhiều suy ngẫm về giá trị của sự tận tâm và kiên trì. Người thợ mộc không chỉ tạo nên những sản phẩm bằng đôi tay, mà còn gửi vào đó tâm huyết, trách nhiệm và niềm tự hào nghề nghiệp. Câu chuyện nhắc tôi rằng cuộc đời cũng giống như một công trình: mỗi lựa chọn, hành động hôm nay đều góp phần tạo nên tương lai. Muốn có thành quả tốt đẹp, hãy làm việc bằng cả trái tim.
ĐỀ 5 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 43
Chương 43 HGROUP và chuyển đổi số doanh nghiệp " giúp tôi hiểu sâu hơn về vai trò của chuyển đổi số trong hành trình phát triển doanh nghiệp. HGROUP không chỉ ứng dụng công nghệ để nâng cao hiệu quả vận hành, mà còn hướng tới xây dựng một hệ sinh thái kết nối, minh bạch và thông minh. Tôi nhận thấy chuyển đổi số trước hết là sự thay đổi tư duy, cách làm và văn hóa doanh nghiệp. Khi con người và công nghệ đồng hành, doanh nghiệp sẽ có thêm sức mạnh để đổi mới và phát triển bền vững.
ĐỀ 6 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 44
Chương 43 " Vai trò của mỗi công dân trong hành trình phát triển " giúp tôi hiểu sâu hơn về vai trò của chuyển đổi số trong hành trình phát triển doanh nghiệp. HGROUP không chỉ ứng dụng công nghệ để nâng cao hiệu quả vận hành, mà còn hướng tới xây dựng một hệ sinh thái kết nối, minh bạch và thông minh. Tôi nhận thấy chuyển đổi số trước hết là sự thay đổi tư duy, cách làm và văn hóa doanh nghiệp. Khi con người và công nghệ đồng hành, doanh nghiệp sẽ có thêm sức mạnh để đổi mới và phát triển bền vững.

Tham gia trả lời câu đố chiều 12/9/2026
Câu 1:
Tác dụng của lá mơ lông:
Theo Y học cổ truyền, lá mơ lông có vị đắng xen chát, tính mát, có mùi đặc trưng có thể là khó ngửi với nhiều người. Y học hiện đại đã nghiên cứu và tìm thấy trong loại lá này các thành phần như: Tinh dầu, protein, vitamin C, caroten và một số thành phần khác. Lá mơ có những tác dụng như:
- Đông Y dùng lá mơ lông để sát khuẩn, thanh nhiệt, giải độc, trừ phong, hoạt huyết, chữa đầy hơi, khó tiêu.

- Lá mơ lông chữa tiêu chảy, hỗ trợ điều trị đi ngoài ra máu, kiết lỵ.
Loại rau gia vị này cũng có tác dụng trong việc giảm ho đờm, hỗ trợ điều trị ho do viêm phế quản.
Hoạt chất Sulfur dimethyl disulphide trong lá mơ có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm, giúp tiêu diệt vi khuẩn trong đường tiêu hóa. Nhờ đó, lá mơ có thể hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích.
Các thành phần kháng viêm trong lá mơ đồng thời cũng có tác dụng trung hòa acid dạ dày, giảm triệu chứng và hỗ trợ điều trị các tổn thương bên trong dạ dày.

- Từ xa xưa, bài thuốc dùng lá mơ lông giảm triệu chứng trào ngược dạ dày, chữa viêm đại tràng, sa trực tràng,… cũng đã được ông cha ta áp dụng.
Alkaloid có trong lá mơ cũng có tác dụng giảm tác động của các gốc tự do gây hại cho cơ thể.
- Chữa viêm họng bằng lá mơ cũng khá an toàn và hiệu nghiệm.
+ Các bài thuốc từ lá mơ lông
- Bài thuốc trị giun bằng lá mơ
Muốn chữa giun kim, giun đũa, bạn dùng khoảng 50g lá mơ sạch, giã nhỏ cùng một chút muối rồi vắt lấy nước cốt uống. Bạn cũng có thể ăn lá mơ tươi sống. Hãy dùng bài thuốc này vào 3 buổi sáng liên tiếp khi bụng còn trống rỗng.
Ngoài ra, bạn có thể dùng nước cốt lá mơ lông bơm thụt hậu môn vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sau khi bơm nước thuốc xong cần giữ lại từ 15 - 20 phút mới phát huy tác dụng.

