Đề 1: 
TÁC DỤNG CỦA MÈ ĐEN
1. Bổ máu, đẹp da và làm chậm quá trình lão hóa
Mè đen chứa lượng lớn vitamin E, omega-3, omega-6 và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp nuôi dưỡng làn da, giảm nếp nhăn, kích thích sản sinh collagen, đồng thời hỗ trợ cơ thể ngăn ngừa lão hóa.
2. Tốt cho hệ tim mạch
Các axit béo lành mạnh cùng lignan và phytosterol trong mè đen giúp giảm cholesterol xấu, cải thiện tuần hoàn máu và bảo vệ tim mạch.
3. Hỗ trợ tiêu hóa và nhuận tràng
Mè đen giàu chất xơ, giúp cải thiện chức năng đường ruột, phòng ngừa táo bón và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
4. Tăng cường xương khớp
Mè đen cung cấp canxi, magie, đồng và phốt pho — những dưỡng chất thiết yếu giúp xương chắc khỏe, hạn chế loãng xương, đau nhức xương khớp, đặc biệt hữu ích cho người lớn tuổi.
5. Hỗ trợ tốt cho tóc và gan thận
Theo Đông y, mè đen có công dụng bổ can thận, làm đen tóc, giảm rụng tóc, cải thiện tình trạng bạc sớm và giúp cơ thể tăng cường sinh khí.
6. Cung cấp năng lượng và dinh dưỡng dồi dào
Với hàm lượng protein, vitamin và khoáng chất cao, mè đen là nguồn năng lượng lành mạnh, giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng sức bền.

Đề 2: 
Cảm nhận chương  41 
“HỆ THỐNG KẾ THỪA LÃNH ĐẠO NHÂN VĂN”
Chương 41 đem đến một góc nhìn sâu sắc về việc xây dựng một thế hệ lãnh đạo mới, không chỉ giỏi chuyên môn mà còn vững vàng đạo đức và thấm nhuần tinh thần nhân văn. Điều làm tôi ấn tượng nhất chính là tầm nhìn xuyên suốt của tác giả: một hệ thống kế thừa phải đặt con người vào trung tâm, từ đó lan tỏa giá trị tốt đẹp đến cộng đồng và xã hội.
Nội dung chương viết về cách khình thành một cơ chế để thế hệ lãnh đạo tương lai được rèn luyện, trưởng thành và tiếp tục phụng sự. Đây không chỉ là quá trình truyền giao tri thức, mà còn là truyền lửa – truyền tinh thần phụng sự, liêm chính, trách nhiệm và tình yêu thương.