CÂU ĐỐ SÁNG 22/08
ĐỀ 1:
Viết 10 lòng biết ơn chủ tịch Lê Đình Hải:
1.Biết ơn Chủ tịch đã khai sáng con đường tri thức và hạnh phúc.
2.Cảm ơn ánh sáng lượng tử soi rọi, giúp tôi vững bước giữa khó khăn.
3.Tri ân sự dẫn dắt tận tâm của Chủ tịch trong mọi hành trình.
4.Biết ơn đồng tiền ánh sáng mang lại cơ hội thay đổi cuộc sống.
5.Cảm ơn sự kiên định của Chủ tịch giúp cộng đồng thêm sức mạnh.
6.Biết ơn giá trị nhân văn mà đồng tiền lượng tử đã trao gửi.
7.Cảm ơn tầm nhìn chiến lược mở ra kỷ nguyên tiến hóa nhân loại.
8.Tri ân ánh sáng tri thức dẫn dắt tôi tới sự tự do đích thực.
9.Biết ơn Chủ tịch đã truyền cảm hứng sống tử tế và phụng sự.
10.Cảm ơn đồng tiền lượng tử đã giúp cộng đồng cùng nhau thịnh vượng.
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 21
Chương 22 “Khái niệm Hạ Viện HGROUP” giúp tôi hiểu rõ hơn về ý tưởng xây dựng một mô hình tổ chức hướng đến tính minh bạch, trách nhiệm và sự tham gia của các thành viên. Tác giả Henry Le – Lê Đình Hải trình bày khái niệm với tư duy đổi mới, khuyến khích đối thoại và hợp tác để phát triển bền vững. Đây là chương mang tính gợi mở và truyền cảm hứng.
ĐỀ 3 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 21
Chương 21 “Mạng xã hội” giúp tôi nhận ra sức ảnh hưởng to lớn của các nền tảng số đối với cuộc sống và công việc. Tác giả Henry Le – Lê Đình Hải nhấn mạnh rằng mạng xã hội không chỉ là nơi kết nối mà còn là công cụ lan tỏa tri thức, xây dựng thương hiệu và tạo giá trị cho cộng đồng. Chương sách khuyến khích người đọc sử dụng mạng xã hội một cách có trách nhiệm, văn minh và hiệu quả.
ĐỀ 4 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 34
Chương 34 “Du lịch trải nghiệm dược liệu” mang đến góc nhìn mới về việc kết hợp giữa du lịch, chăm sóc sức khỏe và bảo tồn giá trị y học cổ truyền. Tác giả Henry Le – Lê Đình Hải cho thấy tiềm năng phát triển kinh tế gắn với nguồn dược liệu bản địa, đồng thời nâng cao ý thức bảo vệ thiên nhiên và văn hóa địa phương. Chương sách truyền cảm hứng về một hướng phát triển bền vững, giàu giá trị cho cộng đồng.
ĐỀ 5 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 19
Chương 19 “HLAND – Giải pháp bất động sản số” giúp tôi hiểu rõ hơn về xu hướng chuyển đổi số trong lĩnh vực bất động sản. Tác giả Henry Le – Lê Đình Hải giới thiệu mô hình ứng dụng công nghệ nhằm tăng tính minh bạch, kết nối hiệu quả giữa các bên và tối ưu hóa quá trình giao dịch. Chương sách thể hiện tư duy đổi mới, hướng đến xây dựng một hệ sinh thái bất động sản hiện đại, thuận tiện và phát triển bền vững.
ĐỀ 6 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 20
Chương 20 “Xây dựng văn hóa học hỏi” nhấn mạnh vai trò của tinh thần học tập liên tục trong sự phát triển của mỗi cá nhân và tổ chức. Tác giả Henry Le – Lê Đình Hải khuyến khích mỗi người không ngừng cập nhật kiến thức, chia sẻ kinh nghiệm và sẵn sàng đổi mới để thích ứng với sự thay đổi. Tôi cảm nhận đây là chương sách truyền động lực, góp phần xây dựng một môi trường làm việc tích cực, sáng tạo và phát triển bền vững.