- Bài thuốc chữa kiết lỵ từ mơ lông
Các thành phần tương tự như kháng sinh có trong lá mơ có tác dụng diệt khuẩn lỵ amip và shigella gây nên bệnh kiết lỵ.
Để chữa chứng bệnh này, người bệnh dùng lá mơ lông rửa sạch, thái nhuyễn, trộn cùng lòng đỏ trứng gà. Sau đó, bạn dùng lá chuối tươi, rửa sạch, lót xuống đáy chảo. Hỗn hợp trứng lá mơ được đổ lên trên, đun trên lửa nhỏ đến khi chín thì lật mặt. Món ăn chín đều hai mặt là bạn đã có thể thưởng thức. Ăn món này khi nóng, ăn liên tục trong 3 - 5 ngày sẽ giảm các triệu chứng kiết lỵ và một số bệnh đường ruột khác.

- Bài thuốc chữa đau nhức xương khớp từ mơ lông
Với bệnh phong thấp, đau nhức xương khớp, bạn có đến 3 cách khác nhau để giảm các triệu chứng bằng lá mơ. Cụ thể là:
Dùng thân và lá cây mơ lông sắc nước uống hàng ngày.
Giã nát lá mơ rồi cho vào ấm hãm cùng nước sôi như hãm trà. Sau đó người bệnh rót nước lá mơ ra cốc, cho thêm một chút xíu rượu rồi uống.
Dùng thân và lá mơ lông, cắt thành khúc ngắn sau đó phơi khô hoặc sấy khô. Dùng khoảng 1kg mơ lông khô ngâm cùng 2 lít rượu gạo trắng. Thời gian ngâm khoảng 10 ngày là có thể dùng được. Mỗi ngày, người bệnh uống 1 - 2 ly nhỏ và dùng rượu mơ lông để xoa bóp xương khớp bị đau nhức.

Câu 2:
Cảm nhận Chương 22: QUỸ DỰ PHÒNG TÀI CHÍNH
Sách trắng 5 NGUYÊN TẮC QUẢN LÝ TIỀN BẠC _ Biết sớm một ngày tự do sớm một đời
Chương 22 giúp tôi hiểu sâu sắc rằng quản lý tài chính không chỉ là kiếm tiền và đầu tư, mà còn là biết bảo vệ thành quả của mình. Quỹ dự phòng chính là nền tảng tạo nên sự bình tĩnh trước những biến cố bất ngờ trong cuộc sống. Một khoản tiền nhỏ được tích lũy đều đặn sẽ trở thành “lá chắn” giúp chúng ta tránh nợ nần, có thêm thời gian suy nghĩ và đưa ra quyết định sáng suốt. Đây là biểu hiện của sự trưởng thành và trách nhiệm tài chính.

Tham gia trả lời câu đố chiều 09/9/2026.
Câu 1:
Tác dụng của hoa hòe:
Trong y học cổ truyền, dược liệu sử dụng chính là nụ hoa hoè, nụ hoè được thu hoạch khi còn mới, to và sắp nở. Hoa được hái khi trời khô ráo vào sáng sớm, được rửa sạch, phơi, sấy khô dùng sống, sao vàng (gọi là Hòe hoa sao) hoặc sao khô bằng nồi đất với lửa to để cháy tồn tính 7/10 phần (gọi là Hòe hoa thán). Có thể có lẫn hoa đã nở theo tỷ lệ không quá 10%, ngoài ra còn có thể sử dụng quả hoè.

