Đề tài 1:
Tác dụng của cải xanh
cải xanh là loại rau quen thuộc, giàu vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe. Những tác dụng nổi bật bao gồm:
1. Tăng cường sức đề kháng:
Cải xanh chứa nhiều vitamin C, giúp cơ thể chống cảm cúm, tăng miễn dịch và hỗ trợ phục hồi nhanh hơn khi mệt mỏi.
2. Tốt cho tiêu hóa:
Rau có nhiều chất xơ, giúp nhuận tràng, giảm táo và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.
3. Hỗ trợ mạch tim:
Chứa kali và chất chống oxy hóa, giúp ổn định huyết áp, giảm cholesterol xấu và bảo vệ tim.
4. Làm đẹp da:
Vitamin A và C trong cải xanh giúp da sáng khỏe, giảm lão hóa và hỗ trợ vết thương.
5. Giúp xương chắc khỏe:
Có canxi, vitamin K, hỗ trợ xương khỏe, tốt cho người lớn tuổi.
6. Hỗ trợ giảm cân:
Ít calo, nhiều nước và chất xơ nên tạo cảm giác no lâu, phù hợp cho người muốn giảm cân.
7. Thanh nhiệt cơ thể:
Theo dân gian, cải xanh có tính mát, giúp giải nhiệt, đặc biệt khi nấu canh.
*Cách dùng tốt nhất:
Luộc, nấu canh, xào tỏi
Ăn
hâm nóng với thịt bằm, tôm khô
*Lưu ý:
bị đau dạ dày hoặc tuyến giáp Người nên ăn vừa phải, không nên ăn quá nhiều cải sống.

Đề 2:
Cảm nhận Chương 11 “Tư duy giá trị trước, tiền sau là một”
Nội dung rất thực tế và thức tỉnh nhận thức. Tác giả Henry Lê nhấn mạnh rằng tiền chỉ là kết quả cuối cùng, còn giá trị mới là nguyên nhân tạo ra tiền. Nhiều người cứ chạy theo đồng tiền trước mắt nên dễ mệt mỏi, cạnh tranh gay gắt và nhanh chán nản. Ngược lại, ai tập trung tạo ra giá trị cho người khác thì tiền sẽ đến chắc chắn hơn. Điểm hay của chương trình này là thay đổi góc nhìn từ “kiếm tiền bằng sức lực” sang “kiếm tiền bằng giải pháp”. Một người biết giúp người khác tiết kiệm thời gian, tăng thu nhập, giải quyết khó khăn hay mang lại niềm vui đều đang tạo giá trị. Khi đủ giá trị, thu nhập sẽ tự động tăng theo.