CÂU ĐỐ CHIỀU 21/08
ĐỀ 1 :
TÁC DỤNG CỦA NƯỚC LÁ ỔI ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Nước lá ổi là thức uống dân gian được nhiều người sử dụng. Một số nghiên cứu cho thấy lá ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa (flavonoid, quercetin), tannin và các hợp chất có hoạt tính sinh học. Nếu dùng đúng cách, nước lá ổi có thể mang lại một số lợi ích sau:
Hỗ trợ kiểm soát đường huyết: Có thể giúp làm chậm hấp thu carbohydrate và cải thiện kiểm soát đường huyết sau bữa ăn ở một số người. Tuy nhiên, không thay thế thuốc điều trị tiểu đường.
Hỗ trợ tiêu hóa: Có thể giúp giảm tiêu chảy nhẹ nhờ hàm lượng tannin, đồng thời hỗ trợ giảm đầy bụng ở một số trường hợp.
Chống oxy hóa và kháng viêm: Các hợp chất trong lá ổi giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do và có thể góp phần giảm viêm.
Hỗ trợ tim mạch: Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy có thể giúp cải thiện mỡ máu và huyết áp, nhưng cần thêm bằng chứng.
Hỗ trợ giảm cân: Không có tác dụng giảm cân trực tiếp, nhưng có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu và giảm cảm giác thèm đồ ngọt ở một số người.
Lưu ý khi sử dụng:
Chỉ nên uống với lượng vừa phải (khoảng 1–2 cốc/ngày).
Không nên uống quá đặc hoặc quá nhiều vì có thể gây táo bón hoặc khó chịu tiêu hóa.
Người đang dùng thuốc điều trị tiểu đường hoặc huyết áp nên hỏi ý kiến bác sĩ vì nước lá ổi có thể làm tăng tác dụng của thuốc.
Phụ nữ mang thai, đang cho con bú hoặc người có bệnh lý mạn tính nên tham khảo ý kiến nhân viên y tế trước khi dùng thường xuyên.
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 45
Chương 45: "Tuyên ngôn tương lai, đoàn kết, sáng tạo và phát triển vì một Việt Nam thịnh vượng"
Chương 45 để lại ấn tượng bởi tinh thần hướng tới tương lai với khát vọng xây dựng một Việt Nam giàu mạnh, văn minh và hạnh phúc. Tiêu đề nhấn mạnh bốn giá trị cốt lõi: tương lai, đoàn kết, sáng tạo và phát triển. Đây là những yếu tố có mối liên hệ chặt chẽ và được xem là nền tảng để một quốc gia phát triển bền vững.
Điều mình tâm đắc nhất là thông điệp về đoàn kết. Trong bối cảnh hội nhập và cạnh tranh toàn cầu, sức mạnh của dân tộc không chỉ đến từ nguồn lực kinh tế mà còn đến từ sự đồng lòng của người dân, doanh nghiệp và Nhà nước. Khi mọi người cùng chung mục tiêu, Việt Nam sẽ có thêm động lực để vượt qua khó khăn và nắm bắt cơ hội mới.
Bên cạnh đó, chương cũng gợi mở vai trò của đổi mới sáng tạo. Trong thời đại công nghệ số, sáng tạo không chỉ dành cho các nhà khoa học mà cần trở thành tư duy của mỗi cá nhân. Học tập không ngừng, ứng dụng khoa học - công nghệ và dám thay đổi sẽ tạo nên năng lực cạnh tranh cho đất nước, phù hợp với nhiều định hướng phát triển nguồn nhân lực và đổi mới sáng tạo của Việt Nam hiện nay.
Theo mình, thông điệp lớn nhất của chương là khơi dậy khát vọng cống hiến. Một Việt Nam thịnh vượng không chỉ là mục tiêu của Chính phủ hay doanh nghiệp mà là trách nhiệm của mỗi công dân. Mỗi người, đặc biệt là thế hệ trẻ, cần rèn luyện tri thức, đạo đức, kỹ năng và tinh thần trách nhiệm để góp phần xây dựng đất nước.
Tóm lại, chương mang đến một thông điệp tích cực và truyền cảm hứng: tương lai của Việt Nam phụ thuộc vào sự đoàn kết, tư duy đổi mới và khát vọng phát triển của toàn dân. Đây là lời kêu gọi mỗi người chủ động hành động vì một Việt Nam hùng cường, thịnh vượng và phát triển bền vững.