Hoa hoè có tính mát, vị đắng, có tác dụng tăng sức đề kháng, làm vững bền thành mạch, giảm tính thấm và tăng độ bền mao mạch, phục hồi tính đàn hồi mạch máu, giảm sự tiêu hao oxy của cơ tim, giúp hạ huyết áp, chống kết tập tiểu cầu, hạ cholesterol, cường tim, giãn động mạch vành, giảm co thắt cơ trơn phế quản và ruột, chống viêm, cầm máu… Sử dụng hoa hoè với liều dùng từ 8-10g/ngày.
Một số bài thuốc từ hoa hoè

1. Chữa bệnh trĩ
Các nghiên cứu đã chỉ ra chất troxerutin có trong nụ hoa hoè có đặc tính vận mạch, oxymatrine có tác dụng giảm sưng, bảo vệ các mạch máu. Tuy vậy, điều trị trĩ bằng hoa hoè có tác dụng chậm, cần kiên trì kết hợp chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý hàng ngày.
Cách sử dụng: Hoa hoè 15g, địa du 10g, diếp cá 10g. Hoa hoè, địa du sao đen, sắc cùng diếp cá trong 300 ml còn 200 ml. Uống ngày 1-2 lần

2. Chữa mất ngủ
Cách 1: Hoa hoè khô 6-12g. Hãm cùng nước sôi 300 ml trong 5-10 phút, uống trước ngủ.
Cách 2: Hoa hoè sao vàng 12g, táo nhân 12g, tâm sen sao vàng 10g. Sắc uống 1-2 lần/ ngày.
Cách 3: Hoa hoè khô 20g, hạt muồng 20g. Tán bột, mỗi lần uống 5g, pha cùng nước ấm, ngày uống 1-2 lần.

3. Hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, xuất huyết
Hoạt chất rutin có trong hòe có tác dụng tăng cường sức chịu đựng của mao mạch, làm bền thành mạch. Vì vậy hoa hoè được sử dụng phòng các biến chứng của tăng huyết áp, các bệnh xuất huyết như trĩ chảy máu, chảy máu cam, đại tiện ra máu... rất hiệu quả.

Cách 1: Hoa hoè sao vàng 20g, hạ khô thảo 10g, xuyên khung 10g. Sắc cùng 500 ml còn 300 ml, uống 1-2 lần trong ngày.
Cách 2: Hoa hoè sao đen 30g, trắc bách diệp sao đen 20g, ngải diệp sao cháy 30g. Sắc trong 400 ml còn 200 ml. Uống 1-2 lần/ ngày.
Cách 3: Hoa hoè, thảo quyết minh sao vàng 10g. Hãm uống hàng ngày.
Cách 4: Hoa hoè, hy thiêm thảo 20-40g. Sắc uống hàng ngày.

4. Hỗ trợ giảm cân
Có nhiều nghiên cứu chỉ ra trong nụ hòe có một số thành phần giúp kiểm soát quá trình trao đổi chất, giảm cholesterol, giảm hấp thụ chất béo, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Cách sử dụng: Hoa hoè khô 20g. Hãm trong nước sôi, ủ khoảng 15 phút. Uống theo nhu cầu hàng ngày.

Cách pha trà hoa hòe:
Cho vào ấm 20-30 g hoa hoè khô, rót 300-400ml nước vừa đun sôi vào, đợi 3-5 phút sau khi hoa hòe chìm xuống dưới có thể uống được. Trà hoè được sử dụng trong ngày.

Thận trọng, chống chỉ định
- Người có biểu hiện tỳ vị hư hàn (tay chân lạnh, tiêu chảy, lạnh bụng, chán ăn, khó tiêu...).
- Người huyết áp thấp không nền dùng lượng quá nhiều.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú, trẻ nhỏ

Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 19: RỦI RO VÀ LỢI NHUẬN
Sách trắng 5 NGUYÊN TẮC QUẢN LÝ TIỀN BẠC_ Biết sớm một ngày tự do sớm một đời
Chương 19 giúp tôi hiểu rằng lợi nhuận luôn đi cùng rủi ro, không có khoản đầu tư nào vừa sinh lời cao vừa an toàn tuyệt đối. Muốn quản lý tài chính trưởng thành cần biết đánh giá khả năng mất mát, bảo vệ vốn và tránh chạy theo lợi nhuận ngắn hạn. Bài học quan trọng là đầu tư bền vững không phải kiếm nhiều nhất, mà là tồn tại đủ lâu để tài sản phát triển.

