Đề 1 : 
CÔNG DỤNG CỦA VIỆC UỐNG NƯỚC CHANH DÂY MỖI NGÀY
Dưới đây là những công dụng nổi bật:
1. Tăng cường sức đề kháng:
Chanh dây rất giàu vitamin C, giúp tăng khả năng miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại cảm cúm, nhiễm khuẩn và các gốc tự do gây lão hóa.
2. Tốt cho tim mạch:
Chanh dây chứa chất xơ hòa tan (pectin) và polyphenol, giúp giảm cholesterol “xấu” (LDL), ngăn ngừa xơ vữa động mạch và điều hòa huyết áp.
Ngoài ra, kali trong chanh dây giúp ổn định nhịp tim và cải thiện lưu thông máu.
3. Giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ:
Chanh dây có chứa alkaloid harman– một hoạt chất tự nhiên giúp an thần nhẹ, giảm căng thẳng và hỗ trợ ngủ sâu hơn.
Uống một ly nước chanh dây ấm vào buổi tối giúp ngủ ngon và tinh thần thư thái.
4. Hỗ trợ tiêu hóa:
Nhờ hàm lượng chất xơ cao chanh dây giúp nhuận tràng, phòng táo bón và làm sạch đường ruột.
Nó còn kích thích tiết dịch vị, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn sau bữa ăn.
5. Làm đẹp da, chống lão hóa:
Vitamin C, A và các chất chống oxy hóa trong chanh dây giúp sản sinh collagen, làm sáng da, giảm nám và làm chậm quá trình lão hóa.
Nhiều người còn dùng nước ép chanh dây để thải độc gan và cải thiện da mụn.
6. Kiểm soát đường huyết:
Dù có vị chua ngọt, nhưng chanh dây có chỉ số đường huyết (GI) thấp, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, rất tốt cho người tiền tiểu đường hoặc đang giảm cân.
7. Hỗ trợ giảm cân:
Nước chanh dây ít calo, nhiều chất xơ và vitamin giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
Nếu kết hợp với chế độ ăn lành mạnh, đây là loại nước giải khát hỗ trợ giảm cân rất tốt
8. Thanh nhiệt, giải độc cơ thể:
Uống chanh dây mỗi ngày giúp thanh lọc gan, mát gan, giảm nóng trong người, nhất là vào mùa hè.
Lưu ý : khi uống chanh dây mỗi ngày:
*Không nên uống khi bụng đói, dễ gây cồn ruột, axit dạ dày tăng.
* Không nên cho quá nhiều đường hoặc mật ong, làm mất tác dụng giảm cân.
* Người bị viêm loét dạ dày hoặc hạ huyết áp nên hạn chế.
* Nên dùng 1–2 quả/ngàylà đủ, tốt nhất uống sau bữa ăn 30 phút.

Đề 2: 
Cảm nhận chương 8 “Niềm tin vào Việt Nam và con người Việt”
Nội dung Chương 8 là bản hùng ca của niềm tin và lòng tự tôn dân tộc. Qua hình ảnh Lê Đình Hải, ta thấy sức mạnh của con người Việt được khơi dậy từ gian khó, từ tình yêu đất mẹ và tinh thần “vươn lên giữa bão”. Ông chọn ở lại không vì an phận, mà vì tin vào giá trị tái sinh của dân tộc – niềm tin rằng Việt Nam không thiếu cơ hội, chỉ cần người dám tin và hành động. Triết lý “Kinh tế nhân văn” của ông không chỉ nói về kinh doanh, mà còn là khát vọng nâng tầm Việt, biến quê hương thành nơi đáng sống và tự hào.