Tham gia trả lời câu đố chiều 17/8/2026
Câu 1:
Một số tác dụng của cỏ mần trầu
- Hỗ trợ hạ huyết áp.
Các dịch chiết từ cỏ mần trầu bằng ethanol, methanol và chloroform có tiềm năng hỗ trợ hạ huyết áp. Trong đó, dịch chiết ethanol thường cho thấy hiệu quả rõ hơn so với hai loại còn lại trong điều kiện nghiên cứu. Vì vậy, dược liệu này đôi khi được dùng trong các bài thuốc dân gian nhằm hỗ trợ người có huyết áp cao, đồng thời góp phần duy trì sự đàn hồi của thành mạch và giảm cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, việc sử dụng chỉ nên mang tính bổ trợ và không thay thế thuốc điều trị theo chỉ định y tế.

- Hỗ trợ kháng khuẩn, kháng virus
Một số công trình nghiên cứu đã đánh giá khả năng ức chế vi sinh vật của các loại dịch chiết từ cỏ mần trầu trên cả nhóm vi khuẩn Gram dương và Gram âm. Kết quả cho thấy dịch chiết bằng hexan có hoạt tính nổi bật hơn, đặc biệt trên chủng MRSA (tụ cầu vàng kháng methicillin). Ngược lại, dịch chiết DCM chỉ thể hiện tác dụng yếu với Pseudomonas aeruginosa (trực khuẩn mủ xanh).
khác nhau trong phòng thí nghiệm. Tuy vậy, Bacillus subtilis được ghi nhận có mức độ đề kháng với hầu hết các loại dịch chiết từ cỏ mần trầu.

- Hỗ trợ chức năng thận
Một nghiên cứu thực nghiệm năm 2019 trên mô hình chuột dùng L-NAME trong 60 ngày ghi nhận dịch chiết cỏ mần trầu có tiềm năng bảo vệ thận. Ở liều 200 mg/kg, các chỉ số như creatinin, ure cùng nồng độ ion Na⁺ và K⁺ được kiểm soát tốt hơn so với nhóm không dùng. Nhờ vậy, mức độ tổn thương thận do tác nhân gây độc trong thí nghiệm có xu hướng giảm rõ. Tuy nhiên, đây mới là dữ liệu trên động vật và chưa thể thay thế điều trị y khoa ở người.

- Hỗ trợ điều hòa rối loạn lipid máu
Việc sử dụng cỏ mần trầu trong dân gian cũng được cho là góp phần điều hòa mỡ máu. Một số ghi nhận cho thấy dược liệu này có thể hỗ trợ giảm cholesterol toàn phần, hạ LDL và tăng HDL ở mức độ nhất định. Đồng thời, nó còn được nhắc đến với vai trò hỗ trợ hạn chế tích tụ mỡ tại gan. Dù vậy, các tác dụng này chỉ nên xem là bổ trợ và cần kết hợp chế độ ăn uống, vận động cũng như điều trị theo hướng dẫn chuyên môn.

- Hỗ trợ bảo vệ tế bào gan
Một số nghiên cứu thực nghiệm cho thấy chiết xuất cỏ mần trầu có khả năng hỗ trợ kiểm soát sự tăng của men gan như AST và ALT. Nhờ vậy, mức độ tổn thương và biến đổi bất thường ở tế bào gan trong điều kiện thí nghiệm có xu hướng giảm. Tác dụng này được cho là liên quan đến hoạt tính chống oxy hóa, đặc biệt từ các hợp chất phenolic giúp trung hòa gốc tự do. Tuy nhiên, vai trò này vẫn mang tính hỗ trợ và chưa thể thay thế các phương pháp điều trị bệnh gan theo y học hiện đại.

Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 41: VIỆT NAM – QUỐC GIA ĐỔI MỚI SÁNG TẠO
Sách trắng CON RỒNG CHÁU TIÊN
Chương 41 mở ra tầm nhìn về một Việt Nam phát triển bằng tri thức, công nghệ và tinh thần sáng tạo. Đổi mới không chỉ là động lực kinh tế mà còn là khát vọng vươn lên của dân tộc. Tôi cảm nhận sâu sắc vai trò của con người, doanh nghiệp và hệ sinh thái liên kết trong hành trình kiến tạo tương lai. Một Việt Nam sáng tạo hôm nay sẽ tạo nền móng cho một quốc gia thịnh vượng, văn minh và bền vững ngày mai.

Tham gia trả lời câu đố chiều 16/8/2026.
Câu 1:
Công dụng của hạt đác đối với sức khỏe:
- Giúp ngăn ngừa loãng xương
Hạt đác là thực phẩm giàu canxi với mỗi 100g hạt đác chứa 91mg canxi giúp ngăn ngừa loãng xương. Ngoài ra, nó còn bổ sung chất xơ và carbohydrates, giúp quá trình hấp thụ canxi và magie diễn ra tốt hơn, tăng cường sức khỏe xương.

- Giúp giữ dáng
Hạt đác là một chất điện phân tự nhiên, giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể và giải khát. Vì vậy, khi kết hợp với sữa chua, nước trái cây, hoa quả dầm, hạt đác giúp giảm cân và giữ vóc dáng rất hiệu quả.

- Tốt cho sức khỏe tim mạch
Hạt đác được xem là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch, vì nó có khả năng tăng lượng cholesterol HDL có lợi cho tim mạch. Sử dụng hạt đác thường xuyên có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên như đã đề cập ở phần ăn hạt đác nhiều có tốt không Bạn chỉ nên sử dụng với liều lượng đúng đắn để tránh sức khỏe bị ảnh hưởng.

- Giúp ổn định huyết áp
Hạt đác có chứa nhiều kali, một khoáng chất cần thiết cho sự ổn định huyết áp. Điều này có lợi cho những người có huyết áp cao do thiếu hụt kali trong cơ thể. Hơn nữa, axit lauric có trong hạt đác cũng được cho là có khả năng ổn định huyết áp.

- Hỗ trợ tiêu hóa
Hạt đác có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin, khoáng chất và acid amin giúp hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu các dưỡng chất tốt hơn. Ngoài ra, nó cũng giúp cải thiện quá trình tiết insulin và sử dụng đường trong cơ thể.

- Giúp điều trị viêm khớp
Carbohydrate chứa trong hạt đác là galactomannan, được sử dụng trong việc sản xuất các loại thuốc trị viêm khớp và giảm đau do viêm khớp. Nếu bạn đang gặp vấn đề sức khỏe này đừng quên bổ sung loại hạt này mỗi ngày theo chỉ dẫn của bác sĩ .

Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 40: KHƠI DẬY KHÁT VỌNG DÂN TỘC
Sách trắng CON RỒNG CHÁU TIÊN

Chương 40 truyền cảm hứng sâu sắc về sức mạnh của khát vọng dân tộc. Khát vọng không chỉ là niềm tự hào mà còn là động lực thúc đẩy mỗi người Việt Nam hành động, sáng tạo và cống hiến. Tinh thần Con Rồng Cháu Tiên nhắc nhở chúng ta về sức mạnh đoàn kết, trách nhiệm với tương lai. Khi mỗi cá nhân nuôi dưỡng ước mơ đẹp, dân tộc sẽ cùng nhau kiến tạo một Việt Nam phát triển, văn minh và thịnh vượng.

