Đề 1: 
Tác dụng của cải cầu vồng:
Cải cầu vồng là một loại rau giàu dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích nhờ màu sắc đẹp mắt và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 
-Loại rau này chứa nhiều vitamin A, C, K cùng các khoáng chất như sắt, magie và kali. Vitamin A giúp bảo vệ mắt, tăng cường thị lực và hỗ trợ làn da khỏe mạnh. Vitamin C góp phần nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Trong khi đó, vitamin K có vai trò quan trọng trong quá trình đông máu và duy trì hệ xương chắc khỏe. 
-Ngoài ra, cải cầu vồng còn giàu chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hạn chế táo bón và tạo cảm giác no lâu, rất phù hợp với người muốn kiểm soát cân nặng. 
- Các chất chống oxy hóa có trong cải cầu vồng còn giúp bảo vệ tế bào, làm chậm quá trình lão hóa và giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính. Vì vậy, bổ sung cải cầu vồng 
Đề 2: 
Cảm nhận Chương 42 “Mọi giới hạn đều là ảo tưởng" 
Nội dung gửi gắm một thông điệp lớn nhất mà tác giả muốn nói đó là Khi luôn tin rằng mình không đủ giỏi, không đủ khả năng hoặc không thể thay đổi, chúng ta sẽ tự giới hạn sự phát triển của bản thân mình.