Đề 1: 
Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị xương khớp;
*Thực phẩm nên ăn:
1. Cá béo (cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi):
Giàu omega-3 giúp chống viêm, giảm đau và sưng khớp hiệu quả.
2. Rau xanh đậm (bông cải xanh, cải bó xôi, cải kale):
Chứa vitamin K, C, canxi và sulforaphane – dưỡng chất giúp bảo vệ sụn và ngăn thoái hóa khớp.
3. Trái cây giàu vitamin C (cam, kiwi, dâu tây, ổi):
Tăng cường collagen, giúp khớp dẻo dai và phục hồi tổn thương.
4. Ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, hạt chia, hạt lanh:
Giúp giảm viêm và cung cấp năng lượng bền vững mà không gây tăng đường huyết.
5. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành):
Cung cấp isoflavone giúp giảm viêm và hỗ trợ xương chắc khỏe.
6. Sữa và chế phẩm từ sữa ít béo:
Giàu canxi, vitamin D và protein, giúp tăng mật độ xương.
7. Gừng và nghệ:
Có hoạt chất curcumin và gingerol giúp giảm đau, kháng viêm tự nhiên.
*Thực phẩm nên tránh:
1. Thịt đỏ, nội tạng động vật:
Chứa nhiều purin và chất béo bão hòa, dễ gây viêm khớp và gout.
2. Thức ăn chiên rán, đồ ăn :nhanh, thực phẩm chế biến sẵn
Giàu trans fat và muối, làm tăng viêm trong cơ thể.
3. Đường tinh luyện và bánh kẹo ngọt:
Làm tăng phản ứng viêm, khiến khớp đau nhiều hơn.
4. Rượu bia và nước ngọt có gas:
Gây mất canxi và cản trở hấp thu vitamin D, làm yếu xương.
5. Muối và thực phẩm mặn (dưa muối, đồ hộp):
Làm giảm lượng canxi trong xương và tăng nguy cơ loãng xương.                                             Đề 2 : Cảm nhận về Chương 20 “NỀN KINH TẾ NHÂN VĂN LÀ GÌ?” 
Nội dung Chương 20 mở ra một tầm nhìn sâu sắc và đầy nhân bản về “Nền Kinh Tế Nhân Văn” – khái niệm do doanh nhân Lê Đình Hải khởi xướng. Trong bối cảnh thế giới hiện đại bị chi phối bởi công nghệ, lợi nhuận và cạnh tranh, tư tưởng này như một lời thức tỉnh: kinh tế phải phục vụ con người, chứ không biến con người thành công cụ của tăng trưởng.