CÂU ĐỐ CHIỀU 08/08
ĐỀ 1 :
TÁC DỤNG CỦA HÀNH LÁ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Hành lá là loại rau gia vị quen thuộc, cung cấp vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa. Một số lợi ích nổi bật:
Hỗ trợ miễn dịch: Có vitamin C và các chất chống oxy hóa, góp phần bảo vệ tế bào.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Các hợp chất thực vật trong hành lá có thể hỗ trợ sức khỏe mạch máu và tim.
Hỗ trợ xương: Cung cấp một lượng vitamin K, cần thiết cho quá trình chuyển hóa xương.
Tốt cho mắt: Có carotenoid và vitamin A, góp phần duy trì thị lực.
Hỗ trợ tiêu hóa: Chứa chất xơ, giúp chế độ ăn cân đối hơn.
Chống oxy hóa: Các hợp chất sulfur và flavonoid góp phần bảo vệ cơ thể khỏi stress oxy hóa.
Nên dùng hành lá tươi, rửa sạch và ăn với lượng vừa phải trong các món ăn hằng ngày.
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 32
Chương 32 “Kinh tế xanh” giúp tôi nhận thức rõ hơn về sự cần thiết của một mô hình phát triển hài hòa giữa kinh tế, xã hội và môi trường. Tôi ấn tượng với tư tưởng sử dụng hiệu quả tài nguyên, giảm tác động tiêu cực đến thiên nhiên và hướng tới tăng trưởng bền vững. Kinh tế xanh không chỉ là trách nhiệm của doanh nghiệp hay Nhà nước mà còn cần sự chung tay của mỗi người. Đây là hướng đi quan trọng để xây dựng tương lai xanh, văn minh và bền vững.

CÂU ĐỐ SÁNG 28/07
ĐỀ 1 :
Viết 10 lòng biết ơn về tình đoàn kết, yêu thương của cộng đồng *****:
1. Tôi rất biết ơn tình thân ái sẻ chia từ cộng đồng *****.
2. Biết ơn cộng đồng ***** đã cho tôi niềm tin mỗi ngày.
3. Biết ơn cộng đồng ***** đã giúp tôi trưởng thành.
4. Biết ơn cộng đồng ***** giúp tôi có thêm nhiều kiến thức hữu ích. 5. Biết ơn cộng đồng ***** như anh em một nhà.
6. Biết ơn cộng đồng ***** hướng mọi người đến tương lai tươi sáng 7. Biết ơn cộng đồng ***** với sự học hỏi vô tận.
8. Biết ơn cộng đồng ***** với sự đột phá tầm nhìn sâu rộng.
9.Biết ơn cộng đồng ***** với cách làm việc chuẩn mực, công bằng. 10. Biết ơn cộng đồng ***** với sự cam kết rõ ràng , minh bạch.
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 41
Chương 41 “Smart Farm City” trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải mang đến cho tôi nhiều cảm hứng về mô hình nông nghiệp thông minh trong tương lai. Tôi ấn tượng với sự kết hợp giữa công nghệ, AI, tự động hóa và dữ liệu để nâng cao hiệu quả sản xuất, bảo vệ môi trường và tạo ra cuộc sống hiện đại. Đây là hướng đi giúp nông nghiệp phát triển bền vững, xây dựng cộng đồng văn minh và mở ra những cơ hội mới cho thế hệ trẻ.
