Đề 1: Để tăng cường trí nhớ và sự tập trung, bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt cho não. Một số nhóm thực phẩm được các chuyên gia khuyến nghị:

*** Thực phẩm tốt cho trí nhớ

1. Cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích)

Giàu omega-3, giúp nuôi dưỡng tế bào thần kinh và cải thiện chức năng não.

2. Quả hạch và hạt (óc chó, hạnh nhân, hạt bí, hạt chia, hạt lanh)

Cung cấp vitamin E, kẽm, magie → bảo vệ não khỏi oxy hóa, giảm stress tinh thần.

3. Trái cây mọng (việt quất, dâu tây, mâm xôi, nho tím)

Chứa nhiều flavonoid, anthocyanin → giúp tăng kết nối giữa các tế bào thần kinh, cải thiện trí nhớ dài hạn.

4. Rau xanh đậm (cải bó xôi, bông cải xanh, cải xoăn)

Giàu vitamin K, lutein, folate → hỗ trợ chức năng nhận thức, làm chậm lão hóa não.

5. Trứng

Cung cấp choline – chất cần thiết để tạo acetylcholine, một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến trí nhớ.

6. Ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, gạo lứt, lúa mạch)

Giúp cung cấp năng lượng ổn định cho não, tránh mệt mỏi, giảm đãng trí.

7. Socola đen (cacao >70%)

Chứa flavonoid, caffeine nhẹ → kích thích não, tăng tập trung.

8. Trà xanh và cà phê vừa phải

Có caffeine và L-theanine → cải thiện sự tỉnh táo và khả năng ghi nhớ. Đề 2 : Cảm nhận Chương 1: Làm tranh vẽ – Sáng tác truyện – Bán NFT

Chương 1 mang đến một luồng gió mới khi khẳng định rằng: mỗi em bé đều mang trong mình một kho tàng sáng tạo vô tận. Tác giả không xem tranh vẽ hay câu chuyện của trẻ chỉ là trò chơi, mà coi đó là hạt mầm cho hành trình khởi nghiệp đầu đời. Điều tôi cảm nhận sâu sắc là thông điệp: sự sáng tạo chân thật quan trọng hơn sự hoàn hảo. Một bức tranh nguệch ngoạc, một câu chuyện ngây thơ cũng có thể chứa đựng năng lượng riêng, phản ánh niềm vui và trí tưởng tượng thuần khiết của trẻ.

Đặc biệt, chương sách mở ra cánh cửa kết nối giữa sáng tạo và công nghệ hiện đại. Thông qua NFT, một tác phẩm tưởng như nhỏ bé có thể trở thành tài sản số độc quyền, được giao dịch toàn cầu. Điều này giúp trẻ sớm nhận ra rằng nghệ thuật không chỉ là giải trí, mà còn có giá trị thực sự, có thể được trân trọng và trao đổi. Việc cùng cha mẹ “mint” tác phẩm lên blockchain cũng chính là cách để trẻ làm quen với tư duy công nghệ mới, học về tài sản số và sự minh bạch.Tôi thích nhất hình ảnh tác giả gợi ý: hãy tưởng tượng bán bức tranh cho “một người bạn ở hành tinh xa xôi”. Câu nói vừa gợi trí tưởng tượng trẻ thơ, vừa thể hiện tinh thần hội nhập toàn cầu mà công nghệ Web3 mang lại. Chương 1 không chỉ gieo mầm khởi nghiệp, mà còn gieo mầm tự tin và dám mơ lớn cho các bé. Khi trẻ hiểu rằng sáng tạo của mình có thể chạm đến thế giới, đó chính là động lực mạnh mẽ để tiếp tục vẽ, viết, và tạo ra những giá trị mới cho tương lai.