Đề 1: Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị nổi mày đay. 

🥦 1. Thực phẩm nên ăn khi bị nổi mề đay

✅ Thực phẩm chống viêm, thanh nhiệt, mát gan:

Rau xanh: rau má, diếp cá, cải bẹ xanh, rau ngót, cần tây, mồng tơi, khổ qua…

Trái cây tươi ít ngọt, nhiều vitamin C như cam, bưởi, táo, lê, dưa hấu, kiwi.

→ Giúp tăng sức đề kháng và giảm phản ứng dị ứng.

✅ Thực phẩm giàu omega-3:

Cá hồi, cá thu, cá trích, hạt chia, hạt lanh…

→ Omega-3 giúp giảm viêm, giảm phản ứng dị ứng trên da

✅ Thực phẩm chứa probiotic (lợi khuẩn):

Sữa chua không đường, kim chi, dưa cải muối đúng cách.

→ Giúp cân bằng hệ miễn dịch, hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh.

✅ Uống nhiều nước:

Nên uống 1,5–2 lít/ngày, có thể dùng nước ấm hoặc nước chanh loãng giúp đào thải độc tố.

✅ Thực phẩm dễ tiêu, ít dầu mỡ:

Cháo, súp, cơm mềm, thịt nạc, cá hấp, trứng luộc.

🚫 2. Thực phẩm nên tránh khi bị nổi mề đay

❌ Nhóm dễ gây dị ứng hoặc kích ứng da:

Hải sản (tôm, cua, cá biển, mực, ốc…)

Thịt bò, trứng gà (với người nhạy cảm)

Đậu phộng, hạt điều, sữa bò, phô mai…

❌ Thực phẩm cay nóng, chiên rán, dầu mỡ:

Ớt, tiêu, mù tạt, đồ nướng, đồ chiên xào.

→ Làm tăng phản ứng viêm và ngứa.

❌ Thức uống kích thích:

Rượu, bia, cà phê, nước ngọt có gas, nước tăng lực.

→ Làm mạch máu giãn và tăng cảm giác ngứa.

❌ Thực phẩm chế biến sẵn, có chất bảo quản:

Xúc xích, lạp xưởng, mì gói, đồ ăn nhanh, snack.

→ Chứa nhiều phụ gia dễ gây dị ứng.

 Lưu ý thêm:

Theo dõi xem loại thực phẩm nào khiến bạn ngứa hơn để tránh riêng (vì mỗi người có thể dị ứng khác nhau).

Kết hợp với uống thuốc theo hướng dẫn bác sĩ, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng để bệnh mau khỏi. Đề 2 : Cảm nhận Chương 28: Đổi Mới Sáng Tạo Mang Tính Nhân Bản

Chương 28 mang đến cho tôi một cảm xúc đặc biệt sâu lắng về ý nghĩa thật sự của “đổi mới sáng tạo”. Trong thời đại mà trí tuệ nhân tạo, tự động hóa và dữ liệu đang dần chi phối cuộc sống, tác giả Lê Đình Hải nhắc chúng ta nhớ rằng: công nghệ sinh ra để phục vụ con người, chứ không phải thay thế con người. Câu nói của ông: “Nếu một công nghệ khiến con người trở nên vô cảm, nó không còn là tiến bộ – mà là thoái hóa được bọc trong ánh sáng” đã chạm đến tầng sâu của nhận thức – một lời cảnh tỉnh đầy nhân văn giữa kỷ nguyên máy móc.Tôi nhận ra rằng triết lý đổi mới mang tính nhân bản chính là sự kết hợp hài hòa giữa trí tuệ và lòng từ bi, giữa công nghệ – tâm thức – và môi trường. Ở H’Group, đổi mới không chỉ nhằm tạo ra công cụ mới, mà là kiến tạo giá trị sống tốt đẹp hơn. Mỗi sản phẩm, mỗi phát minh đều phải trả lời câu hỏi: “Điều này có làm con người hạnh phúc hơn không?”. Khi đổi mới được định hướng bởi lòng nhân ái, công nghệ trở thành ánh sáng dẫn đường, chứ không phải bóng tối che lấp nhân tính.