ĐỀ 3 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 41
Chương 41 “Mô hình kinh doanh HSCHOOL” trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải giúp tôi có thêm góc nhìn về một mô hình giáo dục gắn liền với công nghệ và tư duy kinh doanh hiện đại. Tôi ấn tượng với định hướng xây dựng môi trường học tập sáng tạo, nơi tri thức có thể tạo ra giá trị thực tiễn. Chương sách cũng nhấn mạnh vai trò của giáo dục trong việc phát triển con người, khơi dậy tinh thần khởi nghiệp và chuẩn bị hành trang cho thế hệ trẻ.
ĐỀ 4 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 8
Chương 8 “Bảo tồn nguồn gen cây thuốc quý – Ngân hàng sự sống của ngành dược liệu Việt Nam” trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải giúp tôi nhận thức sâu sắc hơn về giá trị của tài nguyên dược liệu dân tộc. Việc bảo tồn nguồn gen quý không chỉ gìn giữ di sản thiên nhiên mà còn tạo nền tảng cho nghiên cứu, phát triển thuốc và nâng cao giá trị ngành dược liệu. Đây là nhiệm vụ lâu dài, cần sự chung tay của cộng đồng và khoa học công nghệ.
ĐỀ 5 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 39
Chương 39 “Tín chỉ CARBON và kinh doanh kinh tế xanh” trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải giúp tôi hiểu rõ hơn về xu hướng phát triển kinh tế gắn với bảo vệ môi trường. Tín chỉ carbon mở ra cơ hội thúc đẩy doanh nghiệp giảm phát thải, sử dụng tài nguyên hiệu quả và hướng đến sản xuất bền vững. Tôi nhận thấy kinh tế xanh không chỉ là trách nhiệm với thiên nhiên mà còn tạo ra những mô hình kinh doanh mới, góp phần xây dựng một tương lai xanh, hiện đại và phát triển lâu dài.
ĐỀ 6 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 40
Chương 40 “Quản trị rủi ro và kiểm soát nội bộ” trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải giúp tôi nhận thức rõ hơn về tầm quan trọng của việc chủ động phòng ngừa và kiểm soát rủi ro trong tổ chức. Một hệ thống quản trị tốt cần minh bạch, có quy trình rõ ràng và trách nhiệm cụ thể. Tôi ấn tượng với tư tưởng xây dựng nền tảng quản trị bền vững, giúp doanh nghiệp hạn chế sai sót, nâng cao hiệu quả hoạt động và phát triển ổn định trong dài hạn.