HNI 09-9
HENRYLE – LÊ ĐÌNH HẢI VÀ Ý TƯỞNG HBOOK

Tác giả: Henryle – Lê Đình Hải

Mọi hành trình lớn đều bắt đầu từ một ý tưởng.

Với Henryle – Lê Đình Hải, ý tưởng về HBook bắt đầu từ một câu hỏi tưởng như rất đơn giản: Làm thế nào để một cuốn sách có thể đến với nhiều người hơn trong thời đại số

Ngày nay, con người có nhiều phương tiện để tiếp cận tri thức hơn bao giờ hết. Một cuốn sách có thể xuất hiện dưới dạng sách giấy, ebook, audiobook, podcast hay nội dung số. Thế nhưng, giữa vô số thông tin trên internet, việc giúp một tác phẩm có giá trị được tìm thấy, được lắng nghe và được lan tỏa vẫn là một bài toán không đơn giản.

Từ suy nghĩ đó, HBook được hình thành như một tầm nhìn về nền tảng sách nói thế hệ mới.

Henryle – Lê Đình Hải không chỉ nhìn sách nói như một sản phẩm âm thanh. Ông nhìn nó như một cầu nối giữa người tạo ra tri thức và người tiếp nhận tri thức.

Một tác giả viết sách không chỉ mong muốn tác phẩm được xuất bản. Họ mong muốn những điều mình suy nghĩ, trải nghiệm và đúc kết có thể đến được với độc giả.

Một người kể chuyện không chỉ đọc từng dòng chữ. Họ truyền cảm xúc, nhịp điệu và hơi thở vào tác phẩm.

Một người nghe không chỉ bật một file âm thanh. Họ đang dành thời gian để học hỏi, suy ngẫm và thay đổi chính mình.

Vì vậy, ý tưởng HBook hướng tới việc xây dựng một không gian có thể kết nối những thành phần đó trong cùng một hệ sinh thái.

Tác giả – người kể chuyện – người nghe – nhà xuất bản – nhà sáng tạo nội dung cùng tham gia và cùng tạo ra giá trị.

Điểm đặc biệt trong tầm nhìn HBook là định hướng sách nói phi tập trung, kết hợp với những công nghệ mới như blockchain, lưu trữ phân tán, ví số và smart contract. Những công nghệ này có thể mở ra các phương thức mới trong việc quản lý quyền tác giả, ghi nhận đóng góp và minh bạch hóa một số hoạt động liên quan đến nội dung số.

Tuy nhiên, Henryle – Lê Đình Hải đặt công nghệ phía sau một mục tiêu lớn hơn: trao thêm cơ hội để tri thức được lan tỏa.

Một người cao tuổi có thể nghe sách thay vì phải đọc những trang chữ nhỏ. Một người bận rộn có thể học trong lúc di chuyển. Một người trẻ có thể tiếp cận kiến thức mọi lúc. Một tác giả mới có thể có thêm cơ hội đưa tác phẩm của mình đến cộng đồng.

Tham gia trả lời câu đố chiều 25/8/2026.
Câu 1:
Tác dụng của quả quất hồng bì theo Y học hiện đại và Y học cổ truyền
+ Tác dụng của quả quất hồng bì theo Y học hiện đại
- Trong Y học hiện đại, quất hồng bì (Clausena lansium) được xem là một dược liệu có giá trị sinh học cao, chứa nhiều hoạt chất tự nhiên có khả năng tác động lên hệ hô hấp, tiêu hóa và miễn dịch. Dưới đây là những tác dụng của quả quất hồng bì theo Y học hiện đại:
- Chống co thắt hồi tràng: Cao chiết từ cành và lá quất hồng bì cho thấy tác dụng ức chế co thắt cơ trơn ruột, đặc biệt trên hồi tràng chuột lang. Cơ chế này giúp giảm đau bụng, giảm co thắt ruột trong các bệnh lý tiêu hóa.
- Kháng khuẩn và kháng viêm: Tinh dầu trong hạt và lá chứa pinen, limonen, sabinen có hoạt tính kháng khuẩn mạnh, giúp hỗ trợ điều trị viêm họng, ho có đờm, cảm cúm.
- Ứng dụng thực tế: Dược liệu được dùng hỗ trợ trong các trường hợp ho, cảm mạo, sốt nhẹ, đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa, đau co thắt bụng, thấp khớp.
+ Tác dụng của quả quất hồng bì theo Y học cổ truyền
Theo quan điểm của Y học cổ truyền, mỗi bộ phận của cây quất hồng bì mang tính vị và công năng trị liệu khác nhau:
- Lá quất hồng bì: Có vị cay, hơi đắng, tính bình, được dùng để giải cảm, hạ sốt, tiêu đờm và giảm ho. Thường được sắc uống hoặc nấu xông trong các trường hợp ho cảm, cảm nắng, cảm cúm.
- Quả quất hồng bì: Có vị chua ngọt, tính hơi ấm, giúp chống ho, tiêu đờm, kích thích tiêu hóa và giảm buồn nôn. Quả chín thường được dùng ngâm mật ong hoặc phơi khô làm thuốc trị ho ở trẻ em.
- Hạt và vỏ rễ: Mang vị đắng, cay nhẹ, tính ấm, có công dụng hoạt huyết, giảm đau nhức xương khớp, kích thích tiêu hóa và tăng cảm giác ngon miệng.
+ Những lưu ý khi dùng quả hồng bì:
- Dị ứng với thành phần dược liệu: Những người có tiền sử dị ứng với tinh dầu, alkaloid hoặc các hợp chất thực vật trong hồng bì cần tránh sử dụng. Dấu hiệu dị ứng có thể bao gồm ngứa, phát ban, sưng môi, khó thở...
- Phụ nữ mang thai và cho con bú: Hiện chưa có đủ bằng chứng khoa học về tính an toàn của quất hồng bì đối với phụ nữ mang thai và cho con bú. Một số thành phần hoạt chất trong cây, bao gồm alkaloid, có tiềm năng sinh học cao và có thể ảnh hưởng đến hoạt động sinh lý ở liều cao hoặc dùng kéo dài. Do đó, việc sử dụng cần hết sức thận trọng và chỉ nên thực hiện khi có hướng dẫn từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
- Người suy nhược, thể trạng yếu hoặc bệnh mạn tính: Người bị bệnh gan, thận, tiêu hóa kém hoặc đang điều trị bằng thuốc Tây nên thận trọng để tránh tương tác dược lý hoặc gây áp lực lên các cơ quan chuyển hóa.
- Không dùng thay thế thuốc điều trị: Hồng bì chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thể thay thế hoàn toàn thuốc đặc trị trong các bệnh lý như viêm họng, cảm cúm hay viêm dạ dày.
- Lưu ý khi dùng cho trẻ nhỏ: Dù quả hồng bì có vị ngọt, dễ dùng, nhưng đối với trẻ dưới 2 tuổi, cần hỏi ý kiến bác sĩ để tránh nguy cơ kích ứng hoặc ảnh hưởng tiêu hóa.

Câu 2:
Cảm nhận Chương 4: CÁI GIÁ CỦA VIỆC KHÔNG QUẢN LÝ TIỀN
Sách trắng 5 NGUYÊN TẮC QUẢN LÝ TIỀN BẠC_ Biết sớm một ngày tự do sớm một đời
Chương 4 giúp tôi nhận ra rằng những thói quen tài chính nhỏ mỗi ngày có thể tạo nên kết quả lớn trong tương lai. Không quản lý tiền không chỉ làm mất tài sản mà còn đánh mất sự bình an và quyền lựa chọn. Bài học quan trọng là cần biết tiền đi đâu, tiết kiệm trước, kiểm soát nợ, xây dựng quỹ dự phòng và biến tiền thành công cụ tạo dựng cuộc sống tự do, chủ động hơn.