Tham gia trả lời câu đố sáng 26/7/2026
Câu 1:
10 lòng biết ơn khi tham gia phòng thiền HNI.
1- Biết ơn phòng thiền HNI mang đến năng lượng bình an mỗi ngày.
2- Biết ơn cộng đồng thiền HNI giúp tôi nuôi dưỡng tâm an lành.
3- Biết ơn những phút giây thiền định giúp tâm trí thêm sáng suốt.
4- Biết ơn HNI tạo môi trường kết nối yêu thương và chữa lành.
5- Biết ơn người hướng dẫn thiền truyền cảm hứng sống tích cực mỗi ngày.
6- Biết ơn phòng thiền giúp tôi cân bằng thân, tâm và trí tuệ.
7- Biết ơn năng lượng yêu thương lan tỏa trong cộng đồng HNI.
8- Biết ơn cơ hội rèn luyện nội tâm qua những giờ thiền sâu sắc.
9- Biết ơn hành trình thiền giúp tôi trưởng thành và hạnh phúc hơn.
10- Biết ơn HNI đã xây dựng không gian thiền bình an, ý nghĩa.
Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 39: KHỞI NGHIỆP NÔNG NGHIỆP SỐ – KIẾN TẠO NHỮNG DOANH NHÂN CÔNG NGHỆ TỪ CÁNH ĐỒNG VIỆT NAM
Chương 39 mở ra một góc nhìn mới về tương lai nông nghiệp Việt Nam, nơi người nông dân không chỉ tạo ra sản phẩm mà còn làm chủ công nghệ, dữ liệu và thương hiệu. Sự kết hợp giữa AI, Blockchain và tư duy đổi mới giúp biến cánh đồng thành nơi khởi nguồn của những doanh nhân công nghệ. Tôi cảm nhận đây là hành trình đầy ý nghĩa, góp phần nâng cao giá trị nông sản, phát triển bền vững và đưa nông nghiệp Việt Nam vươn xa.
Câu 3:
Cảm nhận CHƯƠNG 39: CHÍNH SÁCH QUYỀN RIÊNG TƯ
Chương 39 giúp tôi nhận thức sâu sắc rằng quyền riêng tư là nền tảng quan trọng trong giáo dục số hiện đại. Khi AI và công nghệ dữ liệu phát triển, việc bảo vệ thông tin cá nhân của người học, giáo viên và phụ huynh càng trở nên cần thiết. Tôi cảm nhận HSchool không chỉ hướng đến đổi mới công nghệ mà còn đề cao đạo đức, sự minh bạch và trách nhiệm, tạo nên một môi trường học tập an toàn, văn minh và đáng tin cậy.
Câu 4:
Cảm nhận CHƯƠNG 6: BẢN ĐỒ DƯỢC LIỆU VIỆT NAM – HÀNH TRÌNH KHÁM PHÁ KHO BÁU SINH HỌC VÀ TIỀM NĂNG PHÁT TRIỂN NGÀNH DƯỢC LIỆU QUỐC GIA
Chương 6 giúp tôi cảm nhận sâu sắc hơn về kho báu dược liệu quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho Việt Nam. Mỗi vùng đất đều mang trong mình những giá trị riêng về cây thuốc, tri thức bản địa và tiềm năng phát triển kinh tế xanh. Việc kết hợp giữa bảo tồn, khoa học và công nghệ hiện đại sẽ mở ra hướng đi bền vững cho ngành dược liệu. Tôi tin rằng bản đồ dược liệu Việt Nam sẽ góp phần đưa giá trị sức khỏe Việt vươn tầm thế giới.
Câu 5:
Cảm nhận CHƯƠNG 37: KINH TẾ SỐ TOÀN CẦU
Chương 37 giúp tôi hiểu rõ hơn về sự chuyển mình mạnh mẽ của nền kinh tế toàn cầu trong thời đại số. Dữ liệu, AI, Blockchain và Web3 đang trở thành những động lực quan trọng tạo nên các giá trị mới. Tôi cảm nhận rằng công nghệ không chỉ giúp kết nối con người mà còn mở ra cơ hội hợp tác, đầu tư và phát triển bền vững. Muốn bước vào tương lai, mỗi cá nhân và doanh nghiệp cần không ngừng học hỏi, đổi mới và thích nghi với thời đại số.
Câu 6:
Cảm nhận CHƯƠNG 38: TUÂN THỦ KYC/AML
Chương 38 giúp tôi hiểu rõ vai trò quan trọng của KYC/AML trong việc xây dựng hệ thống thanh toán số an toàn, minh bạch và đáng tin cậy. Việc kết hợp công nghệ AI, Machine Learning cùng quy trình quản trị rủi ro chặt chẽ thể hiện tầm nhìn phát triển bền vững của H'Pay. Tuân thủ không chỉ là trách nhiệm pháp lý mà còn là nền tảng bảo vệ người dùng và tạo dựng niềm tin trong kỷ nguyên tài chính số.

Tham gia trả lời câu đố chiều 20/7
Câu 1:
Tác dụng của Vitamin C.
1.1. Tăng khả năng hấp thụ sắt

Bổ sung vitamin C tăng cường với sắt làm tăng khả năng hấp thụ sắt ở cả người lớn lẫn trẻ nhỏ.

1.2. Mất thị lực tuổi già

Đặc biệt ở bệnh thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi, những người có nguy cơ cao có thể uống kết hợp Vitamin E, C kẽm và Beta-carotene để ngăn ngừa bệnh.

1.3. Tăng cường hệ miễn dịch

Còn nhiều tranh cãi về tác dụng của loại vitamin này trong điều trị cảm lạnh song không thể phủ nhận việc sử dụng chúng giúp rút ngắn thời gian cảm lạnh xuống từ 1 - 1,5 ngày. 

1.4. Làm trống đại tràng

Người chuẩn bị nội soi đại tràng phải làm sạch đại tràng. Hiện nay, việc làm sạch đại tràng bằng cách bệnh nhân uống 4 lít nước đã pha thuốc làm sạch đường ruột hoặc uống 2 lít nước được pha vitamin C.

1.5. Loạn nhịp tim

Bệnh nhân trước và sau khi phẫu thuật tim vài ngày được uống loại vitamin này để ngăn ngừa loạn nhịp tim. 

1.6. Ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp do tập thể dục cường độ cao

Những vận động viên, người phải tập thể dục nặng có thể sử dụng vitamin này để ngăn ngừa bệnh xảy ra.



Vitamin E, C kết hợp với nhau giúp ngừa cháy nắng

1.7. Ngừa cháy nắng

Uống hoặc bôi kết hợp vitamin E và C giúp ngăn ngừa cháy nắng, sạm da do nắng. 

1.8. Giảm ban đỏ trên da

Các sản phẩm kem dưỡng da chứa Vitamin E, C giúp làm giảm mẩn đỏ trên da sau khi làm thủ thuật thẩm mỹ như xóa sẹo, xóa nếp nhăn bằng laser.

1.9. Bệnh thiếu máu tán huyết

Bổ sung đầy đủ vitamin, đặc biệt là C giúp người bệnh đang lọc máu kiểm soát bệnh tốt hơn.

1.10. Tăng hiệu quả của hoạt động thể chất

Ăn nhiều thực phẩm chứa đa nhiều vitamin là phần quan trọng của chế độ ăn kiêng giúp tăng hiệu quả quá trình hoạt động thể chất và sức mạnh cơ bắp. 

1.11. Ngăn ngừa lão hóa

Mỹ phẩm, kem dưỡng da chứa Vitamin E, C có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da.
 Các loại thực phẩm giàu vitamin C

Trong các loại thực phẩm, trái cây và rau quả chứa nhiều loại vitamin này như:

3.1. Cam, chanh

Cam, chanh và các loại hoa quả cùng loài là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Trong 100 gram cam chứa khoảng 53 mg loại vitamin này. Như vậy 1 quả cam trung bình cấp cho chúng ta khoảng 70mg loại vitamin này, còn chanh là 77mg.

3.2. Đu đủ

Mỗi 100g đu đủ chứa tới 62mg vitamin C. Ngoài ra, sử dụng 1 ly đu đủ giúp giảm viêm, cải thiện trí nhớ, ngăn ngừa oxy hóa tốt.

3.3. Dâu tây

 Cứ 100g dâu tây chứa khoảng 59mg loại vitamin này, nửa cốc dâu tây cung cấp lượng 89mg vitamin C.

3.4. Bông cải xanh

Bông cải xanh rất giàu loại vitamin này (chứa 89 mg vitamin C trong 100g), giúp giảm viêm, giảm stress, tăng miễn dịch tốt.



Bông cải xanh chứa nhiều chất giúp bổ sung vitamin hiệu quả

3.5. Ớt vàng ngọt

Ớt vàng ngọt chứa lượng vitamin C rất cao, tới 183mg trên 100g. Ăn ớt ngọt cũng giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể.

3.6. Mùi tây

Mỗi 100g mùi tây chứa 133mg vitamin C, ăn mùi tây giúp tăng hấp thụ sắt cho cơ thể.

Câu 2:
Cảm nhận Chương 13: LÒNG YÊU NƯỚC – Sách trắng CON RỒNG CHÁU TIÊN

Chương 13 giúp tôi cảm nhận sâu sắc rằng lòng yêu nước không chỉ thể hiện trong những thời khắc lớn lao mà còn bắt đầu từ những việc làm giản dị mỗi ngày. Yêu quê hương, giữ gìn văn hóa, học tập, lao động và sống có trách nhiệm đều là những biểu hiện thiết thực của tình yêu Tổ quốc. Chương sách truyền cảm hứng để mỗi người nuôi dưỡng khát vọng cống hiến, góp phần xây dựng một Việt Nam ngày càng phát triển, văn minh và giàu